Jogurt naturalny z Aphanizomenon flos-aquae i owocami

Szybkie, zdrowe, bo bogate w suszony ekstrakt spiruliny, a zarazem bardzo szybki posiłek z wykorzystaniem Aphanizomenon flos-aquae z Brain On od Algae i owoców! 

Składniki:

• 200 g jogurtu naturalnego
• 1 g Aphanizomenon flos-aquae z Brain On
• 100 g banana bez skórki
• 100 g gruszki
• 10 g wiórków kokosowych
• 10 g płatków migdałowych

Sposób przygotowania:

Jogurt naturalny wymieszać z Blue Majik. Przelać do miseczki. Dodać pokrojonego banana oraz gruszkę, pospać wiórkami kokosowymi i płatkami migdałów.

Smacznego!

Współpraca z "Algae"

"Algae" jest marką posiadającą w swojej ofercie 100 % naturalne, organiczne, wolne od GMO algi, które rosną i są wydobywane bezpośrednio z dziewiczych wód jeziora Klamath Lake.

Blue Algae zaliczane są do organizmami wodnych oraz najstarszych formami życia na ziemi, które pojawiły się już półtora biliona lat temu i są spożywane do dnia dzisiejszego. Blue Algae są bogate przede wszystkim w różnorodne substancje biologicznie aktywne o znaczeniu farmakologicznym, które stanowią same cenne surowce dla przemysłu farmaceutycznego, ale również przemysłu kosmetycznego.

Blue Majik jest to suszony ekstrakt ze spiruliny, który zawiera fikocyjaninę - naturalny niebieski pigment o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. 

Blue Majik wpływa na:

• oczyszczanie oraz odtruwanie organizmu
• regenerację organizmu po bardzo intensywnym wysiłku fizycznym
• prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego 

Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się:

• Blue Majik fine powder fine on-the-go signles
• get yourBrainON on-the-go singles

Zapraszam do zakupów!

Już wkrótce na blogu pojawią się przepisy z wykorzystaniem niniejszych produktów! 

Wysokobiałkowy serniczek bananowy o smaku masła orzechowego

Ja osobiście uwielbiam serniki! Mogłabym jeść je codziennie! Jako fanka masła orzechowego oraz twarogu połączyłam oto te dwa składniki w celu przygotowania serniczka z wykorzystaniem białek jaj od Farma Białka!

Składniki:

• 2 żółtka + 2 białka
• 100 ml białek jaj
• 50 g erytrytolu
• 200 g twarogu półtłustego w kosce 
• 100 g banana
• 40 g budyniu o smaku masła orzechowego
• posypka do dekoracji

Sposób przygotowania:

Białka ze szczyptą soli ubić na sztywną pianę. W oddzielnie misce utrzeć żółtka ze erytrytolem. Następnie dodać rozgniecionego banana, twaróg oraz budyń. Całość dokładnie wymieszać. Następnie dodać ubite białka - delikatnie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Wierzch posypać posypką. Piec przez 45 minut w 160 stopniach.

Smacznego!

Współpraca z "Farma Białka"

"Farma Białka" jest marką, która w swojej ofercie posiada płynne białko jaj kurzych. Białko jaj kurzych jest doskonałym źródłem protein, które stanowią podstawę posiłków. Niniejszy produkt z łatwością spisze się w szybkim przygotowaniu pełnowartościowych posiłków! Białko jaj kurzych zawiera nieproszkowane, czyste od konserwantów, barwników i słodzików białka jaj w wygodnym opakowaniu. Dobrze wchłaniane, wolne od konserwantów.

Blog po raz kolejny nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się:

• białko jaj kurzych 

Zapraszam do zakupów!

Już wkrótce na blogu pojawią się przepisy z wykorzystaniem produktu! 

Szarlotka migdałowa

Sezon jesienno-zimowy jest idealnym momentem na przygotowywanie szarlotek! Ja przedstawiam w nieco innej wersji, a mianowicie szarlotka migdałowa z jabłkami prażonymi od Magiczne Słoiki!

Składniki:

Ciasto kruche

• 1 jajo
• 25 g erytrytolu
• 50 g masła 82 %
• 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
• 20 g mąki migdałowej
• szczypta proszku do pieczenia
• aromat migdałowy
• 20 g płatków migdałowych

Nadzienie

• 200 g jabłek prażonych

Sposób przygotowania:

Ciasto kruche

Do miski wsypać oba rodzaje mąk, proszek do pieczenia, aromat. Wbić jajo dodać zimne masło. Całość dokładnie zagnieść. Odstawić do lodówki na 15 - 20 minut. Po upływie czasu ciasto podzielić na dwie części. Jedną częścią wyłożyć spód, a następnie nałożyć prażone jabłka. Kolejno dłońmi podzielić ciasto na mniejsze porcję i pospać nadzienie. Na koniec posypać płatkami migdałowymi i lekko wklepać. Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

Współpraca z "Magiczne Słoiki"

"Magiczne Słoiki" jest marką, która w swojej ofercie posiada domowe, ręcznie przygotowane przetwory bez dodatku cukru tj.: konfitury, dżemy czy soki. Cały asortyment jest przygotowywany całym wysiłkiem oraz wielkim zaangażowaniem autorki! W środku każdego ze słoików jest włożona miłość, wysiłek oraz zamiłowanie!

Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znajdowało się:

• jabłka prażone
• granat korzenny

Już wkrótce na blogu pojawią się przepisy z wykorzystaniem powyższych produktów!

Zapraszam do zakupów! 

Współpraca z "Royal Green"

"Royal Green" jest marką posiadającą w swojej ofercie szeroki asortyment naparów ziołowych, m.in. ekologiczne herbaty zielone, herbaty aromatyzowane. Producent zapewnia, i cały proces produkcji odbywa w się w Indiach. 

Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się:

• Golden Turmeric Chai
• Beautiful Turmeric
• Deliciously Ginger
• Relax
• Spicy Cinnamon
• Green Matcha
• Chai Chai

Zapraszam do zakupów!

Naleśniki z proteinową latte i jogurtem truskawkowym

Co Wy na to, aby przygotować szybkie naleśniki z proteinową latte od New Granny? Ich wypełnienie jest z aksamitnym jogurtem truskawkowym!

Składniki:

• 2 jaja
• 50 g mąki orkiszowej
• 100 ml proteinowej latte
• oliwa w spray do smażenia
• 150 g jogurtu truskawkowego bez cukru

Sposób przygotowania:

Jaja wymieszać z mąką i proteinową latte. Całość odstawić na ok. 10 minut. Następnie na rozgrzaną patelnię z zastosowaniem oliwy w spray smażyć naleśniki. Po usmażeniu posmarować jogurtem truskawkowym.

Smacznego!

Współpraca z "New Granny"

"New Granny" jest marką posiadającą w swojej ofercie innowacyjne napoje wysokobiałkowe o różnych smakach! Napoje wysokobiałkowe występują w następujących wariantach: wanilia, czekolada oraz napój kawowy proteinowy o smaku klasycznej kawy.

Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marka. W paczce znajdowało się:

• NewGranny Protein Latte 25g Classic Coffee
• NewGranny Protein MilkShake 25g Chocolate 6-pak
• NewGranny Protein MilkShake 25g Vanilla 6-pak

Zapraszam do zakupów!

Już wkrótce na blogu pojawią się przepisy z wykorzystaniem powyższych produktów!

Sałatka z korbaczem wędzonym, gruszką, śliwką, papryką, miksem sałat, nasionami i komosą ryżową

Warzywa i owoce należy spożywać cały rok. Najlepszym rozwiązaniem na ich "przemycenie" jest przygotowanie sałatki warzywno-owocowej z korbaczem wędzonym od Serolandii!

Składniki:

• 145 g miksu sałat
• 50 g korbacza wędzonego
• 150 g papryki zielonej
• 100 g gruszki
• 100 g śliwek
• 50 g suchej komosy ryżowej + 150 ml wody
• 10 g pestek dyni 
• 10 g orzeszków ziemnych
• 10 g nasion słonecznika
• przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie, papryka słodka
• 10 ml oleju lnianego

Sposób przygotowania:

Do garnka z wrzącą, osoloną wodą wrzucić komosę ryżową, gotować do wchłonięcia wody. paprykę, gruszkę, śliwki dokładnie umyć. Usunąć nasiona i pestki. Pokroić w drobną kostkę. Korbacz wędzony pokroić na mniejsze porcję. Do miski wrzucić miks sałat, korbacz wędzony, paprykę, gruszkę, śliwki oraz pestki dyni, orzeszki ziemne, nasiona słonecznika. Kolejno wrzucić ugotowaną komosę ryżową, przyprawy oraz olej lniany. Całość dokładnie wymieszać. Odstawić na 10-15 minut w celu przegryzienia smaków.

Smacznego!

Zupa dyniowa z ryżem i juhaskami paprykowymi

Za oknem typowa szara i mokra jesień. w celu umilenia sobie czasu oraz głodu należy przygotować zupę krem z dyni. Doskonale jej smak podkręci ryż oraz juhaski serowe paprykowe od Serolandii.

Składniki:

• 250 g ćwiartki udka kurczaka
• 50 g ryżu białego
• 500 g dyni Hokkaido
• przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka wędzona, zioła prowansalskie, cynamon
• 50 g juhasek serowych paprykowych
• 600 ml wody

Sposób przygotowania:

Dynię dokładnie oczyścić, obrać i umyć. Pokroić w mniejsze porcje. Wrzucić do garnka, dodać ćwiartkę udka kurczaka, ryż oraz przyprawy. Zalać wodą. Gotować ok. 40-45 minut. Zupę ostudzić, a następnie zblendować na gęsty, gładki krem. Podawać z juhaskami.

Smacznego! 

Ciasto kokosowe ze śliwkami i rodzynkami

Sezon na śliwki w pełni, a z dodatkiem rodzynek od Hebar oraz mąki kokosowej to niebo dla podniebienia!

Składniki:

• 2 jaja
• 50 g erytrytolu
• 10 ml oleju rzepakowego
• 100 g banana bez skórki
• 40 g mąki orkiszowej
• 10 g mąki kokosowej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 
• 20 g rodzynek sułtanek
• 100 g śliwek bez pestek

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać olej, rozgniecionego banana, oba rodzaje mąk oraz proszek do pieczenia. Całość dokładnie wymieszać. Dodać rodzynki - wymieszać za pomocą łyżki. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch ułożyć przekrojone na pół śliwki. Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

Serniczek bananowy z ketonellą

Potrzeba ciasta na już? Szybkie, proste i mega smaczne ciacho, a mianowicie serniczek bananowy z ketonellą od Locco Co!

Składniki:

• 2 jaja
• 50 g erytrytolu
• 300 g jogurtu greckiego 0% tłuszczu
• 40 g budyniu śmietankowego
• 120 g banana bez skórki
• 40 g ketonelli wegańskiego sosu orzechowego z olejem MCT

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać rozgniecionego banana i budyń. Całość dokładnie wymieszać. Następnie dodać jogurt grecki - masę wymieszać łyżką. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch polać ketonellą. Piec przez 45 minut w 170 stopniach.

Smacznego! 

Proteinowe lody truskawkowe z mieszanką studencką

Chyba mało kto nie lubi lodów!? Wiadomo, że lody z budki to niebo a ziemia, co domowe, ale zawsze jest jakaś alternatywa! Zachęcam do przygotowania proteinowych lodów z mieszanką studencką od Hebar!

