Przepisy

Na słodko
***
Placki, naleśniki 
-*-  Racuchy z rabarbarem -*-
-*- Wegańskie pankejki -*-
-*- Placuszki z cukinii Wersja II -*-
-*- Szybkie i proste naleśniki z twarogiem -*-
-*- Placuszki z cukinii i marchewki -*-
-*- Placek owsiany -*-
-*- Placuszki z miodem i przyprawą korzenną -*-
-*- Mini torcik z pełnoziarnistych placuszków -*-
-*- Karobowe racuchy z jabłkami -*-
-*-  Placuszki jaglane -*-
-*-  Owsiane racuchy z jabłkami -*-
-*- Placuszki marchewkowo-batatowe -*-
-*- Placuszki ryżowe -*-
-*- Placuszki z mąki jaglanej -*-
-*- Jagodowe placuszki jaglano-ryżowe -*-
-*- Placuszki z mąki z tapioki, orzechami nerkowca i morwą białą -*-
-*- Wegańskie owsiane placuszki -*-
-*- Pankejki jaglano-kokosowe z syropem daktylowym -*-
-*- Kokosowo-orkiszowe racuchy z jabłkami -*-
-*- Gryczane placuszki z rabarbarem -*-
-*- Placuszki z patisona -*-
-*- Placuszki z buraka na słodko -*-
-*- Kokosowo-ryżowe placuszki dyniowe -*-
-*- Naleśniki migdałowe z prażoną gruszką -*-
-*- Naleśniki amarantusowe z twarożkiem kokosowym -*-
-*- Gryczane placuszki z kardamonem -*-
-*- Bez jajeczne naleśniki z twarogiem i daktylami -*-
-*- Placuszki z kaszy manny -*-
-*- Racuszki z mąki lnianej -*-
-*- Placuszki z mąki z ciecierzycy, truskawkami i jabłkiem na kefirze -*-
-*- Placuszki gryczane z jogurt typu skyr i truskawkami -*-
-*- Placuszki gryczano-ryżowe z borówkami -*-
-*- Placuszki z mąki z ciecierzycy i borówkami -*-
-*- Naleśniki pełnoziarniste z budyniem czekoladowym -*-
-*- Placuszki gryczano-migdałowe -*-
-*- Naleśniki budyniowe z prażoną gruszką -*-
-*- Placuszki kakaowo-piernikowe -*-
-*- Racuszki z jabłkami na drożdżach -*-
-*- Pełnoziarniste placuszki jogurtowe -*-
-*- Placuszki z awokado -*-
-*- Naleśniki z nadzieniem grejpfrutowym -*-
-*- Naleśniki pszenne z serem -*-


~*~

Kasze, ryże, makarony

~*~

Omlety

~*~


~*~

Gofry
-*- Ryżowo-kukurydziane gofry *BEZGLUTENOWE* -*-
-*-  Pszenno-gryczane gofry -*-
-*- Gofry orkiszowe z liofilizowanymi owocami -*-
-*- Gofry żytnio-kokosowe -*-
-*- Gofry ciecierzycowe z marchwią -*-
-*-  Gofry budyniowe z twarożkiem kokosowym -*-
-*- Gofry a'la serniczki -*-



