wtorek, 1 lipca 2014

Produkty przyspieszające metabolizm

Jeśli ktoś przechodzi na dietę lub po prostu na zdrowy styl życia zapewne jest bardzo ciekawy jakie produkty przyśpieszają przemianę materii w organizmie. Właśnie one sprawiają nam kluczową rolę, dzięki nim tracimy zbędne kilogramy, a dodatkowo wzbogacamy się w witaminy, mikroelementy.i makroelementy.

Poniżej przedstawię najskuteczniejsze spalacze tłuszczu.

Jogurt naturalny


Dzięki swoim właściwością, które posiada m.in bakterie mlekowe przyspiesza proces trawienia, przedłuża sytość w żołądku oraz zaopatruje organizm w białko..

Papryczka chili


Jej ostry smak, który powoduje bardzo duże odczucie gorąca i palenia przyspiesza procesy trawienne jedzenia.

Płatki owsiane

Bogate w błonnik, sprawiają sytość przez bardzo długi czas, przyspieszają proces trawienny.

Jabłka


Zawarte w nich antyoksydanty zatrzymują powstawanie chorób, zawiera dużo błonnika oraz sprawiają odczucie sytości. Czym kwaśniejsze jabłko tym zawiera więcej witamin.

Zielona herbata

Ma właściwości hamują rozwój bakterii w układzie pokarmowym, pobudza również do wydzielina soków trawiennych. Obniża ciśnienie we krwi oraz poziom cholesterolu. 

Chude mięso

Zawiera dużo białka oraz niewielką ilość tłuszczu. Najlepszym mięsem jest filet z piersi z kurczaka oraz niewielka ilość wołowiny i cielęciny. 

Jajka


Spokojne mogę obalić mit, że jajka zawierają dużo cholesterolu. Jest to jedna wielka bzdura! Zawierają bardzo dużo ilość białka, które szybko się trawi i sprawia długą sytość. Zaleca się je spożywać na śniadanie, które nada nam dużo energii.

Woda


Kiedyś nawet napisałam o tym wpis. Wiadomo człowiek składa się z 70% wody, ale ciągle jej potrzebuje. Wypicie szklanki na czczo powoduje szybsze trawienie posiłków i spalanie tłuszczu. Zaleca się wypicie 2 litrów dziennie.

Opisałam tylko najważniejsze produkty po które najczęściej sięgamy. Wszystko jest zdrowe, ale z umiarem i odpowiednim przygotowaniem!

15 komentarzy:

  1. bardzo przydatny post ;)
    youonnlyliveonce.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Właśnie tego szukałam. Dzięki :)
    ...
    http://kikaaablog.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo fajny post

    JoannnnaKon.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Jem z tego wszystko oprócz papryczki chili ;) Świetny blog ;) Takie lubię :D
    + Obserwuję ;)

    http://andthinkpositive.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. świetny blog ;) fajna z Ciebie dziewczyna ^.^
    pozdrawiam i zapraszam do siebie, jeśli Ci się spodoba zaobserwuj i daj znać ;))

    pozdrawiam
    madame-lucy.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny post! Uwielbiam płatki owsiane i chyba zacznę jeść je częściej. :)
    Nigdy nie spodziewałabym się, że jabłka przyśpieszają metabolizm. Czas wrócić do zdrowych nawyków! Dzięki, za tego posta.
    Pozdrawiam, Karolina

    www.thesisterzone.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Na temat zdrowego odżywiania wiem całkiem sporo, od dawna się do tego stosuję, świetny post.Ja akurat mam ogromny metabolizm ;D
    http://avenuefranche.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Przydatny post:)


    http://donotbenormalandsmile.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Przydatny taki post :) Nie miałam pojęcia, że chili przyspiesza trawienie :)

    http://martusiadlawszystkich.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Jeszcze cynamon i cytrynę bym tu dopisała :) Przydatny i ciekawy wpis ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Takie blogi to ja lubię :)
    Zapraszam do mnie, dopiero zaczynam
    http://olivia-littleprincess.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Tematyka bloga świetna .
    Ja piję herbatę zieloną od zawsze ale ostatnio wole czerwoną:)

    OdpowiedzUsuń