Chleb orkiszowy z kurkami, mozzarellą light, papryką czerwoną i figą świeżą

Na kromce dobrego pieczywa może zostać zbudowane naprawdę wyjątkowe danie. Tym razem połączone zostały sezonowe kurki, delikatna mozzarella light, słodka papryka czerwona oraz świeża figa. Całość została przygotowana na chlebie orkiszowym od Kolektyw Studio, dzięki czemu powstała propozycja pełna różnorodnych smaków i tekstur.

Jest to pomysł, w którym wyrazistość grzybów została zestawiona ze świeżością warzyw i delikatną słodyczą figi.

Składniki:

• 100 g chleba orkiszowego
• 125 g mozzarelli light
• 100 g kurek
• 20 ml śmietanki 30 %
• 50 g papryki czerwonej
• 50 g figi świeżej
• 5 ml oleju rzepakowego do smażenia
• sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Kurki dokładnie umyć, oczyścić i pokroić w mniejsze porcje. Usmażyć na dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Dodać sól, pieprz i śmietankę 30 %. Odstawić do przestudzenia. Między czasie umyć, oczyścić z gniazda nasiennego paprykę, pokroić w kostkę. Figę świeżą umyć i pokroić w plastry. Mozzarellę odsączyć z zalewy i pokroić w plastry. Na pokrojone kromki chleba nałożyć usmażone kurki, mozzarellę, paprykę oraz figę świeżą.

Smacznego! 

Chleb żytni w jajku z prażonym jabłkiem

Na leniwe poranki przygotowywane są dania, które nie wymagają wielu składników, a jednocześnie mogą zamienić zwykłe śniadanie w małą ucztę. Jednym z takich pomysłów jest chleb żytni w jajku z prażonym jabłkiem.

Do przygotowania tego dania został wykorzystany chleb żytni od Kolektyw Studio – rzemieślniczy chleb, który dzięki swojej charakterystycznej strukturze świetnie sprawdza się po podpieczeniu i połączeniu z delikatnym, słodkim dodatkiem.

Składniki:

• 100 g chleba żytniego 100 %
• 2 jaja
• 100 ml mleka 2 %
• 150 g jabłka
• cynamon
• 50 ml wody
• 5 ml oleju rzepakowego do smażenia
• sól do smaku
• cynamon 

Sposób przygotowania:

Jabłko umyć i pokroić w kostkę. Wrzucić do garnka, dodać wodę, sól i cynamon. Prażyć do całkowitego wchłonięcia wody i zmiękczenia jabłka. Między czasie do miski wbić jaja, dodać mleko i sól, rozbełtać. W masie moczyć kromki chleba i smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Gotowy chleb podawać z prażonym jabłkiem.

Smacznego!

Jaja sadzone z papryką czerwoną, śliwką i chrupiącym chlebem tostowym

Na śniadanie można przygotować coś prostego, ale jednocześnie pełnego ciekawych smaków. Jaja sadzone zostały tutaj połączone ze słodką czerwoną papryką, soczystą śliwką oraz chrupiącym chlebem tostowym. Całość została uzupełniona świeżymi dodatkami, dzięki czemu powstało danie, w którym słodycz, delikatność i chrupkość zostały przyjemnie zestawione.

Szczególną rolę odgrywa tutaj chleb tostowy na zakwasie od Kolektyw Studio. Po odpowiednim podpieczeniu zostaje uzyskana złocista, chrupiąca struktura, która świetnie kontrastuje z delikatnymi jajami sadzonymi i miękkimi dodatkami.

Składniki:

• 2 jaja
• 100 g papryki czerwonej
• 50 g śliwek
• 60 g chleba tostowego na zakwasie
• 5 ml oleju rzepakowego do smażenia 

Sposób przygotowania:

Jaja wybić na dobrze rozgrzaną patelnię z olejem. Smażyć do lekkiego ścięcia się białek. Chleb tostowy na zakwasie zapiec w tosterze lub air fray'erze. Paprykę umyć, usunąć gniazdo nasienne i pokroić
w drobną kostkę. Ze śliwek usunąć pestki, umyć i pokroić w drobną kostkę. Usmażone jaja podawać
z opieczonym chlebem, papryką i śliwką.

Smacznego! 

Naleśniki pszenne z skyrem waniliowym i dżemem z czarnej porzeczki

Klasyczne naleśniki pszenne zostały połączone z delikatnym skyrem waniliowym oraz dżemem z czarnej porzeczki marki Dros, dzięki czemu stworzona została kompozycja, która doskonale sprawdza się zarówno na śniadanie, jak i jako lekki deser. Połączenie puszystych naleśników, kremowego nadzienia oraz owocowej nuty pozwala cieszyć się smakiem, w którym słodycz i przyjemna kwasowość zostały idealnie zrównoważone.

Podstawę dania stanowią naleśniki pszenne, które zostały przygotowane z delikatnego ciasta o miękkiej i elastycznej strukturze. Dzięki temu z łatwością mogą zostać wypełnione ulubionymi dodatkami, zachowując swoją lekkość i subtelny smak.

Do nadzienia został wykorzystany skyr waniliowy, który wyróżnia się aksamitną konsystencją oraz delikatnym waniliowym aromatem. Dzięki wysokiej zawartości białka i kremowej strukturze został uzyskany dodatek, który doskonale komponuje się z cienkimi naleśnikami, nadając im wyjątkową lekkość.

Składniki:

Naleśniki

• 2 jaja
• 50 g mąki pszennej
• 100 ml napoju migdałowego lub mleka
• olej rzepakowy do smażenia

Nadzienie

• 150 g skyru waniliowego
• 20 g dżemu z czarnej porzeczki

Sposób przygotowania:

Naleśniki

Do miski wbić jaja. Dodać mąkę, napój lub mleko - całość dokładnie wymieszać. Odstawić na 10-15 minut, kolejno smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z odrobiną oleju. 

Gotowe naleśniki podawać z skyrem waniliowym i dżemem z czarnej porzeczki.

Smacznego! 

Placuszki pełnoziarniste z skyrem, bananem i kolagenem

Poranki często wymagają szybkich, ale jednocześnie wartościowych rozwiązań. Właśnie dlatego coraz większą popularnością cieszą się posiłki, które łączą prostotę przygotowania z wysoką wartością odżywczą. Placuszki pełnoziarniste ze skyrem, bananem i dodatkiem kolagenu zostały stworzone jako propozycja dla osób, które chcą rozpocząć dzień od pożywnego, smacznego i dobrze zbilansowanego śniadania.

W tym przepisie klasyczne składniki zostały połączone z nowoczesnym podejściem do codziennego odżywiania. Delikatność skyru, naturalna słodycz banana, wartościowa mąka pełnoziarnista oraz COLLAGEN 300 Da PURE FORTIS od FortisGO tworzą kompozycję, która doskonale wpisuje się w aktywny styl życia.

Składniki:

ok. 14 sztuk

• 2 jaja
• 25 g erytrytolu
• 100 g banana bez skórki
• 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 10 g kolagenu Pure
• 150 g skyru naturalnego 
• 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
• aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia, kolagen oraz skyr. Całość dokładnie wymieszać. Placuszki smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

Placuszki owsiane z recomed o smaku czekoladowym

W codziennym jadłospisie coraz częściej poszukiwane są przepisy, które łączą wygodę przygotowania z przyjemnym smakiem. W tym przypadku placuszki owsiane o smaku czekoladowym zostały przygotowane z wykorzystaniem produktu od Recomed o smaku czekoladowym, co znacząco skróciło czas potrzebny na stworzenie wartościowego posiłku.

Składniki:

• 2 jaja
• 5 g erytrytolu
• 30 g mąki owsianej
• 30 g recomed o smaku czekoladowym
• 50 ml maślanki
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 5 ml oleju rzepakowego do smażenia

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mąkę owsianą, recomed o smaku czekoladowym, proszek do pieczenia i maślankę. Dokładnie wymieszać. Smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

Chleb z pełnego ziarna z czekolada, serkiem wiejskim, gruszką i masłem orzechowym

Chleb z pełnego ziarna z czekoladą, serkiem wiejskim, gruszką i masłem orzechowym jest propozycją, która łączy w sobie wartości odżywcze oraz wyjątkowe doznania smakowe. W tej kompozycji wykorzystany zostaje chleb od Balanseed Balviten Gluten-free, dzięki czemu danie może być bezpiecznie spożywane przez osoby unikające glutenu.

Podstawą przepisu jest kromka chleba pełnoziarnistego, która zostaje delikatnie podpieczona, aby uzyskana została chrupiąca struktura. Następnie powierzchnia pieczywa jest smarowana masłem orzechowym, które nadaje całości kremowej konsystencji oraz głębokiego, lekko słodkiego smaku.

Nieodzownym elementem jest również czekolada, która zostaje starta lub rozpuszczona i delikatnie rozprowadzona na wierzchu. Dzięki temu deserowy charakter potrawy zostaje podkreślony, a smak nabiera głębi i elegancji.

W efekcie powstaje danie, które może być serwowane zarówno jako pożywne śniadanie, jak i zdrowa przekąska w ciągu dnia. Zastosowanie chleba od Balanseed Balviten Gluten-free sprawia, że nawet osoby na diecie bezglutenowej mogą cieszyć się jego wyjątkowym smakiem i wartościami odżywczymi.

Składniki:

• 2 kromki Balanseed. Energy. Chleb z pełnego ziarna z czekoladą
• 100 g serka wiejskiego
• 100 g gruszki
• 20 g masła orzechowego

Sposób przygotowania:

Gruszkę umyć, pokroić w cienkie plastry. Przygotować dwie kromki chleba, na to nałożyć serek wiejski, pokrojoną w plastry gruszkę. Następnie polać masłem orzechowym.

Smacznego!

Owsiane placuszki z gruszką i kremem kokosowym

Zdrowe i szybkie śniadania coraz częściej są przygotowywane w oparciu o proste składniki, które dostarczają energii na początek dnia. Jedną z takich propozycji są owsiane placuszki podawane z delikatnym kremem kokosowym od Real Pharm. Dzięki swojej miękkiej strukturze oraz naturalnej słodyczy mogą zostać podane zarówno jako śniadanie, jak i lekki deser.

Placuszki przygotowane na bazie mąki owsianej i gruszki są chętnie wybierane przez osoby poszukujące bardziej sycących alternatyw dla tradycyjnych naleśników czy pancakes. W połączeniu z kremowym dodatkiem kokosowym powstaje danie o wyjątkowo przyjemnej konsystencji i subtelnym, egzotycznym aromacie.

Składniki:

• 1 jajo
• 5 g erytrytolu
• 30 g mąki owsianej
• 100 g gruszki
• 25 g Best Cream krem kokosowego z wiórkami
• 5 ml oleju rzepakowego do smażenia 

Sposób przygotowania:

Jajo utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mąkę owsianą i pokrojoną w kostkę gruszkę. Całość dokładnie wymieszać. Smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z Best Cream - kremem kokosowym.

Smacznego!

Smoothie bowl acai i owoce jagodowe z nasionami słonecznika, orzechami ziemnymi i bananem

Smoothie bowl z açaí i owocami jagodowymi od Prozis jest przygotowywane jako pełnowartościowe, kolorowe śniadanie lub zdrowa przekąska. W przepisie wykorzystywane są mrożone puree z açaí, mieszanka owoców jagodowych oraz dojrzały banan, dzięki którym uzyskiwana jest naturalna słodycz i kremowa konsystencja.

W smoothie bowl dostarczane są antyoksydanty pochodzące z owoców jagodowych oraz açaí, błonnik obecny w owocach i nasionach, a także naturalne węglowodany zapewniające energię na rozpoczęcie dnia. Danie może być serwowane od razu po przygotowaniu, gdy zachowana zostaje jego świeżość i odpowiednia temperatura.

Kompozycja smaków jest harmonijnie zbalansowana – słodycz banana zostaje przełamana lekko kwaskową nutą owoców jagodowych, a całość uzupełniana jest delikatnie orzechowym aromatem dodatków. Smoothie bowl może być traktowane jako przykład prostego, a jednocześnie efektownego posiłku, w którym naturalne składniki zostają wyeksponowane w atrakcyjnej formie.

Składniki:

• 50 g Smoothie Bowl - Acai & Blueberry
• 100 ml wody
• 10 g nasion słonecznika
• 10 g orzeszków ziemnych
• 100 g banana bez skórki

Sposób przygotowania:

Do miski wsypać mieszankę smoothie bowl, dodać wodę, dokładnie wymieszać i odstawić na 5 minut. Następnie dodać nasiona słonecznika, orzechy ziemne oraz pokrojonego banana.

Smacznego!

Omlet o smaku truskawkowym z masłem orzechowym, frużeliną malinową

Coraz częściej wybierane są śniadania, w których wygoda przygotowania łączy się z atrakcyjnym smakiem i estetyczną formą podania. Właśnie w ten sposób został przygotowany omlet o smaku truskawkowym, w którym owocowa nuta została uzyskana dzięki zastosowaniu gotowej mieszanki od Real Pharm. Dzięki temu osiągnięta została powtarzalność smaku oraz oszczędność czasu bez konieczności rezygnowania z przyjemności jedzenia.

Delikatna, puszysta struktura omletu została uzyskana poprzez odpowiednie połączenie składników mieszanki oraz ich krótką obróbkę termiczną. Podczas smażenia zadbano o to, aby zachowana została soczystość wnętrza oraz lekko zarumieniona powierzchnia. Smak truskawkowy został równomiernie rozprowadzony w całej strukturze dania, co pozwoliło na uzyskanie harmonijnego efektu już w pierwszym kęsie.

Po usmażeniu omlet został uzupełniony kremowym masłem orzechowym, które zostało nałożone na ciepłą powierzchnię, dzięki czemu uzyskana została aksamitna konsystencja. Całość została zwieńczona frużeliną malinową, która dodała świeżości oraz delikatnie kwaskowego akcentu, przełamującego słodycz omletu i masła orzechowego.

Omlet o smaku truskawkowym z masłem orzechowym i frużeliną malinową został podany jako propozycja idealna na spokojne poranki lub słodką przerwę w ciągu dnia. Dzięki wykorzystaniu gotowej mieszanki oraz prostych dodatków danie to zostało uznane za rozwiązanie łączące funkcjonalność, smak i przyjemność płynącą z dobrze skomponowanego posiłku.

Składniki:

• 80 g pancake mieszanki do naleśników o smaku truskawkowym
• 70 ml mleka 2% lub wody
• 20 g masła orzechowego
• 50 g frużeliny malinowej
• olej rzepakowy w spray do smażenia

Sposób przygotowania:

Wsypać mieszankę pancake o smaku truskawkowym do miski. Dodać mleko lub wodę i wymieszać do uzyskania gładkiej masy. Rozgrzać patelnię i spryskać ją olejem rzepakowym w sprayu. Wylać masę na patelnię, formując omlet. Smażyć na małym ogniu do momentu ścięcia masy. Delikatnie obrócić omlet na drugą stronę. Dosmażyć do uzyskania lekko zarumienionej powierzchni. Przełożyć omlet na talerz. Posmarować wierzch masłem orzechowym. Dodać frużelinę malinową i podać.

Smacznego!

Proteinowa panna cotta z polewą z marakui i czekoladowymi dropsami

Proteinowa panna cotta od Prozis została przygotowana jako deser, w którym klasyczna forma została połączona z funkcjonalnym podejściem do słodkości. Tradycyjna kremowość została zachowana, jednocześnie wzbogacona o dodatek białka, dzięki czemu deser postrzegany jest jako bardziej sycąca i świadoma propozycja.

Delikatna struktura panna cotty została uzyskana poprzez staranne połączenie składników, które po schłodzeniu tworzą gładką, aksamitną konsystencję. Całość została przygotowana w sposób pozwalający na zachowanie równowagi pomiędzy lekkością a pełnią smaku.

Na wierzchu deseru została umieszczona polewa z marakui, dzięki której wprowadzona została wyraźna, owocowa nuta. Jej naturalna kwaskowatość została zestawiona z łagodnością kremowej bazy, co pozwoliło na uzyskanie harmonijnego kontrastu smaków.

Kompozycja została dopełniona czekoladowymi dropsami, które zostały dodane jako subtelny, chrupiący akcent. Ich obecność wzbogaciła deser o dodatkową warstwę tekstury oraz delikatną nutę kakao.

Proteinowa panna cotta z polewą z marakui i czekoladowymi dropsami postrzegana jest jako deser łączący przyjemność z funkcjonalnością. Dzięki takiemu połączeniu klasyczna słodkość została przedstawiona w nowoczesnej formie, idealnej zarówno na zakończenie posiłku, jak i jako lekka przekąska w ciągu dnia.

