Brownie z cukinią, bananem i cukierami truflami czekoladowymi

Klasyczne brownie zostało wzbogacone o nietuzinkowe składniki, dzięki czemu uzyskana została wyjątkowo wilgotna i aromatyczna propozycja deserowa. W tej kompozycji delikatna cukinia została połączona z dojrzałym bananem oraz cukierkami Trufle Czekoladowe od ZPC Śnieżka, tworząc ciasto o intensywnie czekoladowym smaku i aksamitnej konsystencji.

Podstawę wypieku stanowi cukinia, która została wykorzystana do nadania ciastu odpowiedniej wilgotności oraz delikatnej struktury. Po upieczeniu pozostaje niemal niewyczuwalna, a jednocześnie sprawia, że brownie zachowuje świeżość przez dłuższy czas.

Naturalna słodycz została wzbogacona dojrzałym bananem, który został dodany nie tylko dla podkreślenia smaku, ale również dla uzyskania miękkiego i puszystego wnętrza. Owocowe nuty doskonale komponują się z intensywnym aromatem czekolady, tworząc harmonijną całość.

Wyjątkowy charakter deseru został podkreślony przez cukierki Trufle Czekoladowe od ZPC Śnieżka. Ich głęboki czekoladowy smak oraz kremowe wnętrze zostały wkomponowane w ciasto, dzięki czemu każda porcja zyskuje jeszcze bardziej wyrazisty aromat i przyjemną, rozpływającą się w ustach konsystencję.

Składniki:

• 2 jaja
• 50 g erytrytolu
• 50 g mąki owsianej
• 20 g kakao
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 150 g cukinii
• 100 g banana bez skórki
• 100 g trufli czekoladowych
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z ertrytyolem na puszystą masę. Dodać mąkę, kakao, proszek do pieczenia i aromat. Całość wymieszać. Kolejno dodać rozgniecionego banana, startą na grubych oczkach cukinię. Całość zblednować na gęsty i gładki krem. Następnie wrzucić pokorjone cukierki trufle czekalodowe - dokładnie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

Wysokobiałkowe ciasto kokosowo-migdałowe z bananem i śliwką

Domowe wypieki od zawsze kojarzone są z przyjemnością, aromatem unoszącym się w kuchni i chwilą odpoczynku przy filiżance kawy lub herbaty. Coraz częściej jednak klasyczne ciasta zostają wzbogacane o składniki, które pozwalają połączyć wyjątkowy smak z bardziej świadomym podejściem do codziennego odżywiania.

Tak właśnie powstało wysokobiałkowe ciasto kokosowo-migdałowe z bananem i śliwką – delikatne, wilgotne i pełne naturalnych aromatów. Wypiek został przygotowany z wykorzystaniem białka jaja kurzego w proszku Easy Egg Pure, dzięki któremu klasyczne ciasto zostało wzbogacone o dodatkową porcję pełnowartościowego białka. Produkt jest wykonany z czystego białka jaja kurzego w proszku i może być wykorzystywany nie tylko w koktajlach, ale również w domowych wypiekach, naleśnikach czy omletach.

Składniki:

• 2 jaja
• 25 g erytrytolu
• 100 g banana bez skórki
• 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
• 25 g mąki kokosowej
• 25 g mąki migdałowej
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 30 g Easy Egg Pure – białko jaja kurzego w proszku
• 40 g śliwek bez pestek
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, wszystkie rodzaje mąk, proszek do pieczenia, easy egg pure. Całość dokładnie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch ułożyć umyte i pokrojone w kostkę śliwki. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

Placuszki pełnoziarniste z skyrem, bananem i kolagenem

Poranki często wymagają szybkich, ale jednocześnie wartościowych rozwiązań. Właśnie dlatego coraz większą popularnością cieszą się posiłki, które łączą prostotę przygotowania z wysoką wartością odżywczą. Placuszki pełnoziarniste ze skyrem, bananem i dodatkiem kolagenu zostały stworzone jako propozycja dla osób, które chcą rozpocząć dzień od pożywnego, smacznego i dobrze zbilansowanego śniadania.