~*~



~*~




~*~


~*~

-*- Chlebek bananowy z gruszką *BEZGLUTENOWY* -*-
-*- Jogurtowy Sernik -*-
-*- Bożonarodzeniowe pierniczki -*-
-*- Jednoporcjowy serniczek na zimno -*-
-*- Serniczek na zimo na piernikowym spodzie z galaretką -*-
-*- Jogurtowy sernik dyniowy -*-
-*- Jednoporcjowe ciastko dyniowe -*-
-*- Gotowany serniczek -*-
-*- Sernik z żurawiną -*-
-*- Ciasto z ciecierzycy -*-
-*- Ciasto z fasoli -*-
-*-  Ciasto z rabarbarem i kruszonką -*-
-*-  Pieczony jogurt z truskawkami i kruszonką -*-
-*-  Szybkie ciastko z truskawkami -*-
-*-  Jogurtowe pszenno-gryczane ciasto z truskawkami -*-
-*- Wilgotny placek z cukinii na słodko -*-
-*- Serniczek z borówkami -*-
-*- Jogurtowe ciasto z śliwkami -*-
-*- Sernik dyniowy z odżywką białkową -*-
-*- Jaglana szarlotka z mieszanką studencką -*-
-*- Jabłeczna muffina -*-
-*- Salceson - najprostsze ciasto z jabłkami -*-
-*- Delikatny jak chmurka sernik z gruszką -*-
-*- Proteinowe czekoladki, bez grama czekolady -*-
-*- Cynamonowo-migdałowe muffinki z rodzynkami -*-
-*- Ciasto z gruszkami  -*-
-*- Wysokobiałkowe serniczki -*-
-*-Jogurtowa tarta z dżemem z czarnej porzeczki -*-
-*- Ciasto fasolowe z bananami -*-
-*- Pszenno-Orkiszowe pierniczki świateczne -*-
-*- Marchewkowe babeczki z przyprawą korzenną i orzechami -*-
-*- Karobowy chlebek bananowy -*-
-*-  Ciasto fasolowo-sernikowe -*-
-*-  Jaglane Raffaello -*-
-*- Sernik jogurtowy z liofilizowanymi owocami -*-
-*- Ciasto na kefirze -*-
-*- Babeczki fasolowe słodzone daktylami -*-
-*- Jednoporcjowe ciasto kokosowe z jagodami goji -*-
-*- Puszyste ciasto z rabarbarem -*-
-*- Jednoporcjowe ciasto fasolowe z truskawkami -*-
-*-  Szybkie jednoporcjowe ciacho z bananem i rodzynkami -*-
-*-  Ciastka z ciecierzycy z masłem orzechowym -*-
-*- Chlebek bananowy z orzechami -*-
-*- Szarlotka na kruchym cieście -*-
-*- Jagielnik bez pieczenia -*-
-*- Ciasto marchewkowo-bananowe -*-
-*- Gruszkowiec -*-
-*- Muffiny dyniowe -*-
-*- Ciasto z batatów -*-
-*- Ciasto z ciecierzycą i dynią -*-
-*- Pełnoziarniste ciasto z otrębami owsianymi -*-
-*-  Ciasto fasolowo-kokosowe z orzechami -*-
-*- Ciasto jaglane z śliwkami i makiem -*-
-*- Ciasto jaglano-kokosowe z dynią -*-
-*- Ciasteczka amarantusowo-migdałowe z słonecznikiem i lnem -*-
-*- Lekki sernik z nasionami chia i żurawiną na spodzie z daktyli -*-
-*- Ciastka owsiane z bananem i żurawiną -*-
-*- Keks marchewkowy z bakaliami -*-
-*- Ciasto ciecierzycowe migdałowo-jaglane z nasionami chia -*-
-*- Fit czekoladki -*-
-*- Sernik migdałowo-kokosowy z nasionami chia -*-
-*- Jednoporcjowa szarlotka na kruchym cieście -*-
-*- Brownie z fasoli *BEZ CUKRU, BEZ MĄKI* -*-
-*- Ciasto zebra -*-
-*- Murzynek -*-
-*- Serniczek z budyniem i nasionami chia -*-
-*- Ciasto daktylowo-kokosowe -*-
-*-  Sernik na zimno z jogurtów greckich i galaretką -*-
-*- Pełnoziarnista babka cytrynowa -*-
-*- Tarta jaglana z budyniem -*-
-*- Sernik na zimno w biszkopcie -*-
-*- Babka pomarańczowa -*-
-*- Brownie z cukinii -*-
-*- Tarta kokosowa z serkiem mascarpone i galaretką -*-
-*- Fasolowe pod chmurką -*-
-*- Tarta migdałowa z rabarbarem -*-
-*- Ciasto bananowe z mleczkiem kokosowym -*-
-*- Ciasto z rabarbarem i maślanką -*-
