Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Smażone. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Smażone. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 12 czerwca 2025

Nerki wieprzowe z zielonymi i fioletowymi szparagami, marchewką, pietruszką i cebulą białą smażone w air fray'erze

Pełnowartościowe danie z wykorzystaniem nerek wieprzowych, zielonych i fioletowych szparagów od Szparag z Wielkopolski oraz marchewki, pietruszki i cebuli białej, a całość smażona w air fray'erze!



Składniki:

Sposób przygotowania:
Nerki dokładnie umyć, a następnie namoczyć w wodzie z octem na ok. 2-3 godziny w celu zmiękczenia tkanki mięsnej. Następnie warzywa dokładnie umyć. Marchewkę, pietruszkę i cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Szparagi pokroić na mniejsze porcje. Wszystkie surowce umieścić w misce. Dodać przyprawy i oliwę - całość dokładnie wymieszać. Następnie umieścić w air fray'erze i smażyć przez 25 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

czwartek, 5 czerwca 2025

Comber jagnięcy z kiszoną marchewką, kimchi i czarnuszką

Wyśmienite, pełne smaku danie z wykorzystaniem jagnięciny smażonej w air fray'erze, kiszonej marchewki, kimchi oraz czarnuszki od Królewska Spiżarnia



Składniki:

Sposób przygotowania:
Jagnięcinę dokładnie umyć, osuszyć i natrzeć przyprawami. Odstawić do lodówki na 2-3 godziny lub całą noc. Umieścić w air fray'erze i smażyć przez 15 minut w 200 stopniach (po połowie czasu mięso przełożyć na drugą stronę). Gotowe mięso podawać z kiszoną marchewką, kimchi i czarnuszką.

Smacznego! 

czwartek, 22 maja 2025

Krewetki w maślano-czosnowym sosie oraz mieszanką warzyw i boczniakami

Wykwinty obiad z wykorzystaniem krewetek w sosie maślano-czosnkowym od Primefrost - dlaczego nie?! Z dodatkiem mieszanki warzyw oraz boczniaków do istna rozpusta! 



Składniki:

Sposób przygotowania:
Na patelnię wrzucić krewetki, mieszankę warzyw oraz umyte i pokrojone boczniaki. Dodać przyprawy. Całość smażyć 8-10 minut. Podawać z ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

czwartek, 8 maja 2025

Parówki drobiowe z włoszczyzną, kiszoną kapustą, oliwkami czarnymi i oliwą

Wpierw pozorom parówki nie słyną z dobrej opinii, ale od czasu do czasu też można je przygotować w ciekawy sposób! Proponuję przyrządzić je z włoszczyzną, kiszoną kapustą, oliwami i oliwą od Oliwa Targowa



Składniki:
  • 50 g parówek drobiowych
  • 225 g włoszczyzny mrożonej
  • 100 g kiszonej kapusty
  • 20 g oliwek czarnych drylowanych
  • przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka mielona, zioła prowansalskie
  • 10 ml oliwy

Sposób przygotowania:
Parówki pokroić w plasterki. Na patelnię z oliwą wrzucić włoszczyznę, kiszoną kapustę i parówki. Smażyć ok. 10-15 minut. Następnie dodać oliwki i przyprawy. Danie podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!  

wtorek, 6 maja 2025

Potrawka z sercami drobiowymi, makaronem orzo, boczniakami, gruszką, pomidorkami, cebulą, marchewką, papryką marynowaną, oliwkami czarnymi i oliwą

Wykwintna i wyśmienita potrawa z sercami drobiowymi, a jako dodatki makaron orzo, papryka marynowana, oliwki czarne i oliwa od Platan Food!


Składniki:

Sposób przygotowania:
Serca drobiowe dokładnie umyć i osuszyć. Na suchą patelnię dodać oliwę i wrzucić serca, smażyć przez 5 minut. Następnie wrzucić umyte i pokrojone boczniaki, marchewkę w kształcie spaghetti, gruszkę pokrojoną w kostkę, pomidorki, cebulę pokrojoną w kostkę. Całość zalać wodą, wrzucić makaron orzo i dusić przez 20-25 minut na małym ogniu. Następnie dodać przyprawy, pokrojoną paprykę marynowaną i oliwki.    

Smacznego!

czwartek, 1 maja 2025

Gofry z wegańskim jogurtem i truskawkami

Super błyskawiczne gofry od Pan Shaky, które nie zajmują więcej niż 15 minut! Z dodatkiem wegańskiego jogurtu i truskawek to raj na ziemi!



Składniki:

Sposób przygotowania:
Do butelki wlać mleko i mieszać przez 3 minuty. Następnie masę przelać do natłuszczonej gofrownicy i smażyć przez 8 minut. Gotowe gofry podawać z wegańskim jogurtem i truskawkami.

Smacznego! 

wtorek, 29 kwietnia 2025

Skrzydełka z kurczaka z cebulą, marchewką, pietruszką i ziemniakami smażone w air fray'erze

Banalne, wyśmienite i bardzo sycące danie z wykorzystaniem air fray'era! W roli głównej skrzydełka z kurczaka od Szalonego Pasterza, ale również cebula, marchewka, pietruszka i ziemniaki!



Składniki:
  • 250 g skrzydełek z kurczaka
  • 100 g cebuli białej
  • 150 g marchewki
  • 100 g pietruszki
  • 150 g ziemniaków
  • przyprawy: przyprawa do kurczaka, zioła prowansalskie, czosnek granulowany

Sposób przygotowania:
Skrzydełka z kurczaka dokładnie umyć, osuszyć i zamarynować w przyprawach. Odłożyć na 2-3 godziny lub całą noc. Warzywa obrać, umyć i osuszyć. Cebulę pokroić w grubą kostkę, marchewkę, pietruszkę i ziemniaka w słupki. Skrzydełka i warzywa umieścić w air fray'erze. Smażyć przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

piątek, 25 kwietnia 2025

Sakiewki z ciasta na pizzę z serem kozim Le Pico, papryką zieloną, pomidorkami, gruszką, śliwką i orzechami laskowymi smażone w air fray'erze

Przekąska w zaledwie 20 minut, która zaspokoi na długo głód. W roli głównej ser kozi Le Pico od Germain, a jako dodatki papryka zielona, pomidorki, gruszka, śliwka i orzechy laskowe.



Składniki:
  • 125 g sera koziego Le Pico
  • 100 g papryki zielonej
  • 50 g pomidorków koktajlowych
  • 50 g gruszki
  • 50 g śliwki
  • 20 g orzechów laskowych
  • 250 g gotowego spodu do pizzy

Sposób przygotowania:
Ser kozi pokroić na mniejsze porcje. Warzywa i owoce dokładnie umyć. Paprykę pokroić w kostkę, pomidorki na połówki, a owoce w drobną kostkę. Ciasto podzielić na 6 kwadratów. Na środek ułożyć wszystkie produkty i zawinąć w sakiewki. Włożyć do air fray'era. Smażyć przez 15 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

poniedziałek, 21 kwietnia 2025

Proteinowe pancakes z jogurtem malinowym z mascarpone

Błyskawiczne proteinowe pancakes od Pan Shaky, które w porcji zawierają, aż 27% białka! Ich aksamitny smak podkręca jogurt malinowy z mascarpone. 



Składniki:
  • 280 g mieszanki protein pancakes
  • 400 ml mleka
  • 150 g jogurtu malinowego z mascarpone
  • 30 ml oleju rzepakowego do smażenia

Sposób przygotowania:
Do butelki z mieszanką dolać 400 ml mleka - dokładnie wymieszać i odstawić na 3 minuty. Po upływie czasu na bardzo rozgrzanej patelni z olejem usmażyć pancakes. Gotowe pancakes podawać z jogurtem.

Smacznego! 

czwartek, 17 kwietnia 2025

Tofu wędzone z bukietem warzyw, pieczarkami i makaronem spaghetti smażone w air fray'erze

Pełnowartościowe danie, wegańskie oraz wegetariańskie. Wariacja smaków przekona nawet niejadków, ale też przeciwników weganizmu, czy wegetarianizmu. W roli głównej tofu wędzone i makaronem spaghetti durum od Czarnieckie Makarony!