W tym przepisie klasyczne składniki zostały połączone z nowoczesnym podejściem do codziennego odżywiania. Delikatność skyru, naturalna słodycz banana, wartościowa mąka pełnoziarnista oraz COLLAGEN 300 Da PURE FORTIS od FortisGO tworzą kompozycję, która doskonale wpisuje się w aktywny styl życia.

Składniki:

ok. 14 sztuk

• 2 jaja
• 25 g erytrytolu
• 100 g banana bez skórki
• 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 10 g kolagenu Pure
• 150 g skyru naturalnego 
• 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia, kolagen oraz skyr. Całość dokładnie wymieszać. Placuszki smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

Ciasto z bananem, truskawkami i konfiturą z żurawiną

Domowe ciasta od lat zajmują wyjątkowe miejsce na polskich stołach. Chętnie przygotowywane są zarówno na rodzinne spotkania, jak i jako słodki dodatek do popołudniowej kawy. Jedną z propozycji, która zachwyca połączeniem owocowych smaków, jest ciasto z bananem, truskawkami i konfiturą z żurawiny Bronowscy. W tym wypieku delikatna słodycz bananów została zestawiona z soczystymi truskawkami oraz wyrazistą nutą żurawiny, tworząc harmonijną i pełną aromatu kompozycję.

Konfitury marki Bronowscy przygotowywane są z dużą zawartością owoców, co pozwala zachować ich naturalny smak i aromat. Starannie dobrane składniki oraz tradycyjne receptury sprawiają, że produkty doskonale sprawdzają się jako dodatek do ciast, deserów, naleśników czy pieczywa.

Konfitura z żurawiny wyróżnia się intensywnym owocowym smakiem oraz charakterystyczną kwaskowością. Dzięki temu świetnie komponuje się nie tylko ze słodkimi wypiekami, ale również z serami, mięsami i pasztetami, będąc uniwersalnym dodatkiem do wielu potraw.

Składniki:

• 2 jaja
• 50 g erytrytolu
• 50 g mąki pszennej pełnoziarnistej
• 100 g banan bez skórki
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 50 g truskawek
• 40 g konfitury z żurawiny
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia i aromat. Całość dokładnie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch ułożyć umyte, całe truskawki, nałożyć "kleksy" z konfitury. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

Ciasto jaglane z bananem, gruszką, nektarynką i nasionami chia

Super proste i super szybkie ciasto z wykorzystaniem mąki jaglanej oraz nasion chia. Słodyczy dodają owoce tj. banan, gruszka i nektarynka!

Składniki:

• 2 jaja
• 10 ml oleju
• 50 g erytrytolu
• 50 g mąki jaglanej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 
• 10 g nasion chia
• aromat
• 100 g banana bez skórki
• 100 g gruszki
• 100 g nektarynki

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać olej, rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia i aromat. Całość dokładnie wymieszać. Następnie dodać nasiona chia, pokrojoną w kostkę gruszkę i nektarynkę - całość dokładnie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

Pieczona owsianka z bananem

Super szybka i super smaczna pieczona owsianka z bananem! Idealna na jesienne dni!

Składniki:

• 2 jaja
• 25 g erytrytolu
• 100 g banana bez skórki
• 250 g owsianki na jogurcie z jabłkami Krasnystaw
• 40 g budyniu śmietankowego
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, budyń i proszek do pieczenia - wymieszać. Następnie dodać owsiankę na jogurcie, ponownie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

Placuszki owsiane z maślanką

W dzisiejszym wpisie zostaje przedstawiona propozycja na delikatne i puszyste placuszki owsiane, w których wykorzystana zostaje maślanka naturalna od OSM Piaski oraz mąka owsiana. Dzięki temu danie charakteryzuje się lekką strukturą, przyjemnym smakiem oraz wysoką wartością odżywczą.

W efekcie otrzymywane jest danie proste, szybkie w przygotowaniu i uniwersalne, które może stanowić propozycję na śniadanie lub lekką przekąskę w ciągu dnia.

