Zupa krem z cukinią, pieczarkami, kaszą gryczaną bazie na organicznego bulionu drobiowego

Szybka, pełnowartościowa zupa krem z wykorzystaniem cukinii, pieczarek na bazie organicznego bulionu drobiowego od WishBone! 

Składniki:

• 500 ml organic chicken bone broth
• 50 g kaszy gryczanej białej niepalonej 
• 350 g cukinii
• 100 g pieczarek

Sposób przygotowania:

Do garnka przelać bulion. Wrzucić pokrojone na mniejsze części cukinię oraz pieczarki. Dodać kaszę. Gotować przez 15 minut. Po upływie czasu zupę lekko ostudzić, zblendować na gęsty, gładki krem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

Łosoś wędzony z papryką czerwoną, pomidorem, ogórkiem kiszonym, kapustą kiszoną, pieczarkami, oliwkami czarnymi i przekąską ziemniaczaną

Idealna propozycja na obiad czy kolację dla zabieganych! Łosoś wędzony na zimno bogaty w kwasy Omega 3 oraz Omega 6, kiszone warzywo źródło probiotyków, a pozostałe warzywa mnóstwo witamin - głownie C! Z dodatkiem przekąski ziemniaczanej od smaku bekonu od Fit-Land to niebo w gębie! 

Składniki:

• 50 g łososia wędzonego na zimno
• 100 g papryki czerwonej
• 150 g pomidora
• 100 g ogórków kiszonych
• 100 g kiszonej kapusty
• 100 g pieczarek
• 25 g oliwek czarnych
• 60 g przekąski ziemniaczanej o smaku bekonu
• 15 g ketchupu o obniżonej zawartości cukru
• 10 g majonezu
• przyprawy: vegeta, pieprz, zioła prowansalskie, czosnek granulowany 

Sposób przygotowania:

Paprykę, pomidora i pieczarki dokładnie umyć. Z papryki usunąć gniazda nasienne - pokroić w drobną kostkę. Pomidora pokroić w kostkę. Pieczarki (tak surowe można jeść!) pokroić w cienkie plasterki. Ogórka kiszonego pokroić w drobną kostkę. Oliwki pokroić w cienkie plasterki. Łososia podzielić na mniejsze kawałki. Całość wrzucić do miski - wymieszać, dodać ketchup, majonez i przyprawy. Ponownie wymieszać. Danie posypać przekąską ziemniaczaną. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

Noodles 5 smaków z jajem sadzonym i papryką czerwoną

Szybki obiad w 10 minut? Jasne - nie ma problemu! Noodles 5 smaków od Winiary z jajem sadzonym i papryką czerwoną to idealna propozycja! 

Składniki:

• 1 jajo
• noodles 5 smaków w torebce
• 100 g papryki czerwonej
• 5 g masła 82%

Sposób przygotowania:

Noodles przygotować zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Na rozgrzanej patelni rozpuścić masło, wbić jajo i smażyć do momentu lekkiego ściętego białka. Między czasie paprykę umyć, usunąć gniazdo nasienne i pokroić w cienkie plastry. Całość podawać z noodles.

Smacznego! 

Migdałowy serniczek cynamonowo-rodzynkowy z bananem i figą

Szybciutki, delikatny, aż rozpływający się w ustach migdałowy serniczek z użyciem serka roślinnego z orzechów nerkowca  o smaku cynamonowo-rodzynkowym od Miss Lemon!

Składniki:

• 2 jaja
• 50 g erytrytolu
• 100 g banana bez skórki
• 160 g fromaż serka roślinnego z orzechów nerkowca z cynamonem i rodzynkami
• 50 g mąki migdałowej
• aromat migdałowy
• 50 g świeżej figi

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, serek roślinny, aromat oraz mąkę - całość dokładnie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch ułożyć umytą i pokrojoną w plastry świeżą figę. Piec przez 35 minut w 180 stopniach.

Smacznego!