czwartek, 4 czerwca 2015

Owsianka z bananem i truskawkami

Owsiankę jem codziennie, ale niestety byłoby to zbyt monotonne, gdym cały czas jadła ją na "sucho". Zawsze w moim śniadaniu nie brakuje owoców. Sezon na truskawki powoli się rozpoczyna, więc czas dodać ją do swojego ulubionego posiłku. :)



Składniki:

  • 3 łyżki płatków owsianych górskich
  • 1 łyżka nasion słonecznika
  • 1 łyżka siemię lnianego
  • 1 łyżeczka nasion dyni (opcjonalnie)
  • kilka sztuk migdałów (opcjonalnie) 
  • 1/2 banana
  • 3/4 szklanki truskawek 
  • 1 szklanka mleka 2%

Sposób przygotowania:
Płatki owsiane na noc zalewamy wrzącą wodę. Następnego dnia do garnka wlewamy mleko, płatki owsiane, wszystkie nasiona i pokrojonego lub rozgniecionego banana. Gotujemy, aż owsianka będzie bardzo gęsta i mleko będzie się gotowało. Po przygotowaniu dodajemy pokrojone truskawki i przykrywamy przykrywą, aby owsianka napęczniała. Po upływie czasu przelewamy ją do miseczki.

Smacznego!


Milion Smaków Truskawek - druga edycja

20 komentarzy:

  1. Lubię owsianki w każdej wersji:) Taką z truskawkami i bananami chętnie bym zjadła.

    OdpowiedzUsuń
  2. Pyszności :-) ja też rozpoczęłam szaleństwo truskawkowe :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. NAjpyszniejsza owsianka na świecie!

    OdpowiedzUsuń
  4. Super, idealna na śniadanko :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię takie śniadanka. :-)
    Pozdrawiam i obserwuję.

    OdpowiedzUsuń
  6. Banan plus truskawki to najlepsze na świecie połączenie! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Oj, kiedyś też niemal codziennie jadłam owsiankę, muszę do tego wrócić..

    OdpowiedzUsuń
  8. Owsiankę pakuje w siebie prawie codziennie na śniadanie. Jednakże ja jem z jogurtem naturalnym :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Właśnie ostatnio zrobiłam sobie podobną owsiankę. ;) Przepyszna! ;]

    http://justdaaria.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. kocham owsiankę! :) banan i truskawko to jedno z moich ulubionych połączeń! pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. bardzo zdrowa i niebanalna owsianka:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Z truskawkami będzie o niebo lepsza :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam owsiankę z truskawkami ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Wreszcie tanieją truskawki, dzięki za ten przepis, jutro zjem na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Jadam prawie identyczne owsianki, choć zamiast mleka używam wody, kiedyś nie do pomyślenia, że to może smakować, a jednak :-)

    OdpowiedzUsuń
  16. Wersja z truskawkami jest najlepsza na świecie :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Piękny skład. Zrobię na pewno :).

    OdpowiedzUsuń