Truskawkowa Fiesta - zdrowo i fit

środa, 25 czerwca 2025

Współpraca z "LYO2GO"

"LYO2GO" jest marką posiadającą w swojej ofercie zdrowe przekąski, a mianowicie liofilizowane owoce, bezcukierki oraz smoothie.

Czym jest liofilizacja?

Liofilizacja to proces suszenia sublimacyjnego, inaczej "suszenia mrozem", który polega na usuwaniu wody z zamrożonego produktu w niskiej temperaturze i pod obniżonym ciśnieniem. Lód przechodzi bezpośrednio w parę wodną, z pominięciem stanu ciekłego.

Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się:

Zapraszam do zakupów!

Już wkrótce na blogu przepisy z wykorzystaniem powyższych produktów!

wtorek, 24 czerwca 2025

Morele i śliwki zapiekane pod kruszonką oraz kremem pistacjowym

Szybka i łatwa przekąską z wykorzystaniem moreli, śliwek oraz kremu pistacjowego od Platan Food.

Składniki:

100 g moreli świeżych bez pestek
100 g śliwek świeżych bez pestek

Kruszonka

30 g maki pszennej pełnoziarnistej
10 g cukru kokosowego lub erytrytolu
10 g oleju rzepakowego
10 g kremu pistacjowego 18 %

Sposób przygotowania:

Owoce dokładnie umyć i usunąć pestki.

Kruszonka

W misce wymieszać mąkę, cukier, olej i krem. Za pomocą dłoni zrobić kruszonkę. Owoce umieścić w formie do pieczenia. posypać kruszonką. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

poniedziałek, 23 czerwca 2025

Ciasto owsiane z bananem, morelami i migdałami w cynamonie i cukrze

Super szybkie oraz super smaczne ciasto owsiane z dodatkiem banana, świeżych moreli od migdałów prażonych z cynamonem i cukrem od Kuchnia Zdrowia!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
10 ml oleju rzepakowego
100 g banana bez skórki
50 g mąki owsianej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
30 g migdałów prażonych w cynamonie i cukrze
60 g moreli świeżych bez pestek
aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana oraz olej - wymieszać. Następnie dodać mąkę, proszek do pieczenia i aromat - ponownie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch ułożyć pokrojone w kostkę morele i migdały. Piec przez 35-40 minut w 180 stopniach.

Smacznego!