Truskawkowa Fiesta - zdrowo i fit: Deser

Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Deser. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 15 sierpnia 2023

Fasolowe brownie z granolą migdałową

Ciasto z fasolą w roli głównej? Owszem jest wykonalne! Brownie fasolowe z dodatkiem granoli migdałowej od Dziewczyny w spódnicach jest mega!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
240 g czerwonej fasoli (odsączonej)
120 g banana bez skórki
50 g mąki orkiszowej
40 g kakao
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
aromat
50 g granoli migdałowej

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać odsączoną i przepłukaną fasolę, banana, mąkę, kakao proszek do pieczenia oraz aromat. Całość dokładnie zblendować na gładką masę. Przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch nałożyć granolę. Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 1 sierpnia 2023

Jogurt naturalny z truskawkami, gruszką bananem i granolą ORGANIC TIGERNUT

Szybkie i proste śniadanie z truskawkami, gruszką bananem oraz granolą Organic Tigernut od DehydrawTech.

Składniki:

200 g jogurtu naturalnego
100 g truskawek
200 g gruszki
100 g banana bez skórki
50 g granoli Organic Tigernut

Sposób przygotowania:

Do miski wlać jogurt naturalny. Truskawki dokładnie oczyścić. umyć i pokroić w plastry. gruszkę umyć i pokroić w kostkę, banana pokroić. Owoce wrzucić do jogurtu naturalnego, dodatkowo podawać z granolą.

Smacznego!

czwartek, 20 lipca 2023

Ciasto bananowe z kremem słony karmel

Ciasto z bananami? Małpi chlebek? Dlaczego nie! Z dodatkiem kremu słonego od Locco Co, który w porcji (5 g) posiada jedynie 8 kcal jest to niebo!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
10 ml oleju rzepakowego
50 g mąki orkiszowej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
200 g bananów bez skórki
aromat
20 g kremu słony karmel

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać olej, rozgniecione banany, mąkę, proszek do pieczenia oraz aromat. Całość dokładnie wymieszać za pomocą miksera. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na powierzchnię nałożyć krem słony karmel. Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 11 lipca 2023

Jogurtownik z brzoskwiniami i granolą czekalodowo-migdałową

Osobiście uwielbiam ciasta typu sernik czy jogurtownik. Przedstawiam kolejną odsłonę jogurtownika z soczystymi brzoskwiniami i granolą od Dziewczyny w spódnicach.

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
100 g banana bez skórki
180 g jogurtu naturalnego
40 g budyniu śmietankowego
150 g brzoskwiń bez pestek
aromat
50 g granoli czekoladowej z migdałami bez glutenu

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, budyń oraz aromat. Całość dokładnie zmiksować. Następnie dodać jogurt naturalny i pokrojone w drobna kostkę brzoskwinię. Wymieszać za pomocą łyżki. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch posypać granolą. Piec przez jedną godzinę w 160 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 4 lipca 2023

Jogurtownik z owocami i bakaliami

Ciasto jogurtowe jest przepyszne! Zwłaszcza z dodatkiem owoców oraz mnóstwem bakali od Hebar! Trzeba koniecznie zrobić!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
350 g jogurtu naturalnego
50 g mąki ziemniaczanej
100 g banan bez skóry
150 g moreli
200 g gruszki
50 g daktyli suszonych bez pestek
20 rodzynek sułtanek
20 g wiórków kokosowych
20 g płatków migdałowych
aromat

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banan, aromat oraz mąkę - całość wymieszać. Dodać jogurt, pokrojone daktyle, rodzynki, pokrojone w kostkę morelę, gruszkę. Całość dokładnie. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch posypać wiórkami kokosowymi oraz płatkami migdałów. Piec przez godzinę w 170 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 27 czerwca 2023

Deser na zimno z napojem ThriveDrink o smaku truskawkowym

W upalne dni każdy potrzebuje ochładzających posiłków! ...bo przecież pragnienie nie ma szans! Z wielką przyjemnością proponuję na przygotowanie deseru na zimno z wykorzystaniem napoju ThriveDrink od Thrivebefood!

Składniki:

12 g ThriveDrink o smaku truskawkowym
15 g agaru lub 10 g żelatyny
300 ml gorącej wody
50 g truskawek

Sposób przygotowania:

W gorącej, nie wrzącej wodzie rozpuścić ThriveDrink o smaku truskawkowym oraz agar lub żelatynę. Całość dokładnie wymieszać, do rozpuszczenia wszystkich składników. Na powierzchnie wrzucić oczyszczone i umyte truskawki. Całość wstawić do lodówki na 3 godziny lub całą noc.

Smacznego!

wtorek, 20 czerwca 2023

Ciasto bananowo-truskawkowe pod chmurką

W końcu jest Truskawkowa Fiesta! Idealna pora roku, kiedy można pełną parą wykorzystać na najlepsze owoce w czasie lata! Po raz kolejny proponuję przygotowanie ciasta z dodatkiem oczywiście słodziutkich truskawek, banana oraz białek od Farma Białka!

