Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Koktajl. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Koktajl. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 27 lipca 2023

Probiotyczny koktajl z kefirem, szpinakiem i bananem

Wszelkiego rodzaju koktajle owocowo-warzywne to istne bomby witaminowe! Z dodatkiem probiotycznego białka od Nature Science to jest niebo!



Składniki:
  • 25 g proteinbiotic
  • 200 ml kefiru naturalnego
  • 50 g szpinaku świeżego
  • 100 g banana bez skórki

Sposób przygotowania:
Do kielicha blendera umieścić proteinbiotic, kefir naturalny, umyty i osuszony świeży szpinak oraz banana bez skórki. Następnie całość dokładnie zmiksować na gęsty, jednolity koktajl. Podawać najlepiej schłodzony.

Smacznego!

wtorek, 13 lutego 2018

Koktajl - jabłko, pomarańcza, banan

Wiosna zbliża się wielkimi krokami. Najważniejszą rzeczą jest wzbogacanie organizm w witaminy. Koktajle owocowe posiadają ich bardzo dużo. Zachęcam do przygotowania pysznego smoothie! ;)



Składniki:

  • jabłko
  • pomarańcza
  • banan

Sposób przygotowania:
Jabłko dokładnie myjemy i osuszamy. Pomarańcza i banana obieramy. Owocowe kroimy na mniejsze kawałki. Blendujemy na gęsty koktajl.

Smacznego!

wtorek, 13 czerwca 2017

Koktajl: truskawki + banan + jogurt naturalny

W ciepłe, wiosenne a nawet letnie dni świetnie spisują się owocowe koktajle, które znakomicie oczyszczają organizm, ale również dostarczają mnóstwo witamin. Polecam wykonać koktajl z truskawkami, bananem i jogurtem naturalnym.



Składniki:

  • 2 garście truskawek
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania:

Truskawki dokładnie myjemy i odszypułkujemy. Do kielicha wrzucamy wszystkie składniki. Blendujemy na gęsty koktajl.

Smacznego!

czwartek, 1 czerwca 2017

Zielony koktajl : banan + ananas + szpinak + jogurt naturalny

Wiosna jest porą gdzie każdy pragnie orzeźwienia i oczyszczenia. Świetną propozycją są zielone koktajle, które zawierają mnóstwo cennych składników. Proponuję szybki i smaczny koktajl z bananem, ananasem, szpinakiem i jogurtem naturalnym.



Składniki:

  • 1 banan
  • 1 garść pokrojonego ananasa
  • 1 garść szpinaku
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania:
Szpinak myjemy i osuszamy. Do kielicha wrzucamy pozostałe składniki. Całość dokładnie blendujemy, aż do uzyskania gęstego koktajlu.

Smacznego!


wtorek, 16 czerwca 2015

Koktajl - zielone oczyszczenie

Jak ja dawno nie przygotowywałam żadnego koktajlu. To chyba z lenistwa? Do kielicha blendera wrzuciłam to co miałam pod ręką, a wyszło rewelacja!



Składniki:

  • garść sałaty
  • 1 jabłko
  • 1 brzoskwinia
  • 1 łodyga selera naciowego
  • 1 ogórek gruntowy
  • 1 łyżeczka miodu naturalnego
  • 1 szklanka wody niegazowanej

Sposób przygotowania:
Wszystkie owoce i warzywa dokładnie myjemy i kroimy w mniejsze kawałki. Wrzucamy do blendera i wlewamy wodę. Blendujemy, aż do uzyskania płynnej konsystencji. Na koniec dodajemy miód i ponownie blendujemy.

Smacznego!

wtorek, 11 listopada 2014

Koktajl z wodą kokosową, jogurtem i jabłkiem

Nie pamiętam kiedy piłam jakikolwiek koktajl. Zdaje mi się, że w wakacje. Szmat czasu... Miałam okazję przetestować wodę kokosową z firmy Decare. Szczerze nie mogę opisać smaku, bo dla każdego może być inny. Najlepiej spróbować! :)



Składanki:

  • 1/2 szklanki wody kokosowej
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • jabłko
  • miód (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
Jabłko myjemy, obieramy ze skórki i kroimy w drobne kawałki. Wrzucamy do pozostałych składników i miksujemy.

Smacznego!


sobota, 30 sierpnia 2014

Koktajl pietruszkowy

Na pewno każdy z nas słyszał jakie właściwości mają zielone koktajle. Połączenie owocowo-warzywne jest bardzo pyszne i zdrowe, a przede wszystkim oczyszczające. W kuchni miałam nadmiar pietruszki, a co jeszcze dodałam? Wszystko poniżej. ;)



Składniki:

  • 1 pęczek świeżej natki pietruszki
  • 1 średnie jabłko
  • 1 szklanka wody

Sposób przygotowania:
Natkę i jabłko dokładnie umyć i osuszyć. Jabłko pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki miksujemy w blenderze kielichowym.

Smacznego!


środa, 6 sierpnia 2014

Energetyczne smoothie

Każdego dopada spadek energii. Po prostu brak nam siły na wszystko. Znalazłam świetne rozwiązanie w postaci energetycznego koktajlu z bardzo znanych owoców.



Składniki:

  • 1 banan  
  • 1 kiwi 
  • 1/2 szklanki wody 
  • opcjonalnie - 1 łyżeczka miodu 


Sposób przygotowania:
Owoce obieramy i kroimy. Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Smacznego!





piątek, 18 lipca 2014

Mocno zielone smoothie

Lato, lato nas rozpieszcza! Jest mnóstwo warzyw i owoców, a ja trzymam się swojego postanowienia, że będę jadła duuużo warzyw. Oczywiście się sprawdza, bo do każdego posiłku mam coś zielonego. W dzisiejszym wydaniu zielony koktajl. Sami zobaczycie z czego.


Składniki:

  • 100 ml wody
  • 1 duży banan
  • 1 duże kiwi
  • kilka listków świeżej mięty
  • opcjonalnie - 1 łyżeczka miodu naturalnego 

Sposób przygotowania:
Banana i kiwi obieramy ze skórki. Mięte myjemy i osuszamy papierowym ręcznikiem. Owoce kroimy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy do uzyskania płynnej konsystencji.

Smacznego!


wtorek, 17 czerwca 2014

Koktajl truskawkowy

Kolejna pyszność z cyklu truskawka. Z racji tego, że mam słabość do tych owoców tym razem dodaje pyszny koktajl, który dodaje mnóstwo energii i orzeźwia w upalne dni. :-)


Składniki:
  • 2 - 3 szklanki truskawek
  • 1 mały jogurt naturalny
  • 1 łyżeczka miodu - opcjonalnie

Sposób przygotowania:
Truskawki umyć i odszypułkować. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i  zmiksować. 

Smacznego!