-*- Tarta z musem truskawkowym i kruszonką -*-
-*- Sernik z truskawkami -*-
-*- Muffiny z maślanką, kurkumą i nektarynkami -*-
-*- Odwrócone ciasto z morelami -*-
-*- Tarta jaglana z brownie z fasoli -*-
-*- Dietetyczny snickers bez pieczenia -*-
-*- Tarta z budyniem jaglanym i agrestem -*-
-*- Ciasto z malinami -*-
-*- Ciasto bananowe z masłem orzechowym -*-
-*- Kokosowe ciasto marchewkowe -*-
-*- Amarantusowe muffiny bananowe -*-
-*- Ciasto jaglano-migdałowe z suszonymi morelami -*-
-*- Ciasto bananowe ze śliwami -*-
-*- Ciasto z buraka -*-
-*- Tarta z gruszką i kruszonką -*-
-*- Ciasto dyniowo-bananowe-*-
-*- Ciasto gruszkowo-jabłkowe -*-
-*- Kokosowo-daktylowe ciasto z gruszką -*-
-*- Ciasto słonecznikowo-lniane z migdałami -*-
-*- Ciasto z kaki -*-
-*- Ciasto z jabłkiem i kardamonem -*-
-*- Mocno kokosowe kulki jaglane -*-
-*- Ciasto budyniowe z pomarańczą -*-
-*- Ciasto z sokiem z jeżyn -*-
-*- Pieczone ciasto na pierogi z nadzieniem daktylowo-kokosowym -*-
-*- Babeczki migdałowo-piernikowe -*-
-*- A'la piernik z ciecierzycy -*-
-*- Tarta z musem mandarynkowym -*-
-*- Lekkie ciasto z skórką pomarańczy -*-
-*- Ciasto pomidorowe -*-
-*- Serniczek budyniowo-bananowy -*-
-*- Ciasto z gałką muszkatołową -*-
-*- Kulki daktylowo-kokosowe -*-
-*- Ciasto z kaszy manny -*-
-*- Ciasto kukurydziane z twarogiem -*-
-*- Serniczek na zimno z sokiem gruszkowo-lawendowym -*-
-*- Gryczane ciasto z truskawkami i kefirem -*-
-*- Ciasto fasolowe z truskawkami -*-
-*- Ciasto gryczane z brzoskwiniami -*-
-*- Jaglano-migdałowa szarlotka -*-
-*-  Ciasto ryżowe z nasionami chia i owocami leśnymi -*-
-*- Ciasto marchewkowe -*-
-*- Brownie z cukinii -*-
-*-  Ciasto kokosowe z rabarbarem -*-
-*- Bananowe brownie z śliwkami -*-
-*- Ciasto dyniowe z migdałami -*-
-*- Ciasto z soczewicy -*-
-*- Borwnie z pomarańczą -*-
-*- Tofurnik dyniowy -*-
-*-  Ciasto dyniowo-kakaowe -*-
-*-  Marchewkowe ciasto czekoladowo-piernikowe -*-
-*- Tarta z kremem orzechowym i żurawiną -*-
-*- Ciasto kawowe z daktylami -*-
-*- Sernik daktylowy -*-
-*- Ciasto bananowo-gryczane -*-
-*- Ciasto ciecierzycowo-kokosowe -*-
-*- Pączkowiec twarogowy -*-
-*- Ciasto cytrynowe -*-
-*- Ciasto kukurydziane z bananem -*-
-*-  Ciasto daktylowe -*-
-*- Bananowiec jogurtowy -*-
-*- Tarta daktylowa -*-
-*- Ciasto z figmi -*-
-*- Sernik na kruchym spodzie z kruszonką -*-
-*-  Przekładany biszkopt z twarogiem -*-
-*- Torcik z truskawkami -*-
-*- Biszkopt z truskawkami -*-
-*- Sernik z morelami -*-
-*- Ciasto kakaowe -*-
-*- Sernik Oreo -*-
-*- Pączkowiec twarogowy z rodzynkami -*-
-*- Crumble ze śliwkami -*-
-*-  Ciasto z nasionami i Bieluchem -*-
 -*- Ciasto ryżowe z dżemem brzoskwiniowym -*-
-*- Ciasto marchewkowe z masą jogurtową -*-
-*- Fit tiramisu -*-
-*-  Tarta daktylowo-kokosowa z śliwkami -*-
-*- Tarta gruszkowa pod chmurką -*-
-*- Ciasto z orzechami -*-
-*- Sernik a'la bounty -*-
-*- Piernik z batata -*-
-*- Ciasto jogurtowe z nasionami chia -*-
-*- Ciasto pomarańczowe z cynamonem -*-
-*- Sernik przekładany -*-
-*- Brownie fasolowe z daktylami -*-
-*- Tiramisu waniliowe -*-
-*- Ciasto drożdżowe na słodko -*-
-*- Tarta kukurydziana z serem -*-
-*- Ciasto z kaszy manny -*-