Składniki:

• 2 jaja
• 25 g erytrytolu
• 100 g mąki owsianej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 100 ml maślanki naturalnej
• aromat

Sposób przygotowania:

Wbić jaja do miski i dodać erytrytol. Utrzeć całość do uzyskania jednolitej masy. Wlać maślankę i dodać aromat, a następnie dokładnie wymieszać składniki. Dodać mąkę owsianą oraz proszek do pieczenia i ponownie wymieszać do uzyskania gładkiego ciasta. Odstawić ciasto na kilka minut, aby składniki dobrze się połączyły i masa lekko zgęstniała. Rozgrzać patelnię i nakładać niewielkie porcje ciasta. Smażyć placuszki na średnim ogniu z obu stron do uzyskania złotego koloru. Podawać na ciepło z ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

Placuszki owsiane z recomed o smaku czekoladowym

W codziennym jadłospisie coraz częściej poszukiwane są przepisy, które łączą wygodę przygotowania z przyjemnym smakiem. W tym przypadku placuszki owsiane o smaku czekoladowym zostały przygotowane z wykorzystaniem produktu od Recomed o smaku czekoladowym, co znacząco skróciło czas potrzebny na stworzenie wartościowego posiłku.

Składniki:

• 2 jaja
• 5 g erytrytolu
• 30 g mąki owsianej
• 30 g recomed o smaku czekoladowym
• 50 ml maślanki
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 5 ml oleju rzepakowego do smażenia

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mąkę owsianą, recomed o smaku czekoladowym, proszek do pieczenia i maślankę. Dokładnie wymieszać. Smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

Jogurtownik z mąką migdałową i olejem rzepakowym z air frayera

Jogurtownik z mąką migdałową i olejem rzepakowym przygotowywany w air fryerze został opracowany jako lekki, wilgotny wypiek o delikatnej strukturze i subtelnym smaku. Dzięki zastosowaniu nowoczesnej metody pieczenia w gorącym powietrzu uzyskano deser, który został wykonany w krótszym czasie niż w tradycyjnym piekarniku, przy jednoczesnym zachowaniu puszystości.

Podstawą ciasta została uczyniona mąka migdałowa, która została wybrana ze względu na swoje delikatne orzechowe nuty oraz naturalną wilgotność, jaką nadaje wypiekom. Do masy został również dodany jogurt bio z mleka krowiego, który został wykorzystany jako składnik nadający kremową konsystencję oraz lekko kwaśny balans smakowy.

Istotną rolę w przepisie odegrał olej rzepakowy bio od Prezent Natury, który został użyty w celu zapewnienia odpowiedniej wilgotności ciasta oraz jego delikatnej struktury. Dzięki jego zastosowaniu wypiek został wzbogacony o naturalny, neutralny tłuszcz roślinny, który nie dominuje smaku deseru.

Cała masa została dokładnie wymieszana, a następnie przełożona do formy odpowiedniej do air fryera. W urządzeniu zostało przeprowadzone pieczenie w kontrolowanej temperaturze, dzięki czemu ciasto zostało równomiernie wypieczone, a jego wnętrze pozostało miękkie i wilgotne.

Po zakończeniu procesu pieczenia jogurtownik został pozostawiony do lekkiego przestudzenia, co pozwoliło na ustabilizowanie jego struktury. Następnie został podany jako deser, który może być serwowany zarówno na co dzień, jak i przy okazji spotkań.

Jogurtownik z mąką migdałową i składnikami bio od Prezent Natury został uznany za przykład prostego, a jednocześnie nowoczesnego wypieku, w którym naturalne składniki zostały połączone z wygodą przygotowania w air fryerze.

Składniki:

• 1 jajo
• 10 g erytrytolu
• 300 g jogurtu naturalnego krowiego ekologicznego
• 30 g mąki migdałowej
• 10 g nasion słonecznika
• 10 g orzeszków ziemnych
• 5 ml oleju rzepakowego bio
• aromat

Sposób przygotowania:

Jajo utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać jogurt, mąkę i olej - dokładnie wymieszać. Masę przelać do formy. Na wierzch posypać nasionami słonecznika i orzeszkami ziemnymi. Smażyć w air frayerze w przez 30 minut w funkcji ciasto.

