Motywacja w słowach #81

 

photo © FabrykaSiły

INSPIRACJE #324

 

photo © WeHeartIt

Motywacja w słowach #80

 

photo © FabrykaSiły

Ciasto z rabarbarem, budyniem i kruszonką

Sezon na owoce letnie jest w pełni, a zwłaszcza mój ulubiony rabarbar! Rabarbar od kilku lat gości w moim ogrodzie, więc mam go na bieżąco, co mnie to bardzo cieszy. Poniżej przedstawiam super propozycję na jego wykorzystanie. 

Składniki:

Spód i kruszonka

• 1 jajo
• 30ml zimnej wody
• 20g jogurtu naturalnego
• 50g oleju kokosowego 
• 50g erytrytolu 
• 200g mąki orkiszowej
• szczypta proszku do pieczenia

Masa budyniowa

• 250ml mleka 3,2%
• 40g budyniu waniliowego
• 10g erytrytolu

Nadzienie

• 500g obranego rabarbaru 
• 20g skrobi ziemniaczanej
• 20g erytrytolu 
• odrobina wody

Sposób przygotowania:

Spód i kruszonka

Do miski wsypać mąkę, erytrytol, proszek do pieczenia, wbić jajo, dodać olej kokosowy i wodę. Całość dokładnie wymieszać i zagnieść. Ciasto podzielić na dwie porcje i włożyć na ok. 30 minut do zamrażalnika. Po upływie czasu na formę wyłożoną papierem do pieczenia umieścić porcję ciasta.

Masa budyniowa

Przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Nadzienie

Rabarbar dokładnie oczyścić, obrać i pokroić w kostkę. Dodać odrobinę wody, erytrytol i skrobię ziemniaczaną. Prażyć, aby powstała gęsta masa. 

Nadzienie przełożyć na spód, a następnie umieścić masę budyniową oraz kruszonkę. Całość piec przez 45 minut w 180 stopniach.

Smacznego! 

INSPIRACJE #323

 

photo © WeHeartIt

Sernik bananowy z polewą z białej czekolady

Idealne do niedzielnej kawki czy herbatki! Ciasto przygotowuje się w mik, ale również szybko znika z talerza!

Składniki:

Spód

• 100g mąki orkiszowej
• 25g erytrytolu
• 50g oleju kokosowego
• 30ml zimnej wody

Masa serowa

• 2 jaja
• 50g erytrytolu
• 10g oleju kokosowego
• 250g twarogu chudego w kosce
• 100g (1 szt.) banana
• 40g skrobi ziemniaczanej

Polewa

• 30g białej czekolady
• 10g oleju kokosowego 

Sposób przygotowania:

Spód

Do miski wsypać mąkę i erytrytol. Dodać olej kokosowy oraz zimną wodę. Całość dokładnie zagnieść i schować do zamrażalnika na ok. 30 minut. Po upływie czasu wyłożyć w natłuszczonej formie. 

Masa serowa

Białka oddzielić od żółtek. Białka ze szczyptą soli ubić na sztywną pianę. Żółtka utrzeć z erytrytolem na puszystą masę. Następnie dodać olej kokosowy, rozgniecionego banana, twaróg i skrobię ziemniaczaną. Całość zblendować na gładką masę. Surowe ciasto przelać na spód. Piec przez 60 minut w 180 stopniach.

Polewa

Czekoladę z olejem kokosowym rozpuścić w kąpieli wodnej. Polać powierzchnię ostudzonego ciasta.

Smacznego!

Chlebek kukurydziano-ryżowy

Niniejszy chlebek jest pozbawiony glutenu, gdyż kukurydza i ryż jego nie zawierają. Gluten jest mieszaniną dwóch białek - gliadyny i gluteiny. Uprzednio wymienione białka sprawiają, że wypiek jest bardziej sprężysty, skórka jest równomierna i smak jest charakterystyczny. Zachęcam do wypróbowania tego chlebka w ramach zamiany tego popularnego "pszennego".

Składniki:

• 110g mąki kukurydzianej
• 110g mąki ryżowej
• 5g drożdży świeżych
• 5g soli
• 5g cukru
• 250ml ciepłej wody 
• 20ml oleju rzepakowego

Sposób przygotowania:

Do miski wsypać oba rodzaje mąk. Dodać rozkruszone drożdże, sól, cukier, wodę oraz olej rzepakowy. Całość bardzo dokładnie wymieszać. Konsystencja powinna być jak gęsta śmietana. Masę przelać do natłuszczonej formy. Odstawić na ok. 30 minut do wyrośnięcia. Piec przez 60 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

INSPIRACJE #322

 

photo © WeHeartIt