- 100 g burgerów wołowych
- 100 g obranej marchewki
- 200 g cukinii
- 100 g cebuli białej
- 50 g pora
- 150 g papryki czerwonej
- 20 g sosu miodowo-musztardowego
- przyprawy: vegeta, czosnek granulowany
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
czwartek, 30 października 2025
Burgery wołowe z smażonymi warzywami i sosem miodowo-musztardowym
wtorek, 28 października 2025
Gofry jaglane z bananem, dynią, chutney śliwkowym z chili i dżemem wiśniowym z chili
- 2 jaja
- 20 g erytrytolu
- 100 g mąki jaglanej
- 100 g banana bez skórki
- 100 g puree z dyni
- 20 g chutney śliwkowy z chili
- 20 g dżemu wiśniowego z chili
czwartek, 23 października 2025
Placuszki gryczano-migdałowe z naparem kawowym, śliwką i nektarynką
- 2 jaja
- 10 g erytrytolu
- 50 g mąki gryczanej pełnoziarnistej
- 50 g mąki migdałowej
- 50 ml naparu z kawy o smaku wiśniowo-śmietankowej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 50 g śliwki bez pestki
- 50 g nektarynki bez pestki
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
wtorek, 21 października 2025
Ciasto bananowo-dyniowe z masą z serka roślinnego i banana
Jesień zagościła na dobre, to i w kuchni również jest podobnie... Mam świetną propozycję na ciasto bananowo-dyniowe z masą z serka roślinnego od Miss Lemon i banana!
Składniki:
Ciasto
- 2 jaja
- 50 g erytrytolu
- 100 g banana bez skórki
- 150 g puree z dyni
- 75 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 75 g mąki jaglanej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- aromat
- 160 g fromaż serek roślinny z orzechów nerkowca klasyczny
- 5 g erytrytolu + 30 ml wrzącej wody
- 100 g banana bez skórki
poniedziałek, 20 października 2025
Mozzarella z jabłkiem, śliwką, porem, papryką, bukietem warzywnym i bułeczkami bao
- 125 g mozzarelli light
- 100 g jabłka
- 50 g śliwki bez pestki
- 50 g pora
- 100 g papryki czerwonej
- 225 g bukietu warzywnego mrożonego
- przyprawy: vegeta, czosnek granulowany, bazylia suszona
- 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
- 10 g masła 82%
- 360 g bułeczek bao
czwartek, 16 października 2025
Galaretka z soku z owoców czarnego bzu, banana i nasion chia
- 360 ml soku z owoców czarnego bzu
- 20 g żelatyny + 50 ml wrzącej wody
- 100 g banana bez skórki
- 20 g nasion chia
wtorek, 14 października 2025
Placuszki jaglane z recomed drink
Szybkie placuszki z wykorzystaniem mąki jaglanej oraz recomed drink, czyli środkiem spożywczym kompletny pod względem odżywczym o składzie uwzględniającym zapotrzebowanie organizmu od Activlab!
Składniki:
- 2 jaja
- 50 g mąki jaglanej
- 65 g recomed drink
- 20 ml oleju rzepakowego do smażenia
poniedziałek, 13 października 2025
Współpraca z "Activlab Recomed"
"Activlab" jest polską marką posiadającą w swojej ofercie szereg produktów przeznaczonych dla sportowców, ale również osobom aktywnym fizycznie. W sklepie można znaleźć tj. odżywki białkowe, suplementy diety, czy akcesoria na trening.
Recomed to linia produktów farmaceutycznych, która zalicza się do kategorii żywności medycznej specjalnego przeznaczenia. Czym jest żywność specjalnego przeznaczenia medycznego? Linia Recomed jest dedykowana w szczególności pacjentom onkologicznym, w okresie okołozabiegowym, hospitalizowanym, a również osobom w podeszłym wieku.
Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się:
Zapraszam do zakupów!
Już wkrótce na blogu przepisy z wykorzystaniem powyższych produktów!
piątek, 10 października 2025
Placuszki bananowe jaglano-migdałowe z śliwką i cukierkami bez cukru
- 2 jaja
- 10 g erytrytolu
- 100 g banana bez skórki
- 50 g mąki jaglanej
- 50 g mąki migdałowej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 50 g śliwki bez pestki
- 15 g cukierków o smaku wieloowocowym
- 20 ml oleju rzepakowego do smażenia
czwartek, 9 października 2025
Współpraca z "Kafelov"
środa, 8 października 2025
Placuszki z serkiem roślinnym o smaku szczypiorku, gruszką i śliwką
- 2 jaja
- 160 g fromaż serek roślinny z orzechów nerkowca ze szczypiorkiem
- 50 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 50 g mąki jaglanej
- 100 g gruszki
- 50 g śliwki bez pestki
- przyprawy: vegeta, czosnek granulowany, bazylia suszona
- 20 ml oleju rzepakowego do smażenia
wtorek, 7 października 2025
Współpraca z "Domowe Wariacje"
poniedziałek, 6 października 2025
Ciasto bananowe z śliwką, gruszką i słodyczami bez cukru
- 2 jaja
- 50 g erytrytolu
- 50 g mąki ryżowej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 100 g banana bez skórki
- 100 g gruszki
- 50 g śliwki bez pestki
- 20 g cukierków o smaku wieloowocowym
- 20 g cukierków o smaku egzotycznym
- aromat
piątek, 3 października 2025
Szarlotka kokosowa z orzechami nerkowca w miodzie
- 2 jaja
- 20 g erytrytolu
- 50 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 50 g mąki kokosowej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 10 g oleju kokosowego
- 200 g jabłek
- 10 g erytrytolu
- 100 ml wody
- cynamon
- 100 g orzechów nerkowca w miodzie
- 20 g masła
środa, 1 października 2025
Śledzie z sałatką oi muchim, papryką i pomidorkami
Raz, dwa i obiad się ma! Śledzie bogate źródło Omega 3! Wystarczy jednie 25 g, aby pokryć dziennie zapotrzebowanie na Omegę 3! Warto włączyć je do swojej diety, zwłaszcza podane z sałatką oi muchim od ChiliMaga, papryką i pomidorkami!
Składniki:
- 100 g śledzi a'la matjas
- 150 g sałatki oi muchim
- 10 g papryki czerwonej
- 150 g pomidorków
- przyprawy: sól, pieprz
poniedziałek, 29 września 2025
Kluski na parze z kalafiorem, puree z dyni, cebulą białą i pomidorkami
Bez mięsne danie, ale za to z dużą ilością warzyw. To wszystko podane z kluskami od Buchcik!
Składniki:
- 200 g klusek na parze
- 200 g kalafiora
- 100 g puree z dyni
- 50 g cebuli białej
- 150 g pomidorków
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany
- 10 ml oleju do smażenia
piątek, 26 września 2025
Kluski twarogowe kładzione z smoothie owocowym i batonem owocowo-warzywny
- 1 jajo
- 250 g twarogu chudego
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 50 g smoothie banan, truskawka i pomarańcza
- 32 g fit smoothie batonu owocowo-warzywny z czerwonym burakiem i czarną porzeczką
 



























































