Truskawkowa Fiesta - zdrowo i fit: Przepisy

Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Przepisy. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 25 marca 2025

Gofry migdałowe z twarogiem i liofilizowanymi borówkami

Banalnie proste, nisko węglowodanowe i bardzo sycące gofry z wykorzystaniem mąki migdałowej, twarogu oraz liofilizowanych borówek od Lyove!

Składniki:

2 jaja
10 g erytrytolu
100 g twarogu chudego
30 g mąki migdałowej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
10 g liofilizowanych borówek
szczypta soli

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem. Dodać twaróg, mąkę, proszek do pieczenia i sól. Całość dokładnie wymieszać. Potem dodać liofilizowane borówki - ponownie wymieszać. Smażyć na bardzo rozgrzanej gofrownicy z olejem przez 7-8 minut. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

poniedziałek, 24 marca 2025

Współpraca z "Lyove"

"Lyove" jest polską marką posiadającą w swojej ofercie liofilizowane owoce, ale również produkty z konopi.

Lyove sprzedaje zdrowe i smaczne przekąski bazujące na naturze. Dzięki zastosowaniu procesu liofilizacji produkty – od owoców, aż po konopne smakołyki – zachowują pełnię wartości odżywczych oraz smakowych. Bez sztucznych dodatków, z szacunkiem do środowiska.

Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się:

Zapraszam do zakupów!

Już wkrótce na blogu pojawią się przepisy z wykorzystaniem powyższych produktów!

niedziela, 23 marca 2025

INSPIRACJE #518

photo © Pinterest

czwartek, 20 marca 2025

Kieszonki z ciasta francuskiego z nadzieniem jabłkowo-bananowym

Idealny pomysł na wykorzystanie ciasta francuskiego od Henglein! Nadzienie stanowi jabłuszko i banan! Mmm... Pycha!

Składniki:

Ciasto

375 g ciasta francuskiego

Nadzienie

180 g jabłka bez nasion
100 g banana bez skórki
100 ml wody
10 g erytrytolu

Sposób przygotowania:

Ciasto - kieszonki

Ciasto podzielić na 12 kwadratów. Między czasie przygotować nadzienie

Nadzienie

Jabłko dokładnie umyć, usunąć nasienie i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Wrzucić do garnka. Dodać rozgniecionego banana. Dodać wodę i erytrytol. prażyć do całkowitego wchłonięcia wody.

Gotowe nadzienie nałożyć na ciasto francuskie. Zawinąć w koperty. Piec przez 15 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

środa, 19 marca 2025

Placki ziemniaczane z dipem twarogowo-majonezowym i czerwoną papryką

Bardzo szybkie, smaczne i sycące placki ziemniaczane powstałe z gotowej mieszanki od Pan Shaky. Ich przygotowanie zajmie niecałe 10 minut. Doskonałym dodatkiem będzie dip twarogowo-majonezowy z czerwoną papryką!

Składniki:

Placki ziemniaczane

210 g gotowej mieszanki na placki ziemniaczane
650 ml zimnej wody
30 ml oleju rzepakowego do smażenia

Dip

100 g twarogu
20 majonezu vege lub lekkiego
przyprawy: czosnek granulowany, papryka słodka, sól, pieprz
150 g papryki czerwonej bez nasion

Sposób przygotowania:

Placki

Placki ziemniaczane przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem.

Dip

W naczyniu wymieszać twaróg, majonez i przyprawy. Odstawić do lodówki na 10-15 minut.

Gotowe placki podawać z dipem i czerwoną papryką.

Smacznego!

wtorek, 18 marca 2025

Serca drobiowe z papryką czerwoną, marchewką, pomidorkami, czerwoną cebulą i gnocchi smażone w air fray'erze

Błyskawiczne danie z wykorzystaniem serc drobiowych - bogatego źródła żelaza oraz witamin z grupy B oraz warzyw tj. papryki czerwonej, marchewki, pomidorów i czerwonej cebuli. W roli głównej gnocchi od Henglein!

Składniki:

100 g serc drobiowych
250 g gnocchi
150 g czerwonej papryki (bez nasion)
100 g obranej marchewki
100 g pomidorków
100 g obranej czerwonej cebuli
przyprawy: czosnek granulowany, sól, pieprz, papryka słodka
10 ml oleju rzepakowego

Sposób przygotowania:

Serca drobiowe dokładnie umyć. Paprykę umyć, usunąć z nasion i pokroić w kostkę. Marchewkę obrać z pierwszej warstwy, a potem obierać w cienkie plasterki. Cebulę, obrać i pokroić w cienkie piórka. Pomidorki umyć i przekroić na pół. Wszystkie składniki umieścić w misce, dodać przyprawy i olej - dokładnie wymieszać. Umieścić w air fray'erze. Smażyć przez 15 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

poniedziałek, 17 marca 2025

Współpraca z "Pan Shaky"

"Pan Shaky" jest polską marką posiadającą w swojej ofercie gotowe mieszanki ciasta do przygotowania m.in. pancakes, gofrów oraz nowość placki ziemniaczane!

Mieszanki ciast posiadają prosty skład bez chemii oraz doskonale sprawdzą się osobom, którzy planują wyjazdy, na leniwe dni oraz tym, którzy cenią sobie oszczędność czasu!