wtorek, 15 kwietnia 2014

Woda - dlaczego warto ją pić?

Jak wiadomo organizm człowieka składa się z 70% wody. Na pewno większość z nas zastanawia się dlaczego ona jest korzystna? Woda jest najważniejszym składnikiem transportującym wszystkie cenne minerały, a przede wszystkim chroni przed przegrzaniem. Najwięcej jej znajduje się w chudym mięsie i warzywach.



Dlaczego warto pić wodę?

  • szklanka prosto po przebudzeniu, dzięki czemu pobudza nasz organizm do dziennego działania, dodaje energii, skutecznie działa na przemianę materii
  • przed posiłkiem, zapobiega nadmiernemu przejedzeniu, ułatwia trawienie pokarmów
  • przed snem, chroni przed występowaniem chorób m.in nowotworów itd.
  • usuwa z organizmu zbędne toksyny
  • wyrównuje pH
  • reguluje temperaturę ciała
Dziennie zaleca się wypicie minimum 8 szklanek (1,5l), dzięki temu świetnie nawadnia organizm. Jeśli nie przepadamy za mineralną wodę poleca się wrzucenie plasterka cytryny, która dostarcza jeszcze więcej witamin.

Pozdrawiam

photo © Google

14 komentarzy:

  1. Bardzo podoba mi się ten post ! Uważam, że Twój blog jest bardzo ciekawy :)
    Zapraszam także na mojego bloga może ZAOBSERWUJESZ ? ( na pewno się odwdzięczę ) Oto link
    key-tina.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. ja startam się pić 8 szklanek wody w ciągu dnia, najlepiej średniomineralizowanej :) pozdrawiam i zapraszam do siebie http://greyeyesandgreatshoes.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Super blog :) Obserwuje i liczę na rewanż.
    U mnie nowy post. Wpadniesz i skomentujesz ? ;)
    paulaaa-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Niby każdy wie, że trzeba pić 1,5 l wody dziennie, ale mało osób wie dlaczego. Naprawdę ciekawy post.

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetny post co powiesz na wspólną obserwację ?
    http://nutka-and-ludka.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. uwielbiam pić wodę! w sumie nie piję ani kawy, ani mleka a herbatę rzadko więc zostaje mi tylko woda :D same plusy dla zdrowia!
    + obserwuję!

    potrzebuję twojej pomocy w 'bitwie stylistów', szczegóły na blogu!
    anecia & roses ♥ blog 

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja potrafię wypić 2l wody ;3


    miko-neko.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja zawsze pije szklanke wody po przebudzeniu i przed snem. Rzadko pije 8 szkl dziennie ale czas to zmienic :)

    http://www.feelingsdonotplay.blogspot.com/?m=1

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny post !!! :)
    Obserwuje :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam pić wodę :))
    http://sylllandoll.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Ślicznie tu u ciebie ! Ładnie zdjęcia. Często tu wpadam i mam nadzieję że i ty wpadniesz do mnie :)


    http://worldinthepicture.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja to jest wodnożerca :P Piję 3 l wody dziennie :) Gdzie mi się to mieści??

    OdpowiedzUsuń
  13. Trzy, cztery litry wody dziennie to niezbędne minimum przy aktywnym trybie życia. Pijmy na zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń