Truskawkowa Fiesta - zdrowo i fit: Granola

Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Granola. Pokaż wszystkie posty

piątek, 31 lipca 2026

Granola owsiana z miodem, orzechami włoskimi, orzechami nerkowca i sorbetem migdałowym

Wyjątkowe połączenie chrupiącej granoli i delikatnego sorbetu migdałowego zostało stworzone z myślą o osobach poszukujących lekkich, a jednocześnie wyrazistych kompozycji smakowych. W tej propozycji klasyczne składniki zostały zestawione z rzemieślniczym sorbetem migdałowym marki Mancuso od Prime Frost, dzięki czemu uzyskany został deser, który doskonale sprawdzi się zarówno jako śniadanie, jak i orzeźwiająca przekąska.

Bazę kompozycji stanowi granola owsiana, która została przygotowana z płatków owsianych połączonych z naturalnym miodem. Dzięki temu została uzyskana przyjemna chrupkość oraz delikatna słodycz, bez konieczności stosowania dużej ilości cukru.

Smak został wzbogacony o orzechy włoskie oraz orzechy nerkowca. Orzechy włoskie zostały wybrane ze względu na swój charakterystyczny, lekko wytrawny aromat, natomiast orzechy nerkowca zostały dodane, aby nadać kompozycji subtelną kremowość i delikatność. W efekcie została osiągnięta harmonijna równowaga pomiędzy chrupkością a aksamitną strukturą.

Całość została uzupełniona sorbetem migdałowym Mancuso, którego intensywny migdałowy smak i przyjemna świeżość doskonale kontrastują z ciepłymi nutami miodu oraz prażonych orzechów. Dzięki temu każda porcja została wzbogacona o wyjątkowy aromat i lekkość, która sprawia, że deser może być serwowany przez cały rok.

Składniki:

Granola

40 g płatków owsianych górskich
20 g miodu naturalnego
10 g orzechów nerkowca
10 g orzechów włoskich
100 g sorbetu migdałowego

Sposób przygotowania:

Na suchą patelnię wrzucić płatki owsiane i orzechy. Dodać miód - całość prażyć na małym ogniu, aż do lekkiego zarumienienia. Podawać z sorbetem migdałowym.

Smacznego!

poniedziałek, 27 kwietnia 2026

Granola miodowo-orzechowa z serkiem wiejskim, nasionami chia, mieszanka tropikalną i suszonym mango

Granola miodowo-orzechowa z serkiem wiejskim, nasionami chia, mieszanką tropikalną i suszonym mango to propozycja, która została stworzona z myślą o połączeniu smaku, wartości odżywczych oraz wygody przygotowania. Danie to jest często wybierane jako szybkie śniadanie lub lekka przekąska w ciągu dnia.

Podstawą kompozycji została uczyniona granola miodowo-orzechowa, która charakteryzuje się chrupiącą strukturą oraz delikatną słodyczą. Dzięki obecności orzechów dostarczane są zdrowe tłuszcze, a miód nadaje całości naturalnego aromatu. Granola ta została zestawiona z serkiem wiejskim, który wprowadza kremową konsystencję oraz stanowi źródło białka.

W celu wzbogacenia wartości odżywczych dodane zostały nasiona chia. Są one cenione za zawartość błonnika oraz kwasów omega-3, dzięki czemu całość zyskuje bardziej zbilansowany charakter. Nasiona te, po połączeniu z wilgotnymi składnikami, delikatnie pęcznieją, co wpływa na przyjemną strukturę potrawy.

Istotnym elementem kompozycji została również mieszanka tropikalna oraz suszone mango od Helio. Składniki te wprowadzają egzotyczny akcent oraz naturalną słodycz. Mieszanka tropikalna została dobrana w taki sposób, aby zapewnić różnorodność smaków i tekstur, natomiast suszone mango wyróżnia się intensywnym aromatem i miękką konsystencją.

Całość została skomponowana tak, aby każdy element uzupełniał się nawzajem. Chrupkość granoli kontrastuje z kremowością serka wiejskiego, a soczystość suszonych owoców przełamuje strukturę dania. Dzięki temu uzyskane zostało harmonijne połączenie smaków.

Składniki:

Granola

50 g płatków owsianych
20 g miodu naturalnego
20 g masła orzechowego

Baza

100 g serka wiejskiego
5 g nasion chia
20 g mieszanki tropikalnej
10 g suszonego mango

Sposób przygotowania:

Granola

Na suchą patelnię wsypać płatki owsiane, dodać miód i masło orzechowe. Całość prażyć na bardzo małym ogniu to połączenia składników.

Baza

Serek wiejski wymieszać z nasionami chia. Odstawić na ok. 10 minut do napęcznia. Następnie dodać granolę i mieszankę owoców.

Smacznego!

wtorek, 15 sierpnia 2023

Fasolowe brownie z granolą migdałową

Ciasto z fasolą w roli głównej? Owszem jest wykonalne! Brownie fasolowe z dodatkiem granoli migdałowej od Dziewczyny w spódnicach jest mega!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
240 g czerwonej fasoli (odsączonej)
120 g banana bez skórki
50 g mąki orkiszowej
40 g kakao
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
aromat
50 g granoli migdałowej

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać odsączoną i przepłukaną fasolę, banana, mąkę, kakao proszek do pieczenia oraz aromat. Całość dokładnie zblendować na gładką masę. Przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch nałożyć granolę. Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 1 sierpnia 2023

Jogurt naturalny z truskawkami, gruszką bananem i granolą ORGANIC TIGERNUT

Szybkie i proste śniadanie z truskawkami, gruszką bananem oraz granolą Organic Tigernut od DehydrawTech.

Składniki:

200 g jogurtu naturalnego
100 g truskawek
200 g gruszki
100 g banana bez skórki
50 g granoli Organic Tigernut

Sposób przygotowania:

Do miski wlać jogurt naturalny. Truskawki dokładnie oczyścić. umyć i pokroić w plastry. gruszkę umyć i pokroić w kostkę, banana pokroić. Owoce wrzucić do jogurtu naturalnego, dodatkowo podawać z granolą.

Smacznego!

czwartek, 2 lutego 2023

Ciasto bananowo-dyniowe z granolą OhHoney

Uwielbiam różnorodne kombinacje z wypiekami! Tym razem ponownie zaskoczyłam samą siebie! Połączenie banana, dyni oraz granoli od OhHoney to niebo!

Składniki:

2 jaja
40 g erytrytolu
120 g banana bez skórki
100 g puree dyni
50 g mąki ryżowej
20 g mąki migdałowej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
50 g granoli PB, banana & choco

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, puree dyni i olej. Całość dokładnie wymieszać. Następnie dodać oba rodzaje mąk i proszek do pieczenia - wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch pospać granolą. Piec przez 40-45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!