Bardzo zdrowy, pełnowartościowy posiłek dla osoby, która dba o swoje ciało pod względem wyglądu, ale również samopoczucia. Sprawdza się idealnie dla osób zapracowanych, bo posiłek wykonuje się w niecałe 20 minut.
Składniki:
Składniki:
- 100g piersi kurczaka
- 200g mrożonej mieszanki warzyw
- 1/2 średniego batata
- przyprawy: kurczak złocisty, czosnek granulowany
- olej do smażenia
Sposób przygotowania:
Batata obieramy myjemy i wrzucamy do wrzącej osolonej wody. Gotujemy ok. 15 minut. Między czasie na rozgrzanej patelni z olejem smażymy pierś kurczaka z warzywami. Jeśli batat się ugotuje to kroimy go w plastry i umieszczamy go na patelnie wraz z pozostałymi składnikami. Na koniec dodajemy przyprawy.
Smacznego!
Pyszności ☺
OdpowiedzUsuńCałość wygląda naprawdę dobrze, a bataty uznaję w każdej postaci, stąd już jestem za! DO tego porcja pożywnych warzyw, pełnych witamin i minerałów, a także błonnika, regulującego pracę jelit! Mniam! Samo zdrowie!
OdpowiedzUsuńPodobny gościł dzisiaj na moim talerzu. :)
OdpowiedzUsuńCzęsto robię sobie podobną kompozycję, ale batata zazwyczaj gotuję na parze ;)
OdpowiedzUsuńnigdy nie próbowałam batatów gotowanych na parze, zawsze w wersji pieczonej lub puree. Ciekawie to brzmi, muszę wypróbować :)
UsuńJeden z najprostszych sposobów na pyszny obiad :) uwielbiam <3
OdpowiedzUsuń