Smacznego!

Babeczka owsiano-bananowa z suszonym kokosem, ananasem, jackfruitem z air fray'era

W domowej kuchni coraz częściej wybierane są przepisy, które łączą naturalną słodycz owoców z prostotą wykonania. W tym przypadku babeczka owsiano-bananowa została przygotowana w air fryerze, co pozwoliło uzyskać miękką strukturę bez konieczności używania dużej ilości tłuszczu. Całość została wzbogacona egzotycznymi dodatkami, takimi jak suszony kokos, ananas oraz jackfruit od Helio.

Składniki:

• 2 jaja
• 10 g erytrytolu
• 100 g banana bez skórki
• 30 g mąki owsianej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 5 g suszonego kokosa
• 5 g suszonego ananasa
• 5 g suszonego jackfruit'a

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia. Całość dokładnie wymieszać. Masę przelać do silikonowej formy np. w kształcie babeczki. Na wierz ułożyć suszone owoce. Smażyć w air fray'erze w funkcji ciasto przez 30 minut.

Smacznego! 

Ciasto owsiane z konfiturą jeżynową z air fray'era

Domowe wypieki coraz częściej są przygotowywane w air fryerach, ponieważ czas pieczenia zostaje skrócony, a uzyskana konsystencja zachwyca chrupiącą powierzchnią i miękkim wnętrzem. Jednym z deserów, który doskonale sprawdza się w tego typu urządzeniach, jest ciasto owsiane z konfiturą jeżynową. Wypiek ten wyróżnia się delikatną strukturą, subtelną słodyczą oraz owocowym aromatem, który zostaje podkreślony przez lekko kwaskowe jeżyny od Bronowscy.

Składniki:

• 2 jaja
• 15 g erytrytolu
• 30 g mąki owsianej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 50 g konfitury jeżynowej keto
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mąkę, proszek do pieczenia i aromat - całość wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch nałożyć konfiturę jeżynową. Smażyć w air fray'erze w funkcji ciasto przez 30 minut.

Smacznego!

Ciasto kakaowe z bananem, śliwką i nasionami chia

Ciasto kakaowe z bananem, śliwką i nasionami chia to propozycja, w której klasyczna słodycz zostaje wzbogacona owocową świeżością i delikatną nutą kakao. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom uzyskiwana jest wilgotna, miękka struktura oraz głęboki, naturalny smak.

Do przygotowania wypieku wykorzystywana jest wysokiej jakości mąka luksusowa od Młyny Szczepanki, która zapewnia odpowiednią puszystość i lekkość ciasta. W połączeniu z kakao tworzone jest aromatyczne, ciemne ciasto, stanowiące bazę dla pozostałych dodatków.

Składniki:

• 2 jaja
• 50 g erytrytolu
• 100 g banana bez skórki
• 100 g mąki pszennej luksusowej typ 550
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 20 g kakao
• 10 g nasion chia
• 50 g śliwki
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia, kakao, nasiona chia i aromat. Całość dokładnie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch posypać umytą, usuniętą z pestki i pokrojoną w drobną kostkę śliwkę. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

Kokosowy serniczek z borówkami z air fray'era

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają desery, które łączą w sobie naturalne składniki, delikatną konsystencję i wyjątkowy smak. Jednym z takich propozycji jest kokosowy serniczek z borówkami, w którym wykorzystana została mąka kokosowa, półtłusty twaróg oraz lekki jogurt grecki od OSM Piaski.

Składniki:

• 1 jajo
• 5 g erytrytolu
• 30 g mąki kokosowej
• 130 g twarogu półtłustego
• 100 ml jogurtu typu greckiego lekkiego
• 20 g borówek amerykańskich 

Sposób przygotowania:

Do miski wbić jajo, dodać erytrytol, mąkę kokosową, twaróg, jogurt - całość dokładnie zblendować na gęstą i gładką masę. Przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch ułożyć borówki. Smażyć w air fray'erze w funkcji ciasto przez 30 minut.

Smacznego!

