wtorek, 12 sierpnia 2014

Owsiana szarlotka

Mam takie dni, kiedy chcę mi się zjeść na prawdę coś słodkiego. Z tego co wiecie bardzo lubię jabłka... Szperając po blogach natknęłam się na ciekawy przepis, a mianowicie owsianą szarlotkę. W sam raz dla osób dbających o linię. Inspiracja, którą trochę zmodyfikowałam.



Składniki:

  • 4 średnie jabłka
  • 1 białko
  • 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 łyżka miodu 
  • cynamon

Sposób przygotowania:
Jabłka myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Wrzucamy do garnka z odrobiną wody i dusimy ok. 15-20 minut, na koniec dodajemy dowolną ilość cynamonu. Odstawiamy do wystudzenia. Następnie ubijamy białko na sztywno z szczyptą soli, a potem dodajemy posiekane orzechy. Włączamy piecyk. Na suchą patelnię wsypujemy płatki owsiane i dodajemy miód. Dokładnie mieszamy. Do naczynka żaroodpornego lub innej blaszki (wpierw nasmarujemy ją olejem lub masłem) nakładamy jabłka, pianę i płatki owsiane. Wkładamy do rozgrzanego piekarnika w temp. 180 stopni i pieczemy przez 25-30 minut.

Smacznego!



Jedz polskie jabłka

18 komentarzy:

  1. Bardzo fajnie sie prezentuje :)

    OdpowiedzUsuń
  2. uwielbiam szarlotkę!
    ta owsianka na pewno by mi zasmkowała :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Przepis idealny dla mnie :D Muszę wypróbować.

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda pysznie!
    http://jagodzianka2002.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. zawsze każda szarlotka mnie tak zachwyca!

    OdpowiedzUsuń
  6. Musiało smakować ..pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. o mniam! :) Świetny blog! Uwielbiam zdrowe jedzenie, dlatego zapisałam sobie blog w zakładce i będę często tu wpadać po jakiś przepis! ;)

    http://onceethought.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. mniam! uwielbiam takie rarytasy! i zdjęcia piękne!
    będę tu częstym gościem:)

    OdpowiedzUsuń
  9. przepis na pewno wypróbuję! <3
    rainbboww.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  10. Muszę to przygotować, jeszcze dzisiaj! ;p

    http://p33rless.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. wygląda cudownie! Jak tylko dorwe bezglutenowe płatki owsiane-robię :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ooo na pewno wypróbuję przepis! :)

    http://laucagliata.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. Koniecznie musze spróbować, bo też kocham jabłka, w każdej postaci. Wygląda bardzo pysznie! :)

    Mogłabym Cię prosic o zaserduszkowanie jednego zdjęcia na Instagramie? Biorę udział w konkursie, szczególy na blogu :)
    Z góry bardzo Ci dziekuję <3
    sylwiaa-m.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń