Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Smoothie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Smoothie. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 12 września 2023

Kotleciki wołowe z bakłażanem, cukinią, papryką, ogórkiem i makaronem

Kotleciki mięsne są doskonałą propozycją na urozmaicenie swojej diety. Z całym sercem polecam wykorzystać mięso mielone wołowe od Highland Beef z dodatkiem warzyw i makaronu!



Składniki:
  • 200 g mięsa mielonego wołowego 
  • 150 g bakłażana
  • 150 g cukinii
  • 150 g papryki zielonej
  • 100 g ogórka gruntowego
  • 50 g makaronu suchego
  • przyprawy: pieprz, sól, czosnek granulowany, zioła prowansalskie
  • 20 ml oleju do smażenia

Sposób przygotowania:
Do wrzącej osolonej wody wrzucić makaron - gotować zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu. Po ugotowaniu odcedzić. Mięso mielone wołowe doprawić, wymieszać i odstawić na ok. 10-15 minut. Po upływie czasu uformować w kotleciki. Warzywa umyć, paprykę oczyścić z nasion. Bakłażana, cukinię, ogórka pokroić w plastry, a paprykę w kostkę. Na rozgrzanej patelni z olejem smażyć kotleciki 4-5 minut z każdej strony. Po usmażeniu kotlecików, smażyć doprawionego bakłażana oraz cukinię - smażyć 2-3 minuty z każdej strony. Po usmażeniu kotleciki i usmażone warzywa podać z pozostałymi składnikami.

Smacznego!

wtorek, 13 lutego 2018

Koktajl - jabłko, pomarańcza, banan

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Najważniejszą rzeczą jest wzbogacanie organizm w witaminy. Koktajle owocowe posiadają ich bardzo dużo. Zachęcam do przygotowania pysznego smoothie! ;)



Składniki:

  • jabłko
  • pomarańcza
  • banan

Sposób przygotowania:
Jabłko dokładnie myjemy i osuszamy. Pomarańcza i banana obieramy. Owocowe kroimy na mniejsze kawałki. Blendujemy na gęsty koktajl.

Smacznego!

czwartek, 1 czerwca 2017

Zielony koktajl : banan + ananas + szpinak + jogurt naturalny

Wiosna jest porą gdzie każdy pragnie orzeźwienia i oczyszczenia. Świetną propozycją są zielone koktajle, które zawierają mnóstwo cennych składników. Proponuję szybki i smaczny koktajl z bananem, ananasem, szpinakiem i jogurtem naturalnym.



Składniki:

  • 1 banan
  • 1 garść pokrojonego ananasa
  • 1 garść szpinaku
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania:
Szpinak myjemy i osuszamy. Do kielicha wrzucamy pozostałe składniki. Całość dokładnie blendujemy, aż do uzyskania gęstego koktajlu.

Smacznego!


wtorek, 16 czerwca 2015

Koktajl - zielone oczyszczenie

Jak ja dawno nie przygotowywałam żadnego koktajlu. To chyba z lenistwa? Do kielicha blendera wrzuciłam to co miałam pod ręką, a wyszło rewelacja!



Składniki:

  • garść sałaty
  • 1 jabłko
  • 1 brzoskwinia
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 ogórek gruntowy
  • 1 łyżeczka miodu naturalnego
  • 1 szklanka wody niegazowanej

Sposób przygotowania:
Wszystkie owoce i warzywa dokładnie myjemy i kroimy w mniejsze kawałki. Wrzucamy do blendera i wlewamy wodę. Blendujemy, aż do uzyskania płynnej konsystencji. Na koniec dodajemy miód i ponownie blendujemy.

Smacznego!

wtorek, 11 listopada 2014

Koktajl z wodą kokosową, jogurtem i jabłkiem

Nie pamiętam kiedy piłam jakikolwiek koktajl. Zdaje mi się, że w wakacje. Szmat czasu... Miałam okazję przetestować wodę kokosową z firmy Decare. Szczerze nie mogę opisać smaku, bo dla każdego może być inny. Najlepiej spróbować! :)



Składanki:

  • 1/2 szklanki wody kokosowej
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • jabłko
  • miód (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
Jabłko myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w drobne kawałki. Wrzucamy do pozostałych składników i miksujemy.

Smacznego!


sobota, 30 sierpnia 2014

Koktajl pietruszkowy

Na pewno każdy z nas słyszał jakie właściwości mają zielone koktajle. Połączenie owocowo-warzywne jest bardzo pyszne i zdrowe, a przede wszystkim oczyszczające. W kuchni miałam nadmiar pietruszki, a co jeszcze dodałam? Wszystko poniżej. ;)



Składniki:

  • 1 pęczek świeżej natki pietruszki
  • 1 średnie jabłko
  • 1 szklanka wody

Sposób przygotowania:
Natkę i jabłko dokładnie umyć i osuszyć. Jabłko pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki miksujemy w blenderze kielichowym.

Smacznego!