wtorek, 2 lutego 2016

Jaglane Raffaello

Na diecie też można pozwolić na słodkości, które nie tuczą! Świetną opcją są zdrowe zamienniki nie zdrowych słodyczy tj. Raffaello, które jest w 100% zastąpi posiłek z pustymi kaloriami.



Składniki:

  • 100g suchej kaszy jaglanej + 1,5 szklanki wody
  • 100g wiórek kokosowych + do obtoczenia 
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka masła orzechowego
  • 1 łyżka oleju kokosowego 

Sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną płuczemy pod zimną wodą kilka razy. Do wrzącej osolonej wody wrzucamy kaszę, gotujmy, aż całkowicie wchłonie wodę. Po ugotowaniu odstawiamy kaszę, aby lekko się ostudziła. Między czasie na suchej patelni prażymy wiórki kokosowe, aż będą rumiane. Do miski przekładamy ugotowaną kaszę i pozostałe składniki. Wszystko dokładnie mieszamy i formujemy kulki. Następnie obtaczamy w wiórkach kokosowych. 

Smacznego!

8 komentarzy:

  1. O już jakiś czas temu chciałam zrobić bezglutenowe Raffaello, to skorzystam z przepisu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Też zamierzam zrobić:) Tylko jakoś ciągle odwlekam. Tymczasem częstuję się jedną Twoją ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Fantastyczny pomysł na zdrowszą wersję rafaello :) Chętnie wypróbuję.

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny pomysł. Zapisuję przepis, koniecznie muszę go wypróbować. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  5. Super przepis! Na pewno skorzystam :) Kuleczki wyglądają MEGA smacznie i zdrowo. Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń