Tydzień w zdjęciach #117

Snapchat: kindzia10

Motywacja w słowach #36

photo © Fabryka Siły

Fasola czerwona z brokułem i makaronem pełnoziarnistym

Szybkie, zdrowe i lekkie danie bez mięsne. Warto to swojego jadłospisu wprowadzić strączki oraz jeszcze więcej warzyw i produktów z pełnego przemiału, gdyż w ten sposób dostarczamy jeszcze więcej witamin oraz błonnika pokarmowego.

Składniki:

• 1 puszka fasoli czerwonej 
• 1/4 różyczki brokułu
• 100g makaronu pełnoziarnistego
• 1 łyżka oleju lnianego

Sposób przygotowania:

Do wrzącej osolonej wody wrzucamy makaron, a w oddzielnym garnku brokuł. Makaron gotujemy ok. 10 minut, natomiast brokuł ok.5. Fasolę płuczemy pod zimną wodą. Gotowe danie polewamy olejem lnianym.

Smacznego!

INSPIRACJE #203

photo © WeHeartIt