Jogurtownik budyniowy z air fray'era z gruszką

W tym deserze aksamitna masa jogurtowo-budyniowa, która powstała z wykorzystaniem jogurtu naturalnego typu greckiego bez laktozy od OSM Piaski zostaje wzbogacona dodatkiem soczystej gruszki. Dzięki temu smak staje się bardziej wyrazisty, a całość zyskuje przyjemną, owocową świeżość.

Gruszka wprowadza naturalną słodycz, dlatego w wielu przypadkach ilość dodawanego cukru może zostać ograniczona. Owoce mogą zostać pokrojone w kostkę lub delikatnie podduszone na patelni, aby ich aromat stał się jeszcze bardziej intensywny.

Składniki:

• 1 jajo
• 5 g erytrytolu 
• 40 g budyniu śmietankowego
• 200 g jogurtu naturalnego typu greckiego bez laktozy 
• 150 g gruszki
• aromat

Sposób przygotowania:

Jajo ubić z erytrytolem na puszystą masę. Dodać pokrojoną w kostkę gruszkę, budyń oraz jogurt - całość dokładnie wymieszać. Przelać do natłuszczonej formy. Smażyć w air fray'erze w funkcji ciasto przez 30 minut.

Smacznego! 

Wysokobiałkowe placuszki z poduszkami czekoladowymi

W ostatnich latach coraz większa uwaga jest zwracana na jakość spożywanych posiłków. Poszukiwane są rozwiązania, dzięki którym przygotowanie smacznego i wartościowego dania nie zajmuje dużo czasu. Jednym z takich produktów jest gotowa mieszanka do pancakes – wysokobiałkowe placuszki z gotowej mieszanki oraz z poduszkami czekoladowymi od Prozis.

W codziennym pośpiechu często brakuje czasu na przygotowywanie skomplikowanych potraw. Dlatego chętnie sięga się po produkty, dzięki którym proces gotowania zostaje znacznie uproszczony. W przypadku tej mieszanki przygotowanie placuszków zostało maksymalnie skrócone – wystarczy dodać wodę lub mleko, a następnie usmażyć porcję ciasta na patelni.

Dzięki temu pełnowartościowe śniadanie może zostać przygotowane w kilka minut, bez konieczności odmierzania wielu składników czy mieszania kilku różnych produktów.

Składniki:

• 50 g Instant Protein Pancake + 75 ml wody
• 10 g Protein Puffies - Chocolate Duo - Polewa z białej i mlecznej czekolady
• olej do smażenia

Sposób przygotowania:

Do miski wsypać gotową mieszankę do placuszków. Dodać wodę, dokładnie wymieszać i odstawić na 2-3 minuty. Po tym czasie na bardzo dobrze rozgrzanej paleni smażyć placuszki. Podawać z proteinowymi poduszkami.

Smacznego!

INSPIRACJE #572

photo © Pinterest

Proteinowe pancakes z jogurtem o smaku pieczone jabłko

Proteinowe pancakes od PanShaky z jogurtem o smaku pieczone jabłko są przygotowywane jako sycąca propozycja śniadaniowa lub potreningowy posiłek. W daniu łączona jest wysoka zawartość białka z delikatną, deserową nutą inspirowaną smakiem pieczonych jabłek.

W daniu dostarczane jest białko wspierające regenerację mięśni, węglowodany zapewniające energię oraz wapń obecny w jogurcie. Dzięki połączeniu wartości odżywczych z deserowym charakterem smakowym uzyskiwany jest balans między funkcjonalnością a przyjemnością jedzenia.

Proteinowe pancakes z jogurtem o smaku pieczone jabłko mogą być serwowane zarówno na ciepło, bezpośrednio po przygotowaniu, jak i w formie posiłku na wynos. W każdej wersji zachowywana jest ich miękkość, puszystość oraz wyrazisty, jesienny aromat.

Składniki:

• 280 g Pan Shaky Proteinowe Pancakes 27% białka
• 440 ml mleka 0,5%
• 150 g jogurtu o smaku pieczone jabłko
• 20 ml oleju do smażenia

Sposób przygotowania:

Butelkę z gotową mieszanką wymieszać, a następnie nalać mleka i wstrząsać przez 1 minutę, a następnie odstawić na 3 minuty. Pankejki smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z jogurtem o smaku pieczone jabłko.

Smacznego!