Składniki:

• 500 ml jogurtu pitnego skyr o smaku truskawkowym
• 9 g śmietan-fix
• 50 g mieszanki studenckiej z belgijską czekoladą 

Sposób przygotowania:

Do miski wlać jogurtu. Ubić na puszystą masę. Dodać śmietan-fix - wymieszać. Na koniec wrzucić mieszankę studencką i ponownie wymieszać. Masę lodową przelać do formy. Włożyć do zamrażalnika na 2-3 godziny, a najlepiej na całą noc.

Smacznego! 

Pieczone warzywa z figami i juhaskami serowymi wędzonymi

Doskonała propozycja na jesienne dni, a w szczególności obiad z rodziną! W roli głównej juhaski serowe wędzone od Serolandii! Palce lizać!

Składniki:

• 50 g juhasek serowych wędzonych
• 100 g świeżych fig
• 150 g żółtego pomidora 
• 150 g czerwonej papryki
• 100 g ugotowanego buraka
• 100 g czerwonej cebuli
• przyprawy:
•  zioła prowansalskie, papryka słodka, czosnek granulowany
• 10 ml oliwy z oliwek

Sposób przygotowania:

Figi, pomidor, paprykę oraz cebulę dokładnie umyć i osuszyć. Z papryki usunąć nasiona, pokroić w paski. Figi i pomidora pokroić w ćwiartki. Cebulę pokroić w piórka, a buraka w plastry. Wszystkie figi i wszystkie warzywa umieścić w misce, dodać przyprawy oraz oliwę - dokładnie wymieszać. Dodać juhaski - ponownie wymieszać. Całość przełożyć do naczynia do zapiekania. Piec przez jedną godziną w 180 stopniach.

Smacznego!

Deser z jogurtem greckim, herbatnikami pełnoziarnistymi, borówkami oraz bezami malinowymi

Deser na zimno, którego przygotowanie nie zajmuję więcej niż pięć minut. W tym deserku idealnie spiszą się bezy malinowe od Locco Co!

Składniki:

• 200 g jogurtu greckiego
• 40 g herbatników pełnoziarnistych
• 50 g borówek amerykańskich
• 10 g bezów malinowych

Sposób przygotowania:

Herbatniki pokruszyć na mniejsze kawałki. Do pucharka na spód ułożyć herbatniki, następnie jogurt grecki, borówki oraz bezy malinowe. Deser odłożyć do lodówki na 5-10 minut.

Smacznego!

Ciasto pełnoziarniste z orzeszkami w karmelu i chipsami bananowymi

Orzeszki w karmelu? Smak dzieciństwa! Chipsy bananowe? Powiew egzotyki! Ciasto z dodatkiem orzeszków ziemnych w karmelu oraz chipsami bananowymi od Hebar to czad!

Składniki:

• 2 jaja
• 50 g erytrytolu
• 10 ml oleju rzepakowego
• 120 g banana bez skórki
• 50 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• aromat
• 20 g orzeszków ziemnych w karmelu
• 20 g chipsów bananowych

Sposób przygotowania:

Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać olej, rozgniecionego banana, mąkę, proszek do pieczenia oraz aromat. Całość dokładnie wymieszać. Masę przelać do natłuszczonej formy. Na wierzch ułożyć orzeszki w karmelu oraz chipsy bananowe. Piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

Placuszki z cukinią i gołką wędzoną

Inna odmiana placuszków z cukinii, a mianowicie z dodatkiem sera gołki wędzonej od Serolandii! Koniecznie trzeba je przygotować!!!

Składniki:

• 2 jaja
• 500 g cukinii
• 100 g mąki orkiszowej
• przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka słodka, zioła prowansalskie
• 50 g gołki wędzonej
• 50 ml oleju do smażenia

Sposób przygotowania:

Cukinię zetrzeć na tarce o grubych oczkach, odsączyć z nadmiaru wody. Umieścić ją w misce, wbić jaja, dodać przyprawy. Na tarce o grubych oczkach zetrzeć gołkę wędzoną. Dodać do masy z cukinią. Całość dokładnie wymieszać. Na bardzo rozgrzaną patelnię z olejem smażyć placuszki. Po usmażeniu podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!