Naleśniki budyniowe z mlekiem kozim

W kuchni coraz częściej poszukiwane są produkty, które łączą w sobie tradycję i zdrowe składniki. Jedną z takich propozycji są naleśniki budyniowe przygotowane z bio mlekiem kozim ekologicznym od Prezent Natury, w których delikatny, kremowy budyń zostaje połączony z miękkim, puszystym ciastem naleśnikowym.

Składniki:

• 1 jajo
• 40 g budyniu śmietankowego
• 100 ml bio mleka koziego ekologicznego
• olej rzepakowy do smażenia

Sposób przygotowania:

Jajo roztrzepać, dodać budyń oraz mleko kozie - całość dokładnie wymieszać. Naleśniki smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

Ciasto owsiane z bananem i konopną odżywką białkową o smaku pistacji

Ciasto owsiane z bananem i konopną odżywką białkową o smaku pistacji zostało przygotowane jako propozycja wypieku o wysokiej wartości odżywczej, w którym połączono składniki roślinne z naturalną słodyczą owoców. Zostało ono opracowane z myślą o prostym składzie oraz delikatnym, orzechowym aromacie.

Kluczowym składnikiem została konopna odżywka białkowa o smaku pistacji od FortisGo. Została ona dodana w celu wzbogacenia ciasta w białko roślinne oraz nadania mu charakterystycznego, lekko orzechowego aromatu pistacjowego. Dzięki jej zastosowaniu struktura wypieku została uzupełniona, a wartość odżywcza została zwiększona.

Składniki:

• 2 jaja
• 25 g erytrytolu
• 100 g banana bez skórki
• 50 g mąki owsianej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 35 g wegańskiej odżywki białkowej Organic Hemp o smaku pistacji

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę owsianą, proszek do pieczenia i odżywkę. Całość dokładnie wymieszać. Przelać do natłuszczonej formy. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

Ciasto bananowe z mąką owsianą i matchą

Przedstawiana jest propozycja na aromatyczne ciasto bananowe, w którym klasyczne składniki zostają wzbogacone o mąkę owsianą oraz matchę. Dzięki temu wypiek zyskuje nie tylko ciekawy kolor, ale również delikatny, herbaciany aromat i subtelną głębię smaku.

Wykorzystywane są dojrzałe banany, które nadają ciastu naturalną słodycz oraz wilgotną strukturę. Dodawana jest mąka owsiana, dzięki czemu wypiek staje się bardziej sycący i bogaty w błonnik. Całość uzupełniana jest matchą marki Prozis, która odpowiada za charakterystyczny zielony kolor oraz lekko wytrawny, herbaciany posmak.

Składniki:

• 2 jaja
• 20 g erytrytolu
• 100 g banana
• 50 g maki owsianej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 10 g matchy
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia i aromat. Całość dokładnie wymieszać. Masę podzielić na pół, do jednej części dodać matchę - dokładnie wymieszać. Do natłuszczonej formy na zmianę nalewać obie masy. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

Pszenne gofry z awokado

W dzisiejszym wpisie przedstawiony zostaje pomysł na nietuzinkowe danie, w którym klasyczne gofry zostały połączone z kremowym awokado. To propozycja, która może zostać wykorzystana zarówno na śniadanie, jak i na lekką kolację.

Podstawą przepisu została mąka pszenna typ 450 od Młyny Szczepanki, dzięki której gofry uzyskały delikatną strukturę oraz subtelny smak. Właśnie ten składnik sprawił, że gotowe wypieki stały się lekkie, puszyste i przyjemne w konsystencji.

Pszenne gofry z awokado mogą zostać podane jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkich gofrów. To propozycja dla osób, które cenią prostotę, a jednocześnie chcą wprowadzić do swojej kuchni coś nowego i inspirującego.

Składniki:

• 2 jaja
• 25 g erytrytolu
• 100 g mąki pszennej typ 450
• 50 g dojrzałego awokado
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mąkę, rozgniecione awokado oraz aromat. Całość dokładnie wymieszać. Smażyć gofry na bardzo dobrze rozgrzanej gofrownicy przez 7-8 minut. Gotowe gofry podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

Jogurtownik budyniowy z air fray'era z gruszką

W tym deserze aksamitna masa jogurtowo-budyniowa, która powstała z wykorzystaniem jogurtu naturalnego typu greckiego bez laktozy od OSM Piaski zostaje wzbogacona dodatkiem soczystej gruszki. Dzięki temu smak staje się bardziej wyrazisty, a całość zyskuje przyjemną, owocową świeżość.

