Wysokobiałkowe posiłki to idealna opcja dla osób, którzy uprawiają sport, ale nie tylko! Wiadomo, białko jest źródłem protein - funkcja budulcowa i energetyczna. Polecam przygotować omlet z wykorzystaniem białek jaja od Farma Białka! Dodatek twarogu, skyra i owoców to istne niebo!
Składniki:
Omlet
- 200 ml białek jaj
- 10 g erytrytolu
Nadzienie
- 125 g twarogu chudego
- 150 g skyra naturalnego
- 150 g gruszki
- 65 g śliwek (bez pestek)
- 50 g malin
- 10 g erytrytolu
Sposób przygotowania:
Omlet
Białka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę, następnie dodać erytrytol. Smażyć na rozgrzanej patelni z olejem.
Nadzienie
Twaróg, skyr i erytrytol wymieszać. Dodać pokrojoną gruszkę śliwkę oraz całe maliny.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz