Tydzień w zdjęciach #111

Snapchat: kindzia10

Mięso mielone z kaszą gryczaną i warzywami po włosku

Brak pomysłu na posiłek? Mam kolejny świetny i szybki pomysł! Mięso mielone z indyka z kaszą gryczaną i warzywami po włosku. Pychotka!

Składniki:

• 200g mięsa mielonego z indyka
• 50g suchej kaszy gryczanej
• 250g warzyw na patelnię po włosku
• przyprawy: suszony koperek, czosnek granulowany, pieprz, papryka słodka mielona, jarzynka bez soli
• olej do smażenia

Sposób przygotowywania:

Do wrzącej osolonej wody wsypujemy kaszę gryczaną - gotujemy do momentu, aż kasza wchłonie wodę. Między czasie na rozgrzaną patelnię z olejem wrzucamy warzywa oraz mięso mielone. Pod koniec smażenia dodajemy przyprawy. Całość dokładnie mieszamy. Kolejno na koniec dodajemy ugotowaną kaszę, ponownie mieszamy.

Smacznego!

Koktajl - jabłko, pomarańcza, banan

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Najważniejszą rzeczą jest wzbogacanie organizm w witaminy. Koktajle owocowe posiadają ich bardzo dużo. Zachęcam do przygotowania pysznego smoothie! ;)

Składniki:

• jabłko
• pomarańcza
• banan

Sposób przygotowania:

Jabłko dokładnie myjemy i osuszamy. Pomarańcza i banana obieramy. Owocowe kroimy na mniejsze kawałki. Blendujemy na gęsty koktajl.

Smacznego!

INSPIRACJE #197

photo © WeHeartIt