czwartek, 12 stycznia 2017

Mięso mielone z kaszą owsianą, passatą pomidorową i jarmużem

Bardzo proste i szybkie danie, które jest w pełni wartościowe i zawiera pożyteczne kalorie. Idealne na zimowe dni, bo bardzo szybko rozgrzewa i syci.



Składniki:

  • 100g mięsa mielonego drobiowego 
  • 100g jarmużu
  • 100g passaty pomidorowej
  • 3 łyżki kaszy owsianej
  • 1 łyżka oleju
  • przyprawy: jarzynka i suszone pomidory
Sposób przygotowania:
Na rozgrzanej patelni z olejem smażymy jarmuż i mięso mielone. Uważamy, aby się nie przypaliło. Na koniec dodajemy przyprawy. Po wyłączeniu patelni dodajemy pozostałe składniki i mieszamy.

Smacznego!

3 komentarze:

  1. Kocham jarmuż. Moje ulubione warzywo po dyni. :)
    https://jaglusia.wordpress.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Muszę wypróbować ten przepis - lubię zdrowe odżywianie. Lubię również pić zdrową wodę - mam filtr molekularny, woda z niego odkwasza organizm.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To jest filtr molekularny z naturalną mineralizacją - mamy zdrową wodę prosto z kranu.

      Usuń