Gruszka wprowadza naturalną słodycz, dlatego w wielu przypadkach ilość dodawanego cukru może zostać ograniczona. Owoce mogą zostać pokrojone w kostkę lub delikatnie podduszone na patelni, aby ich aromat stał się jeszcze bardziej intensywny.

Składniki:

• 1 jajo
• 5 g erytrytolu 
• 40 g budyniu śmietankowego
• 200 g jogurtu naturalnego typu greckiego bez laktozy 
• 150 g gruszki
• aromat

Sposób przygotowania:

Jajo ubić z erytrytolem na puszystą masę. Dodać pokrojoną w kostkę gruszkę, budyń oraz jogurt - całość dokładnie wymieszać. Przelać do natłuszczonej formy. Smażyć w air fray'erze w funkcji ciasto przez 30 minut.

Smacznego! 

Proteinowe pancakes z jogurtem o smaku pieczone jabłko

Proteinowe pancakes od PanShaky z jogurtem o smaku pieczone jabłko są przygotowywane jako sycąca propozycja śniadaniowa lub potreningowy posiłek. W daniu łączona jest wysoka zawartość białka z delikatną, deserową nutą inspirowaną smakiem pieczonych jabłek.

W daniu dostarczane jest białko wspierające regenerację mięśni, węglowodany zapewniające energię oraz wapń obecny w jogurcie. Dzięki połączeniu wartości odżywczych z deserowym charakterem smakowym uzyskiwany jest balans między funkcjonalnością a przyjemnością jedzenia.

Proteinowe pancakes z jogurtem o smaku pieczone jabłko mogą być serwowane zarówno na ciepło, bezpośrednio po przygotowaniu, jak i w formie posiłku na wynos. W każdej wersji zachowywana jest ich miękkość, puszystość oraz wyrazisty, jesienny aromat.

Składniki:

• 280 g Pan Shaky Proteinowe Pancakes 27% białka
• 440 ml mleka 0,5%
• 150 g jogurtu o smaku pieczone jabłko
• 20 ml oleju do smażenia

Sposób przygotowania:

Butelkę z gotową mieszanką wymieszać, a następnie nalać mleka i wstrząsać przez 1 minutę, a następnie odstawić na 3 minuty. Pankejki smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z jogurtem o smaku pieczone jabłko.

Smacznego! 

Jogurtownik z air fray'era z mąką łubinową, bananem i borówkami

Jogurtownik z wykorzystaniem jogurtu greckiego od OSM Piaski z air fryera jest daniem, które może zostać przygotowane w kilka minut, a dzięki smażeniu w niewielkim urządzeniu kuchennym czas oczekiwania zostaje znacząco skrócony. Co więcej, składniki mogą być dowolnie modyfikowane w zależności od preferencji smakowych.

Dlaczego warto użyć mąki łubinowej?

Mąka łubinowa coraz częściej jest wykorzystywana w kuchni osób dbających o zbilansowaną dietę. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz błonnika, dzięki czemu przygotowane z jej dodatkiem potrawy są bardziej sycące.

W jogurtowniku pełni ona rolę składnika zagęszczającego, który nadaje całości delikatnie puszystą strukturę.

Składniki:

• 1 jajo
• 5 g erytrytolu
• 175 g jogurtu naturalnego typu greckiego
• 50 g mąki łubinowej
• 100 g banana bez skórki
• 20 g borówek amerykańskich 

Sposób przygotowania:

Jajo ubić z erytrytolem na puszystą masę. Dodać jogurt, rozgniecionego banana, mąkę łubinową - całość dokładnie wymieszać. Przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch ułożyć borówki amerykańskie. Smażyć w air fray'erze w funkcji ciasto przez 30 minut.

Smacznego!