Składniki:

Ciasto

2 jaja
50 g ksylitolu
10 ml oleju rzepakowego
100 g banana bez skórki
50 g mąki orkiszowej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
aromat
100 g truskawek

Chmurka

100 ml białek jaj
20 g ksylitolu

Sposób przygotowania:

Ciasto

Jaja utrzeć z ksylitolem na puszystą masę. Dodać olej, rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia i aromat. Całość dokładnie wymieszać. Dodać oczyszczone, umyte i pokrojone truskawki. Całość ponownie wymieszać za pomocą łyżki i przelać do natłuszczonej formy.

Chmurka

Do miski wlać białka jaja. Podczas ubijania białek stopniowo dodawać ksylitol. Ubite białka nałożyć na powierzchnię ciasta.

Całość piec przez jedną godzinę w 160 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 6 czerwca 2023

Brownie cukiniowe z LOUNGE BAR

Sezon na cukinię w pełni! Warto przygotować z niej ekstra brownie z dodatkiem Lounge Bar od DehydrawTech. Zachęcam do przygotowania!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
10 ml oleju
50 g mąki ryżowej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
50 g kakao
300 g cukinii
50 g LOUNGE BAR

Sposób przygotowania:

Cukinię dokładnie umyć, obciąć końce i pokroić w mniejsze porcję. jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać olej, mąkę, kakao, proszek do pieczenia ora cukinię. Całość zblendować na gęstą masę. Do natłuszczonej formy na spód ułożyć LOUNGE BAR, przelać masę. Na powierzchnię masy ułożyć resztę LOUNGE BAR. Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

czwartek, 1 czerwca 2023

Serniczek z sosem Leviathan

Jako miłośniczka serników zrobiłam go jeszcze raz, ale w nieco innej wersji! Lekko na słodko, a za razem na ostro z wykorzystaniem sosu Leviathan od Dziki Bill!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
100 g banana bez skórki
200 g twarogu sernikowego
40 g budyniu waniliowego
40 g sosu Leviathan

Sposób przygotowania:

Jaja z erytrytolem utrzeć na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana oraz budyń. Całość dokładni wymieszać. Kolejno dodać twaróg - całość wymieszać za pomocą łyżki. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na powierzchnię dodać sos Leviathan. Piec przez 60 minut w 160 stopniach.

Smacznego!

czwartek, 11 maja 2023

Gofry orkiszowe z twarogiem

Ja osobiście uwielbiam gofry! A z dodatkiem twarogu to istne niebo! Polecam wypróbować!

Składniki:

2 jaja
40 g erytrytolu
10 ml oleju rzepakowego
100 g mąki orkiszowej
250 g twarogu chudego
aromat

Sposób przygotowania:

Jaja z erytrytolem utrzeć na puszystą masę. Dodać olej, mąkę, twaróg oraz aromat. Całość zblendować na gęstą, bardzo gładką masę. Gofry smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej gofrownicy z odrobiną oleju przez 7-8 minut. Gotowe gofry podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

wtorek, 9 maja 2023

Ciasto kokosowo-kefirowe z gruszką

Czy w lodówce pozostała resztka kefiru? Mam doskonałą propozycję na jej wykorzystanie! Z dodatkiem mąki kokosowej i gruszki powstaje super deser!

Składniki:

2 jaja
40 g erytrytolu
10 ml oleju rzepakowego
50 g mąki orkiszowej
20 g mąki kokosowej
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
35 ml kefiru naturalnego
100 g banana bez skóry
150 g obranej gruszki
aromat
kolorowe drażetki do ozdoby

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać olej oraz rozgniecionego banana. Całość dokładnie wymieszać. Dodać oba rodzaje mąk, proszek do pieczenia, kefir i aromat. Całość ponownie wymieszać. Do masy dodać pokrojoną w kostkę gruszkę - całość wymieszać. Surowe ciasto przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch posypać kolorowymi drażetkami Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

czwartek, 4 maja 2023

Szybkie i proste placuszki kefirowe z syropem klonowym

Jestem ogromną fanką kefiru! Warto go wpleść w swoją codzienną dietę, gdyż jest doskonałym źródłem bakterii probiotycznych, wapnia oraz witamin z grupy B! Takie placuszki są idealnym posiłkiem w ciągu dnia!

Składniki:

2 jaja
10 g erytrytolu
75 g mąki z ciecierzycy
125 ml kefiru naturalnego
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
10 ml oleju do smażenia
20 ml syropu klonowego

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mąkę, proszek do pieczenia oraz kefir. Całość dokładnie wymieszać. Smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. Gotowe placuszki polać syropem klonowym.

Smacznego!

czwartek, 20 kwietnia 2023

Ciasto bananowo-ciecierzycowe z rodzynkami i płatkami migdałów

Czy znajdują się tutaj fani bananów? Zapewne, tak! Mam doskonałą propozycję na przygotowanie ciasta z bananami, ale również z mąką ciecierzycową, rodzynkami i płatkami migdałów.

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
150 g bananów bez skóry
50 g mąki z ciecierzycy
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
20 g rodzynek + 10 g mąki z ciecierzycy
10 g płatków migdałów

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać olej i rozgniecione banany - wymieszać. Kolejno wsypać mąkę i proszek do pieczenia - ponownie wymieszać. Rodzynki obtoczyć w mące i wrzucić do masy - wymieszać za pomocą łyżki. Surową masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch pospać płatkami migdałów. Piec przez 40-45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 18 kwietnia 2023

Ciasto z bananem i słonecznikiem

Mąkę z ciecierzycy można wykorzystać na bardzo wiele sposobów! Tym razem przygotowałam ciasto z bananem oraz nasionami słonecznika.

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
10 ml oleju rzepakowego
100 g banana bez skórki
50 g mąki z ciecierzycy
szczypta proszku do pieczenia
20 g nasion słonecznika

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać olej, rozgniecionego banana, mąkę oraz proszek do pieczenia. Całość dokładnie wymieszać. Kolejno dodać nasiona słonecznika - wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Piec przez 40-45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

czwartek, 13 kwietnia 2023

Ciasto bananowo-jaglane z smoothie jabłko-czarna porzeczka

Szybkie, proste i bardzo smaczne ciasto z wykorzystaniem smoothie jabłko-czarna porzeczka od BobSnail. Polecam!

Składniki:

2 jaja
40 g erytrytolu
10 ml oleju rzepakowego
100 g banana bez skórki
50 g mąki jaglanej
szczypta proszku do pieczenia
120 g smoothie jabłko-czarna porzeczka

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, olej, mąkę i proszek do pieczenia. Całość dokładnie wymieszać. Do natłuszczonej formy przelać połowę masy. Na jedną połowę nalać smoothie, zalać masą ciasta i następnie nalać ostatnią cześć smoothie. Piec przez 40 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 11 kwietnia 2023

Ciasteczka korzenne

Okres bożonarodzeniowy już dawno za nami, ale warto wracać cały rok do smaków świątecznych. Doskonałą propozycją oraz przekąską będzie zasmakowanie ciasteczkami korzennymi od Baking Concept!

Składniki:

430 g mieszanki ciasteczek korzennych
50 g miodu wielokwiatowego
150 g masła

Sposób przygotowania:

Do miski dodać masło i miód - wymieszać bardzo dokładnie. Następnie wsypać mieszankę do wypieku ciasteczek. Całość bardzo dokładnie wymieszać i uformować kulę. Odstawić do lodówki na 10 minut. Po upływie czasu masę wyjąć. Formować 2 cm kulki i lekko spłaszczyć. Ciasteczka układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec przez 15-20 minut w 160 stopniach.

Smacznego!

wtorek, 4 kwietnia 2023

Serniczek kokosowy z chia

Ten przepis jest wyłącznie dla miłośników serników, a zwłaszcza wielbicieli kokosa! Połączenie mąki kokosowej, nasion chia oraz białek jaj od Farma Białka to istna petarda!

Składniki:

2 jaja
50 g białek jaj
40 g erytrytolu
400 g jogurtu typu greckiego
50 g mąki kokosowej
20 g nasion chia

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Następnie dodać białka jaj, mąkę oraz nasiona chia - ponownie wymieszać. Kolejno dodać jogurt typu greckiego. Całość wymieszać za pomocą szpatułki. Masę przelać do natłuszczonej formy. Piec przez jedną godzinę w 160 stopniach.

Smacznego!

czwartek, 30 marca 2023

Brownie kakaowe z bananem i śliwką

Kakao, banan i śliwka? Brzmi bardzo ciekawie, a smakuje jeszcze lepiej! Główną rolę odgrywa kakao oraz bewitella od BeWit!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
100 g banana bez skórki
50 g mąki z ciecierzycy
szczypta proszku do pieczenia
40 g kakao
10 g bewitelli
150 g śliwek (bez pestek)

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana, mąkę, kakao i proszek do pieczenia. Całość dokładnie wymieszać. Dodać pokrojone w kostkę śliwki - wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na powierzchnię nałożyć bewitellę. Piec przez 40-45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

czwartek, 23 marca 2023

Fasolowe brownie z bananem i kawałkami czekolady BEZ MĄKI, BEZ CUKRU

Jedno z najlepszych i najszybszych ciast! Brownie fasolowe z dodatkiem banana oraz kawałków gorzkiej czekolady!

Składniki:

2 jaja
50 g erytrytolu
100 g banana bez skórki
400 g odsączonej fasoli czerwonej
50 g kakao
szczypta proszku do pieczenia
50 g gorzkiej czekolady

Sposób przygotowania:

Jaja z erytrytolem ubić na puszystą masę. Dodać fasolę, banana, kakao i proszek do pieczenia. Całość zblendować na gęstą masę. Dodać posiekaną gorzką czekoladę. Wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Piec przez 40-45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!