Składniki:

• 50 g Protein Panna Cotta + 300 ml wrzącej wody
• 20 g Indulgent Polewa z Marakui
• 20 g Chocolate Drops - Zero Added Sugars - Chocolate Duo

Sposób przygotowania:

Wsypać 50 g Protein Panna Cotta do miski. Zalać proszek 300 ml wrzącej wody. Dokładnie wymieszać do całkowitego rozpuszczenia i uzyskania gładkiej konsystencji. Przelać masę do pucharków lub foremek. Odstawić do ostygnięcia, a następnie schłodzić w lodówce do momentu stężenia. Przygotować polewę, porcjując 20 g Indulgent Polewy z Marakui. Po stężeniu panna cotty wyłożyć polewę z marakui na wierzch deseru. Posypać całość 20 g czekoladowych dropsów Chocolate Duo bez dodatku cukru. Podawać po pełnym schłodzeniu.

Smacznego!

Tiramisu z nasionami chia, jagodami goji i śliwką

Tiramisu z nasionami chia, jagodami goji i śliwką dlaczego by nie?! Zwłaszcze, że biszkopciki są nasączone naparem kawy "słodkie mango" od Kafelov!

Składniki:

• 50 g biszkoptów okrągłych
• 150 g skyru naturalnego
• 10 g nasion chia
• 10 g jagód goji
• 50 g śliwki bez pestki
• 50 ml naparu z kawy o smaku "słodkie mango"
• 5 g kakao do posypania

Sposób przygotowania:

Skyr wymieszać z nasionami chia, jagodami goji i pokrojoną w kostkę śliwką. Pierwszą warstwę biszkoptów nasączyć naparem z kawy. Następnie nałożyć skyr z pozostałymi składnikami, a kolejno ponownie nałożyć nasączone biszkopty. Na koniec nałożyć warstwę skyru i posypać kakao. Odstawić do lodówki na 2-3 godziny, a najlepiej na cała noc.

Smacznego! 

Proteinowe musli czekoladowe z kremem orzechowym, orzeszkami ziemnymi, nasionami słonecznika, jabłkiem i skyrem jagodowym

Proste, szybkie i pełnowartościowe śniadanie. W roli głównej proteinowe musli czekoladowe i krem orzechowy od Prozis!

Składniki:

• 40 g proteinowego musli czekoladowego
• 20 g kremu orzechowego
• 10 g orzeszków ziemnych
• 10 g nasion słonecznika
• 180 g jabłka
• 150 g skyru jagodowego

Sposób przygotowania:

Do miseczki wsypać proteinowe musli czekoladowe. Dodać krem orzechowy, orzeszki ziemne, nasiona słonecznika. Wrzucić pokrojone w drobną kostkę jabłko. Na koniec dodać skyr jagodowy - całość dokładnie wymieszać. 

Smacznego! 

Naleśniki ziemniaczane z nadzieniem z banana, pomarańczy, mandarynki i jogurtu wysokobiałkiowego i miodem nektarowo-spadziowym

Rewelacyjne, lekkie i bardzo sycące naleśniki z wykorzystaniem mąki ziemniaczanej. Nadzienie wypełnia prażony banan, pomarańcza i mandarynka, a dodatkowo wysokobiałkowy jogurt. Całość polana miodem nektarowo-spadziowym od Pasieka Paproć.

Składniki:

Naleśniki

• 2 jaja
• 60 g mąki ziemniaczanej
• 100 ml wody
• 5 ml oleju do smażenia

Nadzienie

• 100 g banana bez skórki
• 100 g pomarańczy bez skórki
• 100 g mandarynki bez skórki
• 100 g jogurtu wysokobiałkowego
• 20 ml miodu nektarowo-spadziowego
• 50 ml wody

Sposób przygotowania:

Naleśniki

Do miski wbić jaja, dodać mąkę oraz wodę - całość dokładnie wymieszać. Smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. 

Nadzienie

Do garnka wrzucić rozgniecionego banana, pokrojone w kostkę pomarańczę oraz mandarynkę. Dodać wodę i prażyć ok. 10-15 minut na małym ogniu. 

Gotowe usmażone naleśniki przełożyć nadzieniem z owoców oraz jogurtu. Całość polać miodem.

Smacznego! 

Mini naleśniki o smaku słonego karmelu z karmelizowanymi brzoskwiniami

Pełnowartościowe mini naleśniki o smaku słonego karmelu od Kosmos Cool, które dostarczają makroelementy tj. białko, tłuszcz, węglowodany oraz pełen zakres witamin! Doskonałym dodatkiem są karmelizowane brzoskwinie. Mmm.. Niebo! 

