Jaglany pudding z odżywką

Już kilka razy wykorzystałam płatki jaglane i za każdym razem byłam z nich zadowolona. Jeśli jest się głodnym i nie ma się pomysłu na posiłek to polecam przygotować pudding z wykorzystaniem płatków jaglanych i odżywki o dowolnym smaku. Sztos!

Składniki:

• 5 łyżek płatków jaglanych
• 1 czubata łyżka odżywki białkowej (dowolny smak)
• wrząca woda

• wiórki kokosowe
• 1 łyżeczka dżemu owocowego niedosłodzonego

Sposób przygotowania:

Do miseczki wsypujemy płatki jaglane i odżywkę. Wszystko zalewamy wrzącą wodą, dokładnie mieszamy i przykrywamy na około pięć minut. Po napęcznieniu do puddingu dodajemy wiórki kokosowe i łyżeczkę dowolnego dżemu owocowego.

Smacznego!

INSPIRACJE #97

photo © WeHeartIt

Tydzień w zdjęciach #16

Snapchat: kindzia10

Omlet z odżywką, jogurtem i cynamonem

Nie będę się rozpisywać. Prosty i smaczny omlet, który przygotuje się w niecałe 15 minut bez jakikolwiek problemów. Dodatek jogurtu i cynamonu sprawia, że posiłek rozpływa się w ustach!

Składniki:

• 2 jajka
• 1 łyżka odżywki białkowej (dowolny smak)
• 1 łyżka mąki żytniej pełnoziarnistej 
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 

•  2 łyżki jogurtu naturalnego
• cynamon 

Sposób przygotowania:
Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy z szczyptą soli na sztywną pianę. Następnie dodajemy sodę, odzywkę, mąkę i żółtka. Wszystko dokładnie miksujemy. Omlet smażymy na rozgrzanej patelni z olejem. Gotowego omleta przekładamy na talerz. Polewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.

Smacznego!