 

~*~


~*~

Na słono 
***

Placki, naleśniki 

~*~

Gofry
-*- Sznycel z indyka w sosie Teriyaki z ryżem 3 kolory -*-
-*- Gotowany filet z piersi kurczaka w ziołach z warzywami -*-
-*- Pieczone skrzydło z indyka podane z sałatką jarzynową -*-
-*- Pierś z kurczaka z warzywami po włosku -*-
-*-  Grillowany filet z piersi kurczaka w maślance z grillowanym bakłażanem -*-
-*- Mięso mielone z passatą pomidorową i ryżem -*- 
-*- Mięso mielone z indyka z pełnoziarnistym makaronem i pomidorem -*-
-*- Pierś kurczaka z ryżem jaśminowym, pomidorem i pieczarkami -*-
-*- Pierś kurczaka z mieszanką kasz, fasolką szparagową i przecierem pomidorowym -*-
-*- Pierś kurczaka z frytkami z batata, pomidorem i liofilizowaną kukurydzą -*-
-*- Leczo z mięsem mielonym a'la spaghetti -*-
-*- Mięso mielone z kaszą pęczak i mieszanką warzyw -*-
-*- Mięso mielone z kaszą owsianą, passatą pomidorową i jarmużem -*-
-*- Pierś kurczaka z mieszanką warzyw i batatem -*-
-*- Pierś kurczaka z pieczarkami i makaronem -*-
-*- Pierś kurczaka z pieczarkami i makaronem -*-
-*- Gotowana pierś kurczaka z komosą ryżową i buraczkami -*-
-*-  Pulpeciki drobiowe z szparagami i makaronem pełnoziarnistym -*-
-*- Placuszki z cukinii i piersi kurczaka -*-
-*- Pieczone skrzydełka z burakiem i kaszą bulgur -*-
-*- Pierś kurczaka z papryką, czerwoną cebulką i makaronem -*-
-*-  Mięso mielone z kaszą gryczaną i warzywami po włosku -*-
-*- Pieczone skrzydełka z batatem i papryką -*-
-*- Placuszki z cukinii i mięsem mielonym bez mąki z makaronem -*-
-*- Polędwiczki z kurczaka z mieszanką wiosenną i makaronem -*-
-*- Serca drobiowe z mieszanką wiosenną i makaronem -*-
-*- Żołądki drobiowe z ryżem białym i papryką żółtą -*-
-*- Mięso mielone z indyka z ryżem parabolicznym i szpinakiem -*-
-*-  Polędwiczki drobiowe ugotowane z topinamburem i kiszoną kapustą -*-
-*-  Mięso mielone z pomidorami i makaronem kukurydzianym -*-
-*- Pieczony kurczak w marynacie musztardowo-pomidorowej z marchewką, groszkiemi kaszą jaglaną -*-
-*- Mięso mielone drobiowe z szpinakiem i kaszą gryczaną białą -*-
-*- Dietetyczna wątróbka kurczaka z cebulą i kaszą -*-
-*-  Mięso mielone z kurczaka z makaronem, warzywami i płatkami drożdżowymi -*-
-*- Potrawka z sercami drobiowymi, ryżem i fasolką szparagową -*-


