Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Śniadanie. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą Śniadanie. Pokaż wszystkie posty

czwartek, 7 grudnia 2023

Placuszki dyniowe z mąki jaglanej

Bardzo proste i ultra szybkie placuszki dyniowe z wykorzystaniem mąki jaglanej. 



Składniki:
  • 2 jaja
  • 20 g erytrytolu
  • 50 g mąki jaglanej
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 50 g puree z dyni
  • cynamon
  • 20 ml oleju rzepakowego do smażenia

Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Dodać mąkę, proszek do pieczenia, cynamon oraz puree z dyni. Całość dokładnie wymieszać. Placuszki smażyć na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

czwartek, 8 grudnia 2022

Granola pączek z różą z jogurtem naturalnym bananem i pomarańczą

Idealny pomysł na super szybkie i zdrowe śniadanie! Królową jest granola pączek z różą od Oh Honey! Prostota jak zwykle wygrywa! 





Składniki:

Sposób przygotowania:
W miseczce umieścić jogurt naturalny z granolą, pokrojonym bananem i pomarańczą. Całość wymieszać.

Smacznego! 


czwartek, 30 czerwca 2022

Grzanki z masłem, szynką, pomidorem i serem Festkoz

Niby przepis bardzo banalny, ale zawsze to dobry pomysł na szybki posiłek! Idealnie do grzanek pasuje ser Festkoz od Specjały Regionu



Składniki:
  • 2 kromki chleba białego lub pełnoziarnistego
  • 20g masła 82%
  • 4 plastry szynki z indyka
  • 2 plastry pomidora
  • 4 kawałki sera Festkoz 
  • suszone oregano
Sposób przygotowania:
Kromki chleba upiec w tosterze. Posmarować masłem, nałożyć plastry szynki, pomidora oraz ser Festkoz. Posypać suszonym oregano.

Smacznego! 

czwartek, 23 grudnia 2021

Pełnoziarniste naleśniki z ricottą i orzechami włoskimi

Czy ktoś nie lubi naleśników, zwłaszcza na słodko? Raczej nie! Połączenie ricotty od Moja Formagia oraz orzechów włoskich to raj!


Składniki:

Naleśniki

  • 2 jaja
  • 50g mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 100 ml wody lub mleka
  • 5ml oleju do smażenia
Nadzienie
  • 100g ricotty
  • 10g erytrytolu
  • 10g orzechów włoskich 
Sposób przygotowania:
Naleśniki
Jaja wymieszać z mąką i wodą. Odstawić na ok. 5-10 minut. Naleśniki smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem.
Nadzienie
Ricottę wymieszać z erytrytolem i posiekanymi orzechami włoskimi. Całość wymieszać.

Usmażone naleśniki przełożyć nadzieniem.

Smacznego! 

wtorek, 16 listopada 2021

Omlet z kaszy manny z kremem kokosowym i czekoladą proteinową

Jako miłośniczka wszelkiego rodzaju z kokosa, ubóstwiam ten omlet! Kaszę manny można wykorzystać na wiele sposób, a jednym z nich jest właśnie omlet! Idealnie do niego pasuje krem kokosowy oraz czekolada biała proteinowa od SFD.




Składniki:
Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć ze słodzikiem na puszystą masę. Dodać proszek do pieczenia i kaszę manny. Całość dokładnie wymieszać. Smażyć z obu stron na bardzo rozgrzanej patelni z olejem. Gotowy omlet posmarować kremem kokosowym i udekorować białą czekoladą.

Smacznego!

czwartek, 26 sierpnia 2021

Racuszki z jabłkami i migdałami

Kto nie lubi racuszków z jabłkami? Mmmm... smak dzieciństwa! Z dodatkiem migdałów, są jeszcze lepsze!



