- 200 g jogurtu naturalnego
- 1 g Aphanizomenon flos-aquae z Brain On
- 100 g banana bez skórki
- 100 g gruszki
- 10 g wiórków kokosowych
- 10 g płatków migdałowych
czwartek, 1 lutego 2024
Jogurt naturalny z Aphanizomenon flos-aquae i owocami
wtorek, 30 stycznia 2024
Współpraca z "Algae"
- oczyszczanie oraz odtruwanie organizmu
- regenerację organizmu po bardzo intensywnym wysiłku fizycznym
- prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
czwartek, 25 stycznia 2024
Wysokobiałkowy serniczek bananowy o smaku masła orzechowego
- 2 żółtka + 2 białka
- 100 ml białek jaj
- 50 g erytrytolu
- 200 g twarogu półtłustego w kosce
- 100 g banana
- 40 g budyniu o smaku masła orzechowego
- posypka do dekoracji
wtorek, 23 stycznia 2024
Współpraca z "Farma Białka"
czwartek, 18 stycznia 2024
Szarlotka migdałowa
- 1 jajo
- 25 g erytrytolu
- 50 g masła 82 %
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 20 g mąki migdałowej
- szczypta proszku do pieczenia
- aromat migdałowy
- 20 g płatków migdałowych
wtorek, 16 stycznia 2024
Współpraca z "Magiczne Słoiki"
wtorek, 2 stycznia 2024
Współpraca z "Royal Green"
"Royal Green" jest marką posiadającą w swojej ofercie szeroki asortyment naparów ziołowych, m.in. ekologiczne herbaty zielone, herbaty aromatyzowane. Producent zapewnia, i cały proces produkcji odbywa w się w Indiach.
Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marką. W paczce znalazło się:
Zapraszam do zakupów!
wtorek, 5 grudnia 2023
Naleśniki z proteinową latte i jogurtem truskawkowym
- 2 jaja
- 50 g mąki orkiszowej
- 100 ml proteinowej latte
- oliwa w spray do smażenia
- 150 g jogurtu truskawkowego bez cukru
czwartek, 30 listopada 2023
Współpraca z "New Granny"
"New Granny" jest marką posiadającą w swojej ofercie innowacyjne napoje wysokobiałkowe o różnych smakach! Napoje wysokobiałkowe występują w następujących wariantach: wanilia, czekolada oraz napój kawowy proteinowy o smaku klasycznej kawy.
Blog po raz pierwszy nawiązał współpracę z niniejszą marka. W paczce znajdowało się:
- NewGranny Protein Latte 25g Classic Coffee
- NewGranny Protein MilkShake 25g Chocolate 6-pak
- NewGranny Protein MilkShake 25g Vanilla 6-pak
wtorek, 28 listopada 2023
Sałatka z korbaczem wędzonym, gruszką, śliwką, papryką, miksem sałat, nasionami i komosą ryżową
- 145 g miksu sałat
- 50 g korbacza wędzonego
- 150 g papryki zielonej
- 100 g gruszki
- 100 g śliwek
- 50 g suchej komosy ryżowej + 150 ml wody
- 10 g pestek dyni
- 10 g orzeszków ziemnych
- 10 g nasion słonecznika
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, zioła prowansalskie, papryka słodka
- 10 ml oleju lnianego
czwartek, 9 listopada 2023
Zupa dyniowa z ryżem i juhaskami paprykowymi
- 250 g ćwiartki udka kurczaka
- 50 g ryżu białego
- 500 g dyni Hokkaido
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka wędzona, zioła prowansalskie, cynamon
- 50 g juhasek serowych paprykowych
- 600 ml wody
wtorek, 17 października 2023
Ciasto kokosowe ze śliwkami i rodzynkami
- 2 jaja
- 50 g erytrytolu
- 10 ml oleju rzepakowego
- 100 g banana bez skórki
- 40 g mąki orkiszowej
- 10 g mąki kokosowej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 20 g rodzynek sułtanek
- 100 g śliwek bez pestek
czwartek, 5 października 2023
Serniczek bananowy z ketonellą
- 2 jaja
- 50 g erytrytolu
- 300 g jogurtu greckiego 0% tłuszczu
- 40 g budyniu śmietankowego
- 120 g banana bez skórki
- 40 g ketonelli wegańskiego sosu orzechowego z olejem MCT
wtorek, 3 października 2023
Proteinowe lody truskawkowe z mieszanką studencką
- 500 ml jogurtu pitnego skyr o smaku truskawkowym
- 9 g śmietan-fix
- 50 g mieszanki studenckiej z belgijską czekoladą
czwartek, 28 września 2023
Pieczone warzywa z figami i juhaskami serowymi wędzonymi
Doskonała propozycja na jesienne dni, a w szczególności obiad z rodziną! W roli głównej juhaski serowe wędzone od Serolandii! Palce lizać!
Składniki:
- 50 g juhasek serowych wędzonych
- 100 g świeżych fig
- 150 g żółtego pomidora
- 150 g czerwonej papryki
- 100 g ugotowanego buraka
- 100 g czerwonej cebuli
- przyprawy:
- zioła prowansalskie, papryka słodka, czosnek granulowany
- 10 ml oliwy z oliwek
wtorek, 26 września 2023
Deser z jogurtem greckim, herbatnikami pełnoziarnistymi, borówkami oraz bezami malinowymi
- 200 g jogurtu greckiego
- 40 g herbatników pełnoziarnistych
- 50 g borówek amerykańskich
- 10 g bezów malinowych
czwartek, 21 września 2023
Ciasto pełnoziarniste z orzeszkami w karmelu i chipsami bananowymi
- 2 jaja
- 50 g erytrytolu
- 10 ml oleju rzepakowego
- 120 g banana bez skórki
- 50 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- aromat
- 20 g orzeszków ziemnych w karmelu
- 20 g chipsów bananowych
wtorek, 19 września 2023
Placuszki z cukinią i gołką wędzoną
- 2 jaja
- 500 g cukinii
- 100 g mąki orkiszowej
- przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka słodka, zioła prowansalskie
- 50 g gołki wędzonej
- 50 ml oleju do smażenia