~*~




~*~





~*~




~*~

Zupy
-*- Zupa z czerwonej soczewicy i dyni -*-
-*- Zupa krem z cukinii -*-
-*- A`la flaczki z boczniaków -*-
-*- Zupa krem z selera -*-
 -*- Zupa krem z marchewki -*-
-*- Zupa krem pomidorowo-dyniowa -*-
-*- Zupa krem z brokuła -*-
-*- Zupa z pomidorów i czerwonej soczewicy -*-
-*- Słodka zupa wielowarzywna -*-
-*- Zupa fasolowa -*-
-*- Wiosenna zupa -*-
-*-  Zupa pomidorowa z ryżem -*-
-*-  Zupa krem z białych szparagów -*-
-*-  Bigosik z młodej kapusty -*-
-*-  Zupa kalafiorowa-batatowa z warzywami -*-
-*-  Zupa krem z kalafiora i soczewicy -*-
-*- Zupa brokułowa -*-
-*- Zupa z dyni i pomidorów -*-
-*- Jesienna zupa krem z warzyw -*-
-*- Aromatyczna zupa krem z batata i ryżem -*-
-*-  Zupa krem z żółtych warzyw od Proste Historie -*-
-*- Rosół z masłem klarowanym i świeżym koperkiem -*-
-*- Potrawka z dyni i batata -*-
-*- Zupa krem z buraków -*-
-*- Zupa jarzynowa z ryżem -*-
-*- Zupa pomidorowa z pieczarkami -*-
-*- Zupa pomidorowo-dyniowa z ryżem -*-
-*- Zupa z pieczonej dyni piżmowej i ryżu -*-
-*- Ciecierzyca a'la po bretońsku -*-
-*- Zupa krem brokułowo-pietruszkowa -*-
-*- Zupa krem z patisona -*-
-*- Zupa z brukselką i fasolką szparagową -*-
-*- Rosół z żołądków drobiowych i kaszy jaglanej -*-
-*- Zupa z ciecierzycy, pomidorów i ryżem -*-
-*- Zupa brokułowa z klopsikami drobiowymi i kaszą jęczmienną -*-


~*~


Pierogi

~*~



~*~

Wegańskie, wegetariańskie
-*- Jajecznica na maślance z pomidorami -*-
-*- Leczo z wędzoną kiełbaską sojową -*-
-*- Tofucznica z pieczarkami i pomidorem -*-
-*- Sojowe parówki w cieście francuskim -*-
-*-  Chrupie pieczywo z pastą vege -*-
-*- Parówki sojowe z kaszą jaglaną i fasolką -*-
-*- Tortellini z warzywami -*-
-*- Kotlety z tofu i czerwonej soczewicy podane z surówką -*-
-*- Mini kotleciki z ciecierzycy z frytkami z batata -*-
-*- Proste kotleciki z tofu -*-
-*-  Smażona gruszka w wegańskim cieście owsianym -*-
-*-  Tofu z makaronem ryżowym i marchewką -*-
-*- Jajecznica a'la omlet z pomidorem i pieczarkami -*-
-*- Jaja na twardo z mieszanką warzyw i komosą ryżową -*-
-*- Soczewica czerwona z pomidorami i pieczonym ziemniakiem w mundurku -*-
-*- Sałatka z ciecierzycą, ogórkiem, makaronem i miksem sałat -*-
-*-  Fasola czerwona z brokułem i makaronem pełnoziarnistym -*-
-*- Ciecierzyca z kaszą gryczaną białą i brokułem -*-
-*- Mozzarella z papryką i makaronem pełnoziarnistym -*-
-*- Fasola czerwona, kukurydza konserwowa i kasza jęczmienna pęczak -*-
-*- Tofu z kaszą jaglaną i miksem warzyw -*-
-*- Soczewica z szpinakiem i makaronem pełnoziarnistym -*-
-*- Tofu z papryką czerwoną i ryżem brązowym -*-
-*- Tofu z papryką i makaronem pełnoziarnistym -*-
-*- Fasola czerwona z ryżem brązowym i szparagami -*-
-*-  Fasola czerwona z makaronem pełnoziarnistym i pomidorami -*-
-*- Tofu z cukinią i makaronem -*-
-*- Tofu naturalne z szparagami i kaszą orkiszową -*-
-*- Zapiekanka z cukinii i płatkami drożdżowymi -*-
-*-  Wegańskie kotleciki z tofu, cukinią i marchwią -*-
-*- Wegańskie placuszki dyniowe-cukiniowe -*-
-*- Tofu wędzone z kaszą bulgur i marchewką z groszkiem -*-
-*- Tortilla z tofu wędzonym, miksem sałat i pomidorkami -*-
-*- Tofu z ryżem, fasolką w sosie sojowym -*-

~*~





~*~

Jak zrobić?

~*~