Pudding chia na napoju ryżowym

Jest lato, wysokie temperatury. Nikt nie ma ochoty na ciepłe dania. Polecam przygotować pudding chia na napoju ryżowym. Wyśmienite!

Składniki:

• 2 łyżki nasion chia
• 1 łyżka ksylitolu
• 1 łyżka żelatyny
• 1 szklanka napoju ryżowego

Sposób przygotowania:
Do garnka wlewamy napój ryżowy. Czekamy, aż się zagotuje. Następnie dodajemy pozostałe składniki. Gotujemy jeszcze 1-2 minuty. Całość przelewamy do szklanki. Wkładamy do lodówki na 2-3 godziny.

Smacznego!

INSPIRACJE #222

photo © WeHeartIt

Tydzień w zdjęciach #135

Snapchat: kindzia10

Mięso mielone z indyka z ryżem parabolicznym i szpinakiem

Szybkie, proste, smaczne i zdrowe danie! Posiłek przygotowuje się błyskawicznie, a z talerza znika jeszcze szybciej!

Składniki:

• 100g mięsa mielonego z indyka
• 50g ryżu parabolicznego suchego + woda
• 100g szpinaku
• przyprawy: czosnek granulowany, pieprz biały, przyprawa do mięsa mielonego
• 1 łyżka oleju lnianego

Sposób przygotowania:

Do wrzącej, osolonej wody wrzucamy ryż. Na rozgrzanej patelni z olejem wrzucamy szpinak i mięso. Smażymy ok. 10 minut. Pod koniec dodajemy przyprawy. Całość polewamy olejem lnianym.

Smacznego!