Składniki:

Naleśniki

• 2 jaja
• 50 g Kosmos Cool o smaku słonego karmelu
• 120 ml wody
• 5 ml oleju do smażenia

Karmelizowane brzoskwinie

• 250 g brzoskwiń bez pestek
• 100 ml wody
• 20 ml miodu naturalnego

Sposób przygotowania:

Naleśniki

Do miski wbić jaja. Dodać Kosmos Cool oraz wodę - wymieszać bardzo dokładnie. Smażyć na rozgrzanej patelni z olejem.

Karmelizowane brzoskwinie

Brzoskwinie dokładnie umyć, usunąć pestki i pokroić w kostkę. Wrzucić do rondelka i zalać wodą. Dusić przez ok. 5-6 minut na małym ogniu. Na koniec dodać miód i dokładnie wymieszać. Odstawić do wystudzenia.

Gotowe mini naleśniki podać z karmelizowanymi brzoskwiniami.

Smacznego! 

Placuszki dyniowe z mąki jaglanej

Bardzo proste i ultra szybkie placuszki dyniowe z wykorzystaniem mąki jaglanej. 

Składniki:

• 2 jaja
• 20 g erytrytolu
• 50 g mąki jaglanej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 50 g puree z dyni
• cynamon
• 20 ml oleju rzepakowego do smażenia

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mąkę, proszek do pieczenia, cynamon oraz puree z dyni. Całość dokładnie wymieszać. Placuszki smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

Granola pączek z różą z jogurtem naturalnym bananem i pomarańczą

Idealny pomysł na super szybkie i zdrowe śniadanie! Królową jest granola pączek z różą od Oh Honey! Prostota jak zwykle wygrywa! 

Składniki:

• 50 g granoli pączek z różą
• 200 g jogurtu naturalnego
• 100 g banana bez skóry
• 100 g pomarańcza 

Sposób przygotowania:

W miseczce umieścić jogurt naturalny z granolą, pokrojonym bananem i pomarańczą. Całość wymieszać.

Smacznego! 

Grzanki z masłem, szynką, pomidorem i serem Festkoz

Niby przepis bardzo banalny, ale zawsze to dobry pomysł na szybki posiłek! Idealnie do grzanek pasuje ser Festkoz od Specjały Regionu! 

Składniki:

• 2 kromki chleba białego lub pełnoziarnistego
• 20g masła 82%
• 4 plastry szynki z indyka
• 2 plastry pomidora
• 4 kawałki sera Festkoz 
• suszone oregano

Sposób przygotowania:

Kromki chleba upiec w tosterze. Posmarować masłem, nałożyć plastry szynki, pomidora oraz ser Festkoz. Posypać suszonym oregano.

Smacznego! 

Pełnoziarniste naleśniki z ricottą i orzechami włoskimi

Czy ktoś nie lubi naleśników, zwłaszcza na słodko? Raczej nie! Połączenie ricotty od Moja Formagia oraz orzechów włoskich to raj!

Składniki:

Naleśniki

• 2 jaja
• 50g mąki pszennej pełnoziarnistej
• 100 ml wody lub mleka
• 5ml oleju do smażenia

Nadzienie

• 100g ricotty
• 10g erytrytolu
• 10g orzechów włoskich 

Sposób przygotowania:

Naleśniki

Jaja wymieszać z mąką i wodą. Odstawić na ok. 5-10 minut. Naleśniki smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem.

Nadzienie

Ricottę wymieszać z erytrytolem i posiekanymi orzechami włoskimi. Całość wymieszać.

Usmażone naleśniki przełożyć nadzieniem.

Smacznego! 

Omlet z kaszy manny z kremem kokosowym i czekoladą proteinową

Jako miłośniczka wszelkiego rodzaju z kokosa, ubóstwiam ten omlet! Kaszę manny można wykorzystać na wiele sposób, a jednym z nich jest właśnie omlet! Idealnie do niego pasuje krem kokosowy oraz czekolada biała proteinowa od SFD.

Składniki:

• 2 jaja
• 5 tabletek słodziku
• 30g kaszy manny
• szczypta proszku do pieczenia
• 5ml oleju rzepakowego do smażenia
• 20g kremu kokosowego
• 10g czekolady białej proteinowej o smaku kokosowym 

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć ze słodzikiem na puszystą masę. Dodać proszek do pieczenia i kaszę manny. Całość dokładnie wymieszać. Smażyć z obu stron na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. Gotowy omlet posmarować kremem kokosowym i udekorować białą czekoladą.

Smacznego!