INSPIRACJE #141

photo © WeHeartIt

Tydzień w zdjęciach #61

Snapchat: kindzia10

Mięso mielone z kaszą owsianą, passatą pomidorową i jarmużem

Bardzo proste i szybkie danie, które jest w pełni wartościowe i zawiera pożyteczne kalorie. Idealne na zimowe dni, bo bardzo szybko rozgrzewa i syci.

Składniki:

• 100g mięsa mielonego drobiowego 
• 100g jarmużu
• 100g passaty pomidorowej
• 3 łyżki kaszy owsianej
• 1 łyżka oleju
• przyprawy: jarzynka i suszone pomidory

Sposób przygotowania:

Na rozgrzanej patelni z olejem smażymy jarmuż i mięso mielone. Uważamy, aby się nie przypaliło. Na koniec dodajemy przyprawy. Po wyłączeniu patelni dodajemy pozostałe składniki i mieszamy.

Smacznego!

Ciasto ciecierzycowe migdałowo-jaglane z nasionami chia

Po raz kolejny mój kulinarny wybryk, który strzelił w 10! Tyle użyłam składników, że nie wiedziałam do końca jak go nazwać. Tak, więc powstało ciasto ciecierzycowe migdałowo-jaglane z nasionami chia.

Składniki:

• 1 puszka odsączonej ciecierzycy
• 2 jajka
• 2 łyżki mąki jaglanej
• 2 łyżki mąki migdałowej
• 100g erytrolu
• 2 łyżki nasion chia
• szczypta proszku do pieczenia
• aromat

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki umieszczamy w misie blendera. Blendujemy do uzyskania gęstej konsystencji. Surowe ciasto przelewamy do natłuszczonej formy. Pieczemy przez 30-35 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

Z nowym rokiem postanowiłaś/eś zrzucić wagę? Warto poczytać kilka wskazówek, które znajdują się na portalu e-sylwetka.