Składniki:

  • 2 jaja
  • 5 tabletek słodziku
  • 30g mąki orkiszowej
  • szczypta proszku do pieczenia
  • 200g (1 szt) obranego jabłka
  • 20g migdałów
  • 20ml oleju rzepakowego do smażenia 

Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć ze słodzikiem na puszystą masę. Dodać mąkę, proszek do pieczenia. Całość dokładnie wymieszać. Następnie dodać drobno pokrojone jabłko i migdały, ponownie wymieszać. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Podać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

czwartek, 15 lipca 2021

Kiełbaski wiedeńskie z omletem jajecznym

Doskonała propozycja na pożywne śniadanie, ale nie tylko! Kiełbaski wiedeńskie są super hitem! Posiadają doskonały skład, co wiąże się to z super smakiem! Dodatek omleta jajecznego sprawia, że niniejsze kiełbaski to niebo w gębie! 



Składniki:


Sposób przygotowania:
Kiełbaski wiedeńskie wrzucić do wrzącej wody, gotować ok. 5 minut. Jaja roztrzepać w misce i dodać przyprawy. Na rozgrzaną patelnię wlać masę jajeczną. Smażyć pod przykryciem, aż do ścięcia jaj. Następnie przerzucić na drugą stronę i ponownie smażyć kilka sekund. Posiłek podać ze świeżymi warzywami.

Smacznego! 

czwartek, 8 lipca 2021

Placuszki pełnoziarniste z jogurtu koziego i truskawkami

Warto spróbować produktów z mleka koziego, a zwłaszcza jogurtu naturalnego! Placuszki, są doskonałą opcją wykorzystania jogurtu. Warto wzbogacić je w owoce sezonowe, zwłaszcza truskawki! 




Składniki: 

  • 2 jaja
  • 5 tabletek słodziku
  • 50g mąki pszennej pełnoziarnistej 
  • szczypta proszku do pieczenia
  • 75ml jogurtu naturalnego koziego
  • 100g truskawek
  • 5ml oleju rzepakowego do smażenia 

Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć ze słodzikiem na puszystą masę. Dodać mąkę, proszek do pieczenia oraz jogurt naturalny kozi. Całość dokładnie wymieszać. Na rozgrzaną patelnię z olejem nałożyć masę (1-2 łyżki - jeden placuszek), a następnie układać pokrojone w plastry truskawki. Placuszki można podać z swoimi ulubionymi dodatkami. 

Smacznego!

wtorek, 8 czerwca 2021

Kiełbaski roślinne z chlebem, ketchupem, musztardą i ogórkiem małosolnym

Propozycja poniższego jest banalna! Może wydawać się zbyt nudna, ale to jest doskonały pomysł na śniadanie!



Składniki:
Sposób przygotowania:
Kiełbaski przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Ciepłe kiełbaski roślinne podać z chlebem, musztardą, ketchupem i ogórkami małosolnymi. 

Smacznego!

wtorek, 4 maja 2021

Kanapki z twarożkiem roślinnym i pomidorkami

Super szybkie, wegańskie i smaczne kanapki z twarożkiem roślinnym i pomidorkami. Doskonała opcja dla zabieganych!



Składniki:


Sposób przegotowania:
Na kromki chleba rozsmarować twarożek roślinny. Na powierzchnie położyć pokrojone pomidorki.

Smacznego!

czwartek, 1 kwietnia 2021

Musli orkisz-jagły z masłem orzechowym, wiórkami kokosowymi i skyrem naturalnym

Nie ma to jak rozpocząć dzień od ciepłej herbaty i pysznego śniadania! Szybkie i bardzo pożywny posiłek z musli orkiszowo-jaglanym umili pięknie poranek. 



Składniki:
  • 50g musli
  • 20g masła orzechowego
  • 10g wiórków kokosowych
  • 150g skyra naturalnego 

Sposób przygotowania:
W miseczce wymieszać musli, masło orzechowe i wiórki kokosowe z skyrem naturalnym.

