- 2 jaja
- 100 g obranej marchewki
- 50 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany
- 50 g fromaż serek roślinny z orzechów nerkowca z suszonymi pomidorami
- 100 g papryki czerwonej
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
poniedziałek, 22 września 2025
Pełnoziarniste placuszki marchewkowe z fromaż serkiem roślinnym o smaku suszonych pomidorów
środa, 17 września 2025
Kluski na parze z nadzieniem o smaku czekoladowym z musem śliwkowo-bananowym
- 120 g klusek na parze z nadzieniem o smaku czekoladowym
- 150 g śliwek bez pestek
- 100 g banana
- 5 g erytrytolu
- 100 ml wody
środa, 10 września 2025
Francuska zupa cebulowa z roladkami nadziane twarogiem wędzonym i cebulą
Wyśmienite danie z wykorzystaniem francuskiej zupy cebulowej od Wish Bone, podanej z roladkami z ciasta francuskiego nadziane twarogiem wędzonym i cebulą.
Składniki:
- 560 ml francuskiej zupy cebulowej
- 375 g ciasta francuskiego
- 250 g twarogu wędzonego
- 100 g cebuli białej
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany
piątek, 5 września 2025
Zupa krem z cukinią, pieczarkami, kaszą gryczaną bazie na organicznego bulionu drobiowego
- 500 ml organic chicken bone broth
- 50 g kaszy gryczanej białej niepalonej
- 350 g cukinii
- 100 g pieczarek
czwartek, 4 września 2025
Łosoś wędzony z papryką czerwoną, pomidorem, ogórkiem kiszonym, kapustą kiszoną, pieczarkami, oliwkami czarnymi i przekąską ziemniaczaną
- 50 g łososia wędzonego na zimno
- 100 g papryki czerwonej
- 150 g pomidora
- 100 g ogórków kiszonych
- 100 g kiszonej kapusty
- 100 g pieczarek
- 25 g oliwek czarnych
- 60 g przekąski ziemniaczanej o smaku bekonu
- 15 g ketchupu o obniżonej zawartości cukru
- 10 g majonezu
- przyprawy: vegeta, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek granulowany
środa, 3 września 2025
Noodles 5 smaków z jajem sadzonym i papryką czerwoną
Szybki obiad w 10 minut? Jasne - nie ma problemu! Noodles 5 smaków od Winiary z jajem sadzonym i papryką czerwoną to idealna propozycja!
Składniki:
- 1 jajo
- noodles 5 smaków w torebce
- 100 g papryki czerwonej
- 5 g masła 82%
środa, 27 sierpnia 2025
Placuszki cukiniowo-gruszkowe z liofilizowanymi owocami
Cukinia nie tylko na wytrawnie! O tak! W połączeniu z gruszką oraz liofilizowaną borówką, ananasem, mango od Eorzech to inny świat w podniebieniu!
Składniki:
- 2 jaja
- 5 g erytrytolu
- 100 g mąki z płaskurki T750 lub maki pełnoziarnistej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 300 g cukinii
- 150 g gruszki
- 7 g borówki liofilizowanej
- 7 g ananasa liofilizowanego
- 7 g mango liofilizowanego
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
piątek, 22 sierpnia 2025
Pełnoziarniste placuszki bananowe z napojem proteinowym i owocami
- 2 jaja
- 5 g erytrytolu
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 50 ml PROTEIN BOMB shake białkowy o smaku waniliowym
- 100 g banana bez skórki
- 50 g gruszki
- 50 g śliwki bez pestki
- 50 g moreli bez pestki
- 20 ml oleju rzepakowego do smażenia
wtorek, 19 sierpnia 2025
Kurkowa zupa, z kaszą gryczaną białą i bulionem wołowym
- 500 ml bulionu wołowego
- 100 g kaszy gryczanej białej niepalonej
- 100 g kurek
wtorek, 12 sierpnia 2025
Sałatka z bobem, mozzarellą, papryką, ogórkiem kiszonym, ogórkiem szklarniowym, czerwoną cebulą, przyprawą tzatziki i oliwą
Pełnowartościowa sałatka z mnóstwem warzyw - bób, papryka żółta, ogórek kiszony i szklarniowy i cebula czerwona, bogatym źródłem białka - mozzarella light, tłuszczu - oliwa od Kali Aroma oraz przyprawą tzatziki również od Kali Aroma! Jest wyśmienita!
Składniki:
- 125 g bobu
- 50 g mozzarelli light
- 100 g papryki żółtej
- 100 g ogórka kiszonego
- 100 g ogórka szklarniowego
- 50 g cebuli czerwonej
- przyprawy: tzatziki, sól, pieprz
- 10 ml oliwy do smażenia
poniedziałek, 11 sierpnia 2025
Placuszki cukiniowo-marchewkowe z ketchupem bez dodatku cukru
Sezonowe placuszki z wykorzystaniem cukinii, marchewki, a główny dodatek do ketchup bez dodatku cukru od Winiary!
