Jak wiadomo organizm człowieka składa się z 70% wody. Na pewno większość z nas zastanawia się dlaczego ona jest korzystna? Woda jest najważniejszym składnikiem transportującym wszystkie cenne minerały, a przede wszystkim chroni przed przegrzaniem. Najwięcej jej znajduje się w chudym mięsie i warzywach.
Dlaczego warto pić wodę?
- szklanka prosto po przebudzeniu, dzięki czemu pobudza nasz organizm do dziennego działania, dodaje energii, skutecznie działa na przemianę materii
- przed posiłkiem, zapobiega nadmiernemu przejedzeniu, ułatwia trawienie pokarmów
- przed snem, chroni przed występowaniem chorób m.in nowotworów itd.
- usuwa z organizmu zbędne toksyny
- wyrównuje pH
- reguluje temperaturę ciała
Dziennie zaleca się wypicie minimum 8 szklanek (1,5l), dzięki temu świetnie nawadnia organizm. Jeśli nie przepadamy za mineralną wodę poleca się wrzucenie plasterka cytryny, która dostarcza jeszcze więcej witamin.
Pozdrawiam
photo © Google
Bardzo podoba mi się ten post ! Uważam, że Twój blog jest bardzo ciekawy :)
OdpowiedzUsuńZapraszam także na mojego bloga może ZAOBSERWUJESZ ? ( na pewno się odwdzięczę ) Oto link
key-tina.blogspot.com
Nice thank you . .
OdpowiedzUsuń. .
ja startam się pić 8 szklanek wody w ciągu dnia, najlepiej średniomineralizowanej :) pozdrawiam i zapraszam do siebie http://greyeyesandgreatshoes.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńSuper blog :) Obserwuje i liczę na rewanż.
OdpowiedzUsuńU mnie nowy post. Wpadniesz i skomentujesz ? ;)
paulaaa-blog.blogspot.com
Niby każdy wie, że trzeba pić 1,5 l wody dziennie, ale mało osób wie dlaczego. Naprawdę ciekawy post.
OdpowiedzUsuńŚwietny post co powiesz na wspólną obserwację ?
OdpowiedzUsuńhttp://nutka-and-ludka.blogspot.com/
uwielbiam pić wodę! w sumie nie piję ani kawy, ani mleka a herbatę rzadko więc zostaje mi tylko woda :D same plusy dla zdrowia!
OdpowiedzUsuń+ obserwuję!
potrzebuję twojej pomocy w 'bitwie stylistów', szczegóły na blogu!
anecia & roses ♥ blog
Ja potrafię wypić 2l wody ;3
OdpowiedzUsuńmiko-neko.blogspot.com
Ja zawsze pije szklanke wody po przebudzeniu i przed snem. Rzadko pije 8 szkl dziennie ale czas to zmienic :)
OdpowiedzUsuńhttp://www.feelingsdonotplay.blogspot.com/?m=1
Świetny post !!! :)
OdpowiedzUsuńObserwuje :)
Uwielbiam pić wodę :))
OdpowiedzUsuńhttp://sylllandoll.blogspot.com/
Ślicznie tu u ciebie ! Ładnie zdjęcia. Często tu wpadam i mam nadzieję że i ty wpadniesz do mnie :)
OdpowiedzUsuńhttp://worldinthepicture.blogspot.com/
Ja to jest wodnożerca :P Piję 3 l wody dziennie :) Gdzie mi się to mieści??
OdpowiedzUsuńTrzy, cztery litry wody dziennie to niezbędne minimum przy aktywnym trybie życia. Pijmy na zdrowie :)
OdpowiedzUsuńWarto dbać o nawodnienie :)
OdpowiedzUsuń