- 2 jaja
- 25 g erytrytolu
- 100 g banana bez skórki
- 250 g owsianki na jogurcie z jabłkami Krasnystaw
- 40 g budyniu śmietankowego
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- aromat
czwartek, 2 lipca 2026
Pieczona owsianka z bananem
poniedziałek, 29 czerwca 2026
Serniczek bananowy z biszkoptami
- 2 jaja
- 50 g erytrytolu
- 100 g banana bez skórki
- 300 g serka naturalnego Bieluch
- 40 g budyniu śmietankowego
- aromat
- 30 g okrągłych biszkoptów
niedziela, 28 czerwca 2026
piątek, 26 czerwca 2026
Lody bananowe z recomed o smaku truskawkowym
Domowe lody coraz częściej są wybierane przez osoby poszukujące smacznych i prostych deserów przygotowywanych z naturalnych składników. Szczególnym zainteresowaniem cieszą się lody bananowe wzbogacone odżywką białkową o smaku truskawkowym od Recomed Activlab, ponieważ w jednym deserze łączone są kremowa konsystencja, owocowy aromat oraz wartości odżywcze. Dzięki temu przygotowywana jest przekąska, która może zostać spożyta zarówno po treningu, jak i w ramach zdrowego podwieczorku.
Składniki:
- 150 g bananów bez skórki
- 15 g recomed o smaku truskawkowym
środa, 24 czerwca 2026
Mozzarella light z włoszczyzną, papryką czerwoną, pieczarkami nachosami solonymi, salsą warzywną i zieloną papryką jalapeno
Posiłki przygotowywane z wykorzystaniem świeżych warzyw oraz lekkich produktów mlecznych cieszą się coraz większą popularnością. Szczególnie chętnie wybierane są dania, w których prostota składników zostaje połączona z wyrazistymi dodatkami. Doskonałym przykładem takiej kompozycji jest mozzarella light podawana z włoszczyzną, czerwoną papryką, pieczarkami, chrupiącymi nachosami solonymi, salsą warzywną oraz zieloną papryką jalapeño od Casa Del Sur. Dzięki różnorodności składników tworzone jest danie pełne kolorów, aromatów i interesujących tekstur.
Składniki:
- 125 g mozzarelli light
- 225 g włoszczyzny mrożonej
- 150 g papryki czerwonej
- 100 g pieczarek
- 25 chipsów nachos kukurydzianymi solonymi
- 25 g salsy warzywnej
- 25 g zielonej papryki jalapeno
- przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka mielona
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
poniedziałek, 22 czerwca 2026
Chleb z pełnego ziarna classic z kremem orzechowo-czekoladowym, jajami sadzonymi i kiwi
Śniadanie uznawane jest za jeden z najważniejszych posiłków dnia, dlatego coraz częściej poszukiwane są pomysły, które łączą wartości odżywcze z wyjątkowym smakiem. Doskonałym przykładem takiej kompozycji jest chleb z pełnego ziarna classic od Balanseed podawany z kremem orzechowo-czekoladowym, jajami sadzonymi oraz świeżym kiwi. W tym zestawieniu słodycz kremu zostaje przełamana delikatnym smakiem jajek, a owocowy akcent nadaje całości lekkości i świeżości.
Składniki:
- 2 kromki chleba z pełnego ziarnia classic
- 20 g kremu orzechowo-czekoladowego bez cukru
- 2 jaja
- 5 ml oleju rzepakowego do smażenia
- 100 g kiwi
niedziela, 21 czerwca 2026
piątek, 19 czerwca 2026
Wątróbka drobiowa z selerem konserwowym, kapustą kiszoną, pieczarkami, kapustą pekińską, papryką czerwoną, porem i fasolką szparagową
W dzisiejszym wpisie zostanie przedstawiona propozycja na sycące i wyraziste danie, w którym główną rolę odgrywa wątróbka drobiowa. Połączenie jej z różnorodnymi warzywami sprawia, że smak potrawy jest bogaty, a jej aromat – intensywny i zachęcający.
Istotnym elementem kompozycji jest kapusta kiszona, której kwaskowy charakter przełamuje intensywność wątróbki. Równocześnie dodawana jest kapusta pekińska, dzięki której całość staje się lżejsza i bardziej zbalansowana. Na koniec do potrawy wprowadzany jest seler konserwowy marki Moryń, który nadaje całości wyrazistego, lekko korzennego akcentu.
W efekcie otrzymywana jest potrawa pełna kontrastów – delikatność wątróbki zostaje zestawiona z wyrazistością kiszonej kapusty i świeżością warzyw. Dzięki temu danie może być traktowane jako ciekawa propozycja zarówno na codzienny obiad, jak i bardziej urozmaicone menu.
Składniki:
- 100 g wątróbki drobiowej
- 50 g selera konserwowego
- 100 g kapusty kiszonej
- 100 g pieczarek
- 100 g kapusty kiszonej
- 100 g papryki czerwonej
- 50 g pora
- 200 g fasolki szparagowej
- 20 g ketchupu bez cukru
- 10 g majonezu
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie
środa, 17 czerwca 2026
Tacos z z mięsem wieprzowy, bukietem warzywnym, papryką czerwoną, kapustą kiszoną, kapustą pekińską, kukurydzą, fasolą i salsą guacamole, przyprawią taco
Tacos od Casa Del Sur z mięsem wieprzowym, bukietem warzywnym oraz dodatkami w postaci papryki czerwonej, kapusty kiszonej, kapusty pekińskiej, kukurydzy, fasoli i salsy guacamole zostały przygotowane jako propozycja inspirowana kuchnią meksykańską. Całość została skomponowana w taki sposób, aby uzyskać równowagę pomiędzy intensywnym smakiem mięsa, świeżością warzyw oraz kremową strukturą sosu.
Podstawą dania zostało uczynione mięso wieprzowe, które zostało odpowiednio doprawione przyprawą taco, a następnie poddane obróbce termicznej, aż do uzyskania soczystej i aromatycznej konsystencji. Dzięki przyprawom nadano mu wyrazisty, lekko pikantny charakter.
W kolejnym etapie przygotowania wykorzystany został bukiet warzywny, który został dodany w celu wzbogacenia smaku oraz struktury potrawy. Papryka czerwona została pokrojona i dodana dla uzyskania słodkawego akcentu, natomiast kapusta pekińska została wykorzystana jako element nadający świeżość i chrupkość.
Kapusta kiszona została wprowadzona jako składnik przełamujący smak, dzięki swojej kwasowości, która została zestawiona z delikatniejszymi elementami farszu. Kukurydza oraz fasola zostały dodane w celu zwiększenia sytości oraz nadania lekkiej słodyczy.
Salsa guacamole została przygotowana jako kremowy dodatek, który został nałożony na gotowe tacos w celu nadania im aksamitnej konsystencji oraz głębi smaku. Połączenie awokado z przyprawami zostało wykorzystane jako element spajający całą kompozycję.
Na końcowym etapie przygotowane składniki zostały umieszczone w plackach tacos, które zostały wcześniej podgrzane, aby uzyskać odpowiednią elastyczność. Całość została starannie złożona i podana w formie wygodnej do spożycia.
Tacos z mięsem wieprzowym, warzywami oraz salsą guacamole zostały stworzone jako danie łączące intensywne smaki z lekką formą podania, dzięki czemu uzyskano harmonijną i aromatyczną kompozycję.
Składniki:
2 porcje
- 4 tacos
- 250 g mięsa wieprzowego na gulasz
- 225 g mrożonej mieszanki bukietu warzywnego
- 100 g papryki czerwonej
- 100 g kapusty kiszonej
- 100 g kapusty pekińskiej
- 120 g kukurydzy konserwowej
- 120 g fasoli czerwonej konserwowej
- 30 g salsy guacamole
- 10 ml oleju do smażenia
- przyprawy: taco, sól, pieprz
poniedziałek, 15 czerwca 2026
Serniczek owsiany z wegańską odzywką o smaku czekoladowym, gruszką i kiwi
W nowoczesnej kuchni coraz częściej sięga się po przepisy, w których klasyczne desery zostają odchudzone i wzbogacone o wartościowe składniki. W tym przypadku serniczek owsiany został przygotowany z dodatkiem wegańskiej odżywki białkowej o smaku czekoladowym od FortisGO, dzięki czemu zyskał bardziej wyrazisty smak oraz zwiększoną zawartość białka.
Składniki:
- 2 jaja
- 25 g erytrytolu
- 250 g twarogu chudego
- 30 g białka wegańskiego o smaku czekoladowym
- 120 g gruszki
- 100 g kiwi
- aromat czekoladowy



















