Składniki:
2 porcje
- 2 jaja
- 50 g mąki pszennej z płaskurki lub pełnoziarnistej
- 400 g cukinii
- 100 g marchewki
- przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek granulowany
- 30 ml oleju rzepakowego do smażenia
- 30 g ketchupu bez dodatku cukru
środa, 6 sierpnia 2025
Burgery wołowe z bułką twarogową, warzywami i ketchupem bez dodatku cukru smażone w air fray'erze
- 1 jajo
- 250 g twarogu chudego klinek
- 75 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- sól, pieprz
- 200 g burgerów wołowych
- 125 g mozzarelli light
- 30 g ketchupu pikantnego
- 20 g majonezu light
- 50 g szpinaku świeżego
- 100 g pomidora
- 50 g ogórka kiszonego
- 50 g cebuli czerwonej
czwartek, 24 lipca 2025
Potrawka z sercami drobiowymi, cukinią, bakłażanem, cebulą białą, papryką czerwoną, pomidorem, rzodkiewką, ogórkiem kiszonym i ogórkiem szklarniowym
- 100 g serc drobiowych
- 100 g cukinii
- 100 g bakłażana
- 50 g cebuli białej (obranej)
- 100 g papryki czerwonej
- 100 g pomidora
- 50 g rzodkiewki
- 100 g ogórka kiszonego
- 100 g ogórka szklarniowego
- 10 ml oleju rzepakowego
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie, pieprz cytrynowy
wtorek, 22 lipca 2025
Botwinka z żołądkami drobiowymi i ziemniakami
- 100 g żołądków drobiowych
- 150 g ziemniaków (obranych)
- 100 g marchewki (obranej)
- 150 g botwinki z burakami
- świeży koperek
- 20 g śmietany 18 %
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
- przyprawy: sól, pieprz, vegeta, przyprawa do ziemniaków
- 500 ml bulionu
poniedziałek, 14 lipca 2025
Sałatka z tofu wędzonym, orzeszkami, miksem sałat, papryką, cukinią, ogórkiem, rzodkiewką, cebulą czerwoną i oliwą
- 180 g tofu wędzonego
- 30 g orzeszków ziemnych w panierce o smaku kwaśnej śmietany i cebuli
- 100 g miksu sałat
- 150 g papryki czerwonej
- 200 g cukinii
- 150 g ogórka gruntowego
- 50 g rzodkiewek
- 150 g cebuli czerwonej
- przyprawy: pieprz ziołowy, zioła do sałatek, suszone pomidory z czosnkiem i bazylią
- 20 ml oliwy
czwartek, 3 lipca 2025
Sałatka ziemniaczana z mozzarellą light, papryką czerwoną, pomidorkami, ogórkiem kiszonym, marchewką, pietruszką i olejem konopnym
- 125 g mozzarelli light
- 100 g ziemniaków
- 100 g marchewki
- 100 g pietruszki
- 100 g papryki czerwonej
- 50 g pomidorków
- 100 g ogórków kiszonych lub małosolnych
- 10 g majonezu
- 10 ml oleju z konopi
- przyprawy: sól, pieprz
czwartek, 19 czerwca 2025
Żołądki drobiowe z fasolką szparagową, kiszoną kapustą, papryką czerwoną i oliwą
- 100 g żołądków drobiowych
- 225 g fasoli szparagowej mrożonej
- 100 g kiszonej kapusty
- 125 g papryki czerwonej
- 20 g ketchupy o obniżonej zawartości kcal
- 10 g majonezu
- 10 ml oliwy
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie
czwartek, 12 czerwca 2025
Nerki wieprzowe z zielonymi i fioletowymi szparagami, marchewką, pietruszką i cebulą białą smażone w air fray'erze
- 200 g nerek wieprzowych + woda i ocet do namoczenia
- 100 g zielonych szparagów
- 100 g fioletowych szparagów
- 100 g marchewki
- 100 g pietruszki
- 100 g cebuli białej
- przyprawy: sól, pieprz, vegeta
- 10 ml oliwy
czwartek, 5 czerwca 2025
Comber jagnięcy z kiszoną marchewką, kimchi i czarnuszką
- 200 g combra jagnięcego z kością
- 150 g kiszonej marchewki
- 150 g kimchi
- czarnuszka
- przyprawy: sól, pieprz, przyprawa kebab-gyros
wtorek, 27 maja 2025
Pieczona ćwiartka kurczaka z kaszą gryczaną białą niepaloną, marchewką, cebulą i pomidorkami
- 250 g ćwiartki kurczaka
- 50 g suchej kaszy gryczanej białej nieprażonej + 150 ml wody
- 100 g obranej marchewki
- 100 g obranej cebuli białej
- 150 g pomidorków
- przyprawy: przyprawa do kurczaka, chili grys, bazylia, sól, pieprz