środa, 28 stycznia 2026

Żołądki z kurczaka, kiszona kapusta, pieczarki, papryka czerwona, szpinak, kapusta pekińska i miksem sałat z kolagenem

Żołądki z kurczaka od lat uznawane są za składnik kuchni tradycyjnej, w której ceniona była prostota oraz pełne wykorzystanie wartościowych produktów. W tej kompozycji zostały one zestawione z kiszoną kapustą, której fermentowany charakter od dawna kojarzony jest z naturalnym wsparciem trawienia.

Całość została uzupełniona pieczarkami oraz czerwoną papryką, dzięki którym daniu nadana została lekkość i wyrazistość. Ich obecność pozwoliła na uzyskanie zrównoważonego smaku, w którym nuty ziemiste zostały przełamane delikatną słodyczą.

W dalszym etapie do kompozycji wprowadzony został szpinak oraz kapusta pekińska. Składniki te zostały dobrane w taki sposób, aby świeżość i chrupkość mogły zostać zachowane, a struktura dania została wzbogacona o zielony, lekki akcent.

Na zakończenie całość została połączona z miksem sałat z dodatkiem suplementu kolagenu od Calvita. Dzięki temu posiłek został wzbogacony o element funkcjonalny, który coraz częściej uwzględniany jest w nowoczesnym podejściu do codziennego odżywiania.

Tak skomponowane danie postrzegane jest jako połączenie kuchni tradycyjnej z aktualnymi trendami żywieniowymi. Smak, tekstura i wartości odżywcze zostały zestawione w sposób przemyślany, tworząc posiłek, który może być wybierany zarówno ze względu na walory kulinarne, jak i świadome podejście do jedzenia.


Składniki:

  • 100 g żołądków z kurczaka
  • 100 g kiszonej kapusty
  • 100 g pieczarek
  • 100 g papryki czerwonej
  • 200 g szpinaku mrożonego
  • 100 g kapusty pekińskiej
  • 50 g miksu sałat
  • 10 g majonezu
  • 20 g ketchupu o obniżonej zawartości cukru
  • przyprawy: zioła prowansalskie, czosnek granulowany, papryka słodka
  • 10 ml oleju do smażenia
  • 11,25 g kolagenu RiseUp Pure

Sposób przygotowania:
Oczyścić żołądki z kurczaka, ugotować do miękkości w osolonej wodzie, odcedzić i pokroić na mniejsze kawałki. Rozgrzać olej na patelni. Pokroić pieczarki oraz paprykę czerwoną, dodać na patelnię i smażyć do odparowania nadmiaru wody. Dodać pokrojone żołądki, doprawić ziołami prowansalskimi, czosnkiem granulowanym oraz papryką słodką, następnie podsmażyć przez kilka minut. Odciśnięć kiszoną kapustę (w razie potrzeby), drobno posiekać i dodać na patelnię, krótko podgrzać. Podgrzać szpinak mrożony i odparować nadmiar wody. Poszatkować kapustę pekińską, przygotować mix sałat. W miseczce połączyć majonez z ketchupem o obniżonej zawartości cukru, dodać kolagen RiseUp Pure i dokładnie wymieszać. Na talerzu ułożyć mix sałat, kapustę pekińską oraz szpinak. Dodać ciepłą mieszankę żołądków, warzyw i kiszonej kapusty. Polać całość przygotowanym sosem i delikatnie wymieszać przed podaniem.

Smacznego!

poniedziałek, 26 stycznia 2026

Omlet gryczany z czekoladą adaptogenialną, bananem, orzeszkami ziemnymi i pestkami słonecznika

Coraz częściej poszukiwane są śniadania, które łączą prostotę przygotowania z wysoką wartością odżywczą. Właśnie w ten sposób został stworzony omlet gryczany z dodatkiem czekolady adaptogennej od Adaptogenialna, banana, orzeszków ziemnych oraz pestek słonecznika. Danie to zostało skomponowane z myślą o dostarczeniu energii, równowagi i przyjemności już od pierwszych chwil dnia.

Do przygotowania omletu została wykorzystana mąka gryczana, dzięki której uzyskana została delikatna, a jednocześnie sycąca konsystencja. Jako źródło naturalnej słodyczy został dodany dojrzały banan, który jednocześnie nadał całości kremowości. Czekolada adaptogenna została wkomponowana w masę, aby wzbogacony został smak oraz wsparte zostało funkcjonowanie organizmu w warunkach codziennego stresu.

Podczas smażenia omletu zadbano o to, aby zachowana została jego miękkość w środku i lekko zarumieniona struktura na zewnątrz. 

Omlet gryczany z czekoladą adaptogenną został podany jako pełnowartościowy posiłek, który może zostać spożyty zarówno na śniadanie, jak i na pożywny posiłek w ciągu dnia. Dzięki prostemu składowi i harmonijnemu połączeniu smaków danie to zostało uznane za idealną propozycję dla osób dbających o zdrowie, równowagę i świadome odżywianie.



Składniki:

  • 2 jaja
  • 5 g erytrytolu 
  • 30 g mąki gryczanej
  • 10 g czekolady adaptogenialnej świąteczna śliwka
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 100 g banana bez skórki
  • 10 g orzeszków ziemnych
  • 10 g pestek słonecznika
  • 5 ml oleju rzepakowego do smażenia 

Sposób przygotowania:
Rozbić jaja do miski i dodać erytrytol. Rozgnieść banana i połączyć z jajami. Wsypać mąkę gryczaną oraz proszek do pieczenia. Dodać czekoladę adaptogenną, orzeszki ziemne oraz pestki słonecznika. Wymieszać całość do uzyskania jednolitej masy. Rozgrzać olej rzepakowy na patelni. Wylać masę na patelnię i smażyć na małym ogniu. Smażyć do momentu ścięcia masy, następnie delikatnie obrócić. Dosmażyć z drugiej strony do uzyskania złotego koloru.

Smacznego!

piątek, 23 stycznia 2026

Współpraca z "Adaptogenialna Czekolada"

Adaptogenialna Czekolada to marka, która została zaprojektowana tak, aby inspirować do uważniejszego podejścia do przyjemności. Poprzez połączenie naturalnych składników, funkcjonalnych receptur i dopracowanego smaku, tworzona jest nowa jakość w świecie czekolady.

Adaptogenialna Czekolada została stworzona z myślą o osobach poszukujących połączenia przyjemności z codziennym wsparciem organizmu. W procesie jej powstawania wykorzystane zostały starannie dobrane składniki, których działanie od wieków było doceniane w naturalnych systemach wspierania dobrostanu.

W recepturach Adaptogenialnej Czekolady zastosowane zostały adaptogeny, czyli rośliny znane ze swojego potencjału wspomagającego równowagę organizmu w warunkach stresu. Ich obecność została połączona z wysokiej jakości kakao, dzięki czemu uzyskana została harmonijna kompozycja smaku i funkcji.

Każdy produkt przygotowywany jest z zachowaniem wysokich standardów jakości. Składniki są selekcjonowane z należytą starannością, a proces produkcji jest kontrolowany na każdym etapie. Dzięki temu zapewniana jest nie tylko wyjątkowa jakość produktu, ale również jego powtarzalność i bezpieczeństwo.

Adaptogenialna Czekolada postrzegana jest jako coś więcej niż klasyczna słodycz. Traktowana jest jako świadomy wybór, po który sięga się w chwilach potrzeby skupienia, relaksu lub regeneracji. W ten sposób codzienny rytuał może zostać wzbogacony o element wspierający równowagę ciała i umysłu.



Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się: