Śledzie z mieszanką warzyw, pieczarkami, papryką czerwoną, kiszoną kapustą w sosie ketchupowo-majonezowym i shotem YourShot

Pełnowartościowy posiłek, a na dodatek bogaty w źródło kwasów Omega 3 oraz witamin, składników mineralnych. W celu obniżenia glukozy we krwi przed posiłkiem idealnie nada się szot od YourShot!

Składniki:

• 100 g śledzia a'la matjas
• 225 g mieszanki warzyw z ziemniakami mrożonych
• 100 g pieczarek
• 150 g papryki czerwonej
• 100 g kiszonej kapusty
• 15 g ketchupu o obniżonej zawartości cukru
• 10 g majonezu light
• 10 ml oleju rzepakowego do smażenia
• przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany 
• 50 ml szota YourShot

Sposób przygotowania:

Pieczarki i paprykę umyć. Z papryki usunąć gniazda nasienne. Pieczarki i paprykę pokroić w drobną kostkę. Na dobrze rozgrzaną patelnię wrzucić mrożone warzywa, dodać pieczarki, paprykę, kapustę kiszoną i przyprawy. Smażyć ok. 10-15 minut na małym ogniu. Po usmażeniu dodać pokrojone w kostkę śledzie oraz ketchup i majonez. Całość dokładnie wymieszać. Przed posiłkiem wybić szot.

Smacznego!

INSPIRACJE #550

photo © Pinterest

Współpraca "YourShot"

"YourShot" to polska marka, która wychodzi poza klasyczne ramy suplementacji — jest społecznością i stylem życia. Celem jest tworzenie produktów, które wspierają aktywny, świadomy i dopasowany do indywidualnych potrzeb rytm dnia.

Flagowe produkty to „shoty” — małe, skoncentrowane formuły, które można łatwo wkomponować w dzień. Wyróżniamy się tym, że:

Produkty są funkcjonalne — skierowane na konkretne potrzeby: energia, regeneracja, utrzymanie sylwetki. 

Stawiają na prosty, przemyślany skład — mała butelka, konkretna funkcja. 

Najważniejsze wartości

• Autentyczność 
• Ruch i społeczność 
• Elastyczność i swoboda 
• Skuteczność i prostota 

Dla kogo?

• Mają aktywny tryb życia i potrzebują wsparcia w konkretnych momentach dnia.
• Nie chcą być ograniczani godzinami, planami czy skomplikowanymi rozwiązaniami — wolą mieć coś, co działa i jest łatwe w użyciu.
• Szukają jakości, a nie pustych obietnic.
• Cenią społeczność i klimat marki, który podkreśla, że każdy tworzy swój rytm i swój dzień.

Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się:

• YourFITShot

Zapraszam do zakupów!

Już wkrótce na blogu przepisy z wykorzystaniem powyższych produktów!

Burgery wołowe z smażonymi warzywami i sosem miodowo-musztardowym

Jeśli ktoś lubi mięsko, a zwłaszcza wołowe to coś wspaniałego! Burgery wołowe z smażonymi warzywami tj.: marchewka, cukinia, cebula biała, por i papryka czerwona. Całość podana z sosem miodowo-musztardowym od Chilimaga!

Składniki:

• 100 g burgerów wołowych
• 100 g obranej marchewki
• 200 g cukinii
• 100 g cebuli białej
• 50 g pora
• 150 g papryki czerwonej
• 20 g sosu miodowo-musztardowego
• przyprawy: vegeta, czosnek granulowany
• 10 ml oleju rzepakowego do smażenia

Sposób przygotowania:

Wszystkie warzywa umyć. Marchewkę i cebulę obrać. Marchewkę, cukinię i cebulę zetrzeć na tarce w paski. Pora pokroić w plastry, a paprykę w kostkę. Całość wrzucić do miski, dodać przyprawy i smażyć na 5 ml oleju ok. 10 minut. Po usmażeniu warzyw, należy usmażyć burgery przez 3 minuty z każdej strony. Gotowe danie podawać z sosem miodowo-musztardowym.

Smacznego!