Smacznego!

wtorek, 23 marca 2021

Placuszki jaglano-ryżowe z jogurtem kozim

Czy ktoś jadał placuszki z jogurtem kozim, a dokładnie z wykorzystaniem mąki jaglanej i mąki ryżowej? Chyba nie! Produkty z mleka koziego, są coraz bardziej popularne wśród polskiego rynku spożywczego. Przygotowałam super propozycję na śniadanie, obiad czy kolację dla wielbicieli produktów z mleka koziego!




Składniki:
  • 2 jaja
  • 10g erytrytolu
  • 50g mąki jaglanej
  • 50g mąki ryżowej
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
  • aromat
  • 125g jogurtu naturalnego koziego
  • 10ml oleju rzepakowego do smażenia

Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Następnie dodać oba rodzaje mąk, proszek do pieczenia, aromat oraz jogurt naturalny kozi. Całość dokładnie wymieszać. Placuszki smażyć na bardzo dobrze rozgrzanej patelni z olejem. Gotowe placuszki podać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

wtorek, 15 grudnia 2020

Jaglanka z skyrem naturalnym, dżemem wiśniowym, masłem orzechowym, orzechami laskowymi i miechunką suszoną

Doskonała opcja na pierwsze czy drugie śniadanie. Posiłek bogaty w białko, tłuszcze oraz węglowodany. Dodatek orzechów laskowych i miechunki suszonej sprawia, że dzień stanie się lepszy!



Składniki:


Sposób przygotowania:
Płatki jaglane z słodzikiem zalać gorącą wodą. Odstawić na ok. 5 minut w celu napęcznienia. Następnie dodać skyr naturalny, dżem wiśniowy, masło orzechowe, orzechy laskowe i miechunkę suszoną,

Smacznego!

poniedziałek, 16 listopada 2020

Gofry z kaszy manny i masłem orzechowym

 Kto nie lubi gofrów? Ja osobiście uwielbiam, a w zdrowej wersji to kocham! Przed Państwem gofry z kaszy manny i masłem orzechowym!



Składniki:

  • 2 jaja
  • 5 tabletek słodziku (polecam z Rossmann)
  • 50g kaszy manny
  • 45g mleka 2%
  • szczypta proszku do pieczenia
  • aromat
  • 5g oleju rzepakowego
  • 20g masła orzechowego

Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć z słodzikiem na puszystą masę. Dodać kaszę manny, mleko, proszek do pieczenia, aromat i olej rzepakowy. Całość dokładnie wymieszać. Masę przelać na bardzo dobrze rozgrzaną gofrownicę z olejem. Smażyć ok. 7-8 minut.

Smacznego!


czwartek, 23 maja 2019

Placuszki z awokado

Awokado na słodko w postaci placuszków? Owszem! Ten owoc jest bogaty w kwasy omega 9 oraz witaminy z grupy B. Jest uważany z najzdrowszy owoc świata. Dzięki wysokiemu poziomowi tłuszczu jest kaloryczne, ale również doskonale hamuje głód! Idealne placuszki na początek dnia.



Składniki:

  • 2 jaja
  • 1 łyżka erytrytolu lub ksylitolu
  • 6 łyżek mąki pełnoziarnistej 
  • szczypta proszku do pieczenia
  • aromat
  • dojrzałe awokado
Sposób przygotowania:
Jaja ucieramy z słodzidłem na puszystą masę. Następnie dodajemy mąkę, proszek do pieczenia, aromat i umyte, obrane i rozgniecione awokado. Całość dokładnie mieszamy. Smażymy na rozgrzanej patelni z olejem. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

wtorek, 7 maja 2019

Mleczne gofry orkiszowe

Gofry to mój ulubiony posiłek jako drugi po omletach. Ostatnio po raz kolejny zakupiłam mąkę orkiszową. Grzech by było z niej nie skorzystać! Z dodatkiem mleka są obłędne!



Składniki:
4-5 gofrów

  • 2 jaja
  • 2 łyżki erytrytolu 
  • 2 łyżki oleju
  • 1 szklanka mąki orkiszowej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 3/4 szklanki mleka lub napoju roślinnego
  •  aromat

Sposób przygotowania:
Jaja ucieramy z erytrytolem na puszystą masę. Następnie dodajemy pozostałe składniki. Dokładnie miksujemy. Masę wlewamy na dobrze rozgrzaną i natłuszczoną gofrownicę. Pieczemy przez ok. 5-6 minut. Gofry podajemy z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!  

wtorek, 30 października 2018

Gofry ciecierzycowe z marchwią

Kolejna odsłona gofrów, ale tym razem z wykorzystaniem mąki z ciecierzycy oraz marchwi. Pyszna i bardzo szybka przekąska!



Składniki:
2 gofry

  • 2 jaja
  • 10 tabletek słodziku
  • 3 łyżki mąki z ciecierzycy
  • szczypta proszku do pieczenia
  • cynamon
  • aromat
  • 1 obrana i strata marchew  
Sposób przygotowania:
Jaja ucieramy z słodzikiem na puszystą masę. Kolejno dodajemy mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i aromat. Ponownie miksujemy. Koniec wrzucamy startą marchew. Całość dokładnie mieszamy. Masę przelewamy do dobrze rozgrzanej i natłuszczonej gofrownicy. Podajemy z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego!

czwartek, 19 lipca 2018

Placuszki z mąki z ciecierzycy i borówkami

Szybkie, smaczne i mega zdrowe - placuszki z mąki z ciecierzycy z borówkami. Uwielbiam mąkę z ciecierzycy! Polecam wypróbować, gdyż nawet bez proszku do pieczenia świetnie nadaje pulchności.



Składniki:

  • 2 jaja
  • 10 tabletek słodziku
  • 5 łyżek maki z ciecierzycy
  • szczypta proszku do pieczenia
  • cynamon
  • aromat
  • borówki

Sposób przygotowania:
Jaja utrzeć z słodzikiem na puszystą masę. Dodać mąkę, proszek do pieczenia, cynamon, aromat. Wszystko dokładnie miksować. Dodać borówki - wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni z olejem. Podawać z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

wtorek, 10 lipca 2018

Placuszki gryczano-ryżowe z borówkami

Szybkie, smaczne i bardzo delikatne placuszki gryczano-ryżowe z borówkami. Sprawdzą się do każdego posiłku!



Składniki:
  • 2 jaja
  • 1 łyżka erytrytolu
  • 1 1/2 łyżki mąki gryczanej
  • 1 1/2 łyżki mąki ryżowej
  • szczypta proszku do pieczenia
  • cynamon
  • aromat
  • borówki

Sposób przygotowania:
Jaja ucieramy z erytrytolem na puszystą masę. Dodajemy oba rodzaje mąk, proszek do pieczenia, cynamon i aromat. Całość dokładnie miksujemy. Potem wrzucamy borówki. Mieszamy. Smażymy na rozgrzanej patelni z olejem. Podajemy z swoimi ulubionymi dodatkami.

Smacznego! 

wtorek, 12 czerwca 2018

Placuszki gryczane z jogurt typu skyr i truskawkami

UWIELBIAM TRUSKAWKI! Sezon już się rozpoczął na dobre, więc umieszczam je gdziekolwiek, aby jak najdłużej poczuć ich smak! Placuszki, są bardzo delikatne za sprawą mąki gryczanej oraz jogurtem naturalnym typu skyr.


Składniki:

  • 2 jaja
  • 6 łyżek mąki gryczanej
  • 1 łyżka erytrytolu
  • 100ml jogurtu naturalnego typu skyr
  • szczypta proszku do pieczenia
  • cynamon
  • aromat
  • truskawki

Sposób przygotowania:
Jaja ucieramy z erytrytolem na puszystą masę. Następnie dodajemy mąkę, proszek do pieczenia, aromat oraz jogurt. Całość dokładnie miksujemy. Na koniec wrzucamy umyte, osuszone i pokrojone truskawki. Masę mieszamy łyżką. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni z olejem. Podajemy z ulubionymi dodatkami.

Smacznego!