czwartek, 12 kwietnia 2018

Ciecierzyca z kaszą gryczaną białą i brokułem

Szybka, prosta i smaczna propozycja na posiłek. Kompozycja ciecierzycy, kaszy gryczanej i brokułu jest świetną propozycją na obiad jak i kolację.



Składniki:

  • 100g ugotowanej ciecierzycy
  • 100g kaszy gryczanej białej (suchej)
  • 1/2 różyczki brokułu
  • 1 łyżka oleju lnianego

Sposób przygotowania:
Do wrzącej osolonej wody wsypujemy z woreczka kaszę, a w oddzielny garnku umyty i oczyszczony brokuł. Gotujemy kaszę do wchłonięcia wody, natomiast brokuł gotujemy ok. 5-6 minut. Po ugotowaniu podajemy z ciecierzycą, a następnie polewamy olejem lnianym.

Smacznego!

3 komentarze:

  1. Bardzo apetyczne, wszystkie składniki lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Prosto, szybko i pysznie. Uwielbiam połączenie gryki i brokułów :)

    OdpowiedzUsuń