Składniki:
  • 90 g tofu wędzonego
  • 50 g suchego makaronu spaghetti durum
  • 225 g mrożonego bukietu warzywnego
  • 100 g pieczarek
  • przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka słodka mielona
  • 5 ml oleju rzepakowego

Sposób przygotowania:
Do wrzącej, osolonej wody wrzucić makaron. Gotować zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Między czasie tofu wędzone odsączyć z zalewy, pokroić w średniej wielkości kostkę. Pieczarki dokładnie umyć, osuszyć i pokroić w cienkie plastry. Do naczynia wrzucić tofu wędzone, bukiet warzyw mrożonych, pieczarki, ugotowany makaron. Następnie dodać przyprawy i olej rzepakowy - dokładnie wymieszać. Całość przełożyć do naczynia żaroodpornego i smażyć w air fray'erze przez 20 minut w 200 stopniach.

Smacznego! 

poniedziałek, 14 kwietnia 2025

Jaja z mieszanką warzyw, kiszoną kapustą, papryką czerwoną, ketchupem, majonezem i oliwą z oliwek

Pełnowartościowe danie z jajami ugotowanymi na twardo, mieszanką warzyw, kiszoną kapustą, ketchupem o obniżonej zawartości kalorii, majonezem i oliwą z oliwek od Meraklis



Składniki:
  • 2 jaja ugotowane na twardo
  • 225 g mrożonej mieszanki warzywnej (kalafior, marchewka, pietruszka ziemniaki)
  • 100 g kiszonej kapusty
  • 150 g papryki czerwonej
  • 20 g ketchupy o obniżonej zawartości kalorii
  • 10 g majonezu
  • 10 ml oliwy z oliwek
  • przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek granulowany

Sposób przygotowania:
Jaja wrzucić do zimnej wody, posolić. Gotować 10 minut od zagotowania wody. Między czasie na patelnię wrzucić mrożone warzywa, kiszoną kapustę, przyprawy i dodać oliwę. Smażyć ok 15 minut na małym palniku. Do gotowych warzyw dodać umytą, oczyszczoną z nasion i pokrojoną w kostkę paprykę. Następnie dodać ketchup i majonez - całość wymieszać. Podawać z ugotowanymi i obranymi jajami.

Smacznego! 

czwartek, 27 marca 2025

Udko z kurczaka z serem Epoisses, marchewką, śliwką i miodem smażone w air fray'erze

Aksamitny smak smażonego udka z kurczaka z serem Epoisses od Germain, które są otulone w marchewce, śliwce a dodatkowej słodyczy dodaje miód!

Składniki:

  • 250 g udka z kurczaka
  • 25 g sera Epoisses
  • 225 g marchewki w kostce mrożonej
  • 100 g śliwki świeżej bez pestki
  • 20 g miodu wielokwiatowego
  • przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka słodka, zioła prowansalskie 

Sposób przygotowania:
Udko z kurczaka umyć, osuszyć i wymieszać z przyprawami. Odstawić do lodówki na 2-3 godziny, najlepiej na całą noc. W naczyniu umieścić marchewkę w kostce mrożoną, pokrojona w kostkę śliwkę i miód. Dokładnie wymieszać. Do air fray'era włożyć marchewkę ze śliwką i miodem, na to udko z kurczaka i pokrojony ser Epoisses. Całość smażyć przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 25 marca 2025

Gofry migdałowe z twarogiem i liofilizowanymi borówkami

Banalnie proste, nisko węglowodanowe i bardzo sycące gofry z wykorzystaniem mąki migdałowej, twarogu oraz liofilizowanych borówek od Lyove



Składniki:
  • 2 jaja
  • 10 g erytrytolu
  • 100 g twarogu chudego
  • 30 g mąki migdałowej
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 10 g liofilizowanych borówek
  • szczypta soli
Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć z erytrytolem. Dodać twaróg, mąkę, proszek do pieczenia i sól. Całość dokładnie wymieszać. Potem dodać liofilizowane borówki - ponownie wymieszać. Smażyć na bardzo rozgrzanej gofrownicy z olejem przez 7-8 minut. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami. 

Smacznego!

środa, 19 marca 2025

Placki ziemniaczane z dipem twarogowo-majonezowym i czerwoną papryką

Bardzo szybkie, smaczne i sycące placki ziemniaczane powstałe z gotowej mieszanki od Pan Shaky. Ich przygotowanie zajmie niecałe 10 minut. Doskonałym dodatkiem będzie dip twarogowo-majonezowy z czerwoną papryką!



Składniki:
Placki ziemniaczane
Dip
  • 100 g twarogu 
  • 20 majonezu vege lub lekkiego
  • przyprawy: czosnek granulowany, papryka słodka, sól, pieprz
  • 150 g papryki czerwonej bez nasion

Sposób przygotowania:
Placki
Placki ziemniaczane przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem.

Dip
W naczyniu wymieszać twaróg, majonez i przyprawy. Odstawić do lodówki na 10-15 minut.

Gotowe placki podawać z dipem i czerwoną papryką.

Smacznego!

wtorek, 18 marca 2025

Serca drobiowe z papryką czerwoną, marchewką, pomidorkami, czerwoną cebulą i gnocchi smażone w air fray'erze

Błyskawiczne danie z wykorzystaniem serc drobiowych - bogatego źródła żelaza oraz witamin z grupy B oraz warzyw tj. papryki czerwonej, marchewki, pomidorów i czerwonej cebuli. W roli głównej gnocchi od Henglein



Składniki:
  • 100 g serc drobiowych
  • 250 g gnocchi
  • 150 g czerwonej papryki (bez nasion)
  • 100 g obranej marchewki
  • 100 g pomidorków
  • 100 g obranej czerwonej cebuli
  • przyprawy: czosnek granulowany, sól, pieprz, papryka słodka
  • 10 ml oleju rzepakowego

Sposób przygotowania:
Serca drobiowe dokładnie umyć. Paprykę umyć, usunąć z nasion i pokroić w kostkę. Marchewkę obrać z pierwszej warstwy, a potem obierać w cienkie plasterki. Cebulę, obrać i pokroić w cienkie piórka. Pomidorki umyć i przekroić na pół. Wszystkie składniki umieścić w misce, dodać przyprawy i olej - dokładnie wymieszać. Umieścić w air fray'erze. Smażyć przez 15 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

wtorek, 11 marca 2025

Naleśniki ziemniaczane z nadzieniem z banana, pomarańczy, mandarynki i jogurtu wysokobiałkiowego i miodem nektarowo-spadziowym

Rewelacyjne, lekkie i bardzo sycące naleśniki z wykorzystaniem mąki ziemniaczanej. Nadzienie wypełnia prażony banan, pomarańcza i mandarynka, a dodatkowo wysokobiałkowy jogurt. Całość polana miodem nektarowo-spadziowym od Pasieka Paproć.



Składniki:
Naleśniki
  • 2 jaja
  • 60 g mąki ziemniaczanej
  • 100 ml wody
  • 5 ml oleju do smażenia
Nadzienie
  • 100 g banana bez skórki
  • 100 g pomarańczy bez skórki
  • 100 g mandarynki bez skórki
  • 100 g jogurtu wysokobiałkowego
  • 20 ml miodu nektarowo-spadziowego
  • 50 ml wody

Sposób przygotowania:
Naleśniki
Do miski wbić jaja, dodać mąkę oraz wodę - całość dokładnie wymieszać. Smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. 

Nadzienie
Do garnka wrzucić rozgniecionego banana, pokrojone w kostkę pomarańczę oraz mandarynkę. Dodać wodę i prażyć ok. 10-15 minut na małym ogniu. 

Gotowe usmażone naleśniki przełożyć nadzieniem z owoców oraz jogurtu. Całość polać miodem.

Smacznego! 

wtorek, 4 marca 2025

Smażony schab w air fray'erze z pomarańczą, mandarynką, cebulą, pieczarkami i mikroliścmi

Proste, szybkie i pełnowartościowe danie. Smażony z air fray'era schab wieprzowy idealnie komponuje się z pomarańczą, mandarynką, cebulą oraz mikroliśćmi od Vita Verma Farms!



Składniki:

Sposób przygotowania:
Schab dokładnie umyć, osuszyć. Owoce pokroić w plastry. Cebulę obrać, umyć i pokroić w piórka. Pieczarki dokładnie umyć, obrać i pokroić w cienkie plastry. Wszystkie składniki umieścić w misce, dodać przyprawy, dokładnie wymieszać. Odstawić do lodówki na 2-3 godziny, a najlepiej na całą noc. Po upływie czasu składniki przełożyć do formy i smażyć w air fray'rze przez 15-20 minut w 200 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 25 lutego 2025

Potrawka z tofu wędzonym, dynią, pieczarkami i mieszanką warzyw i ziół liofilizowanych

Pełnowartościowa wegańska potrawa z wykorzystaniem tofu wędzonego, dyni, pieczarek oraz liofilizowanej mieszanki warzyw i ziół od VegeLIO!



Składniki:

Sposób przygotowania:
Tofu odsączyć z zalewy, pokroić w średniej wielkości kostkę. Dynię oczyścić, umyć i pokroić w średniej wielkości kostkę. Pieczarki umyć, osuszyć i pokroić w cienkie plastry. Wszystkie składniki umieścić w garnku, dodać olej i smażyć na małym ogniu przez ok. 5 minut. Po upływie czasu dodać wodę - dusić ok. 15-20 minut. Pod koniec duszenia dodać przyprawy i liofilizowaną mieszankę warzyw i ziół. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

wtorek, 18 lutego 2025

Naleśniki kawowe z prażoną gruszką, bananem i serkiem wiejskim

Super szybkie, wyśmienite i bardzo aromatyczne naleśniki kawowe z prażoną gruszką, bananem oraz serkiem wiejskim. Gościem specjalnym jest wykorzystanie kawy od NutBad Coffee.


Składniki:

Naleśniki

  • 2 jaja
  • 50 g mąki ziemniaczanej
  • 50 ml naparu kawowego
  • 50 ml wody
  • 5 ml oleju do smażenia
Nadzienie
  • 150 g gruszki
  • 100 g banana bez skórki
  • 125 g serka wiejskiego
  • 5 g erytrytolu
  • cynamon
  • 50 ml wody

Sposób przygotowania:
Naleśniki
W misce wymieszać jaja, mąkę ziemniaczaną, napar kawowy oraz wodę. Odstawić na 10-15 minut.

Nadzienie
Gruszę umyć, osuszyć i pokroić w drobną kostkę. Banana dokładnie rozgnieść. Do garnka nalać wodę, wrzucić pokrojoną gruszkę, rozgniecionego banana, erytrytol oraz cynamon. Całość prażyć przez ok. 10 minut do zmiękczenia gruszki.

Na bardzo rozgrzanej patelni z olejem smażyć naleśniki. Gotowe naleśniki przełożyć prażonymi owocami i serkiem wiejskim.

Smacznego! 

wtorek, 11 lutego 2025

Owsiane placuszki z bananem, gruszką i miodem wielokwiatowym

Wyśmienite, słodkie oraz proste placuszki owsiane z bananem, gruszką oraz miodem wielokwiatowym od Pasieka Sweet Bear!



Składniki:
  • 2 jaja
  • 20 g erytrytolu
  • 100 g banana bez skórki
  • 100 g gruszki
  • 100 g mąki owsianej
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • aromat
  • 20 g miodu wielokwiatowego
  • 20 ml oleju do smażenia

Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia i aromat - całość dokładnie wymieszać. Następnie dodać pokrojoną w kostkę gruszkę - ponownie wymieszać. Placuszki smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Gotowe danie